Jak si vést osobní deník a k čemu se používá

Pro mnohé je žurnálování spojeno s dětstvím nebo v extrémních případech s dospíváním. Opravdu, často je to v mladém věku potřeba někoho, s kým se chcete podělit o to nejintimnější, a mít jistotu, že to mezi nimi zůstane. Pouze papír může bohužel zaručit absolutní bezpečnost tajemství za předpokladu, že vlastník sám pečlivě uschová tuto tajnou brožuru. Ale kdo řekl, že vést deník jako dospělý je špatné a dokonce hanebné? V této věci se nelze za co stydět; navíc vedení osobního deníku je dokonce velmi užitečná činnost.

Proč si vést osobní deník

Co je tedy osobní deník? Toto je místo, kde se zaznamenávají nejen nejintimnější osoby, nebo přesněji řečeno, nemusí tam vůbec být. Osobní deník obsahuje informace, které jsou důležité pro jeho majitele, a co přesně to bude, je na jeho rozhodnutí. Pokud však jde o dospělé, deníky mohou být velmi přínosné, a proto zde:

• Používání osobního deníku můžete dosáhnout toho, co chcete... Mnoho z nás sní nebo si dá nějaký cíl, ale v každodenním shonu mohou takové informace nechtěně vyletět z našich hlav, a to není dobré. Do deníku si můžete zaznamenat své nápady a myšlenky a nenechat na ně zapomenout. Je zajímavé, že v procesu psaného myšlení začíná mozek pracovat jinak a buduje různé řetězce toho, jak lze dosáhnout tohoto cíle.
• Vedením deníku tím zvyšujete úroveň svého vlastního vědomí. Když si člověk vede záznamy v osobním deníku, nedělá si starosti s tím, že může otřást něčím nadbytečným nebo odhalit své myšlenky a tajemství, jak se to stává při komunikaci s lidmi, což znamená, že myšlenkový proces je čistý. Když rozložíte své myšlenky na papír, seznámíte se lépe, před vámi se otevírají nové stránky vašeho „já“. Budete tedy schopni porovnat, do jaké míry se váš život sblíží s vaším vnitřním světonázorem, možná něco už dlouho žádá o přizpůsobení?
• Deníky trénují sebekázeň. Je tomu tak opravdu, protože když jste se pustili do takového zaměstnání, budete si muset vést záznamy téměř denně, jinak jaký to má smysl? Dělat totéž ve stejnou dobu - naučíte se žít v režimu.
• Tato lekce dokonale pomáhá trénovat duševní proces, učí vás správně a kompetentně vyjádřit, co je ve vaší hlavě. Jako bonus bude pravidelné psaní poznámek trénovat váš rukopis k dokonalosti.
• Osobní deníky vám umožňují vyhnout se smutným zážitkům v současnosti i v budoucnosti. Přečtením starých poznámek si znovu nebudete připomínat životní lekce, se kterými jste se setkali dříve. To vám zabrání několikrát šlápnout na stejný hrábě.
• Pokud si někdo dříve vedl osobní deník, bude souhlasit, že při opětovném čtení záznamů provedených před několika lety má člověk dojem, že deník vedl někdo jiný. Vědomí vlastního duchovního růstu tedy přichází ve vlastních očích. To je velmi užitečné pro sebeuvědomění a zvyšování sebeúcty, protože když to uvidíte, pochopíte, že nestojíte na místě, neustále se vyvíjíte a rostete.
• Stres, nervy, přetížení - to vše vyplňuje den téměř každého dospělého, ale co dělat s nahromaděným hněvem? Samozřejmě si to zapište do svého osobního deníku! Člověk nedokáže vyjádřit mnoho, zejména negativní emoce, které trhají duši na kusy. Jak se říká, papír vydrží všechno, takže všechny vaše nervy mohou být vyjádřeny v deníku, aniž byste se museli obávat důsledků, které by byly v reálném životě.

Na závěr výběru důvodů, proč stojí za to vést si svůj osobní deník, bych rád řekl ještě jednu zajímavou věc. Pořizováním záznamů tohoto druhu máte příležitost vytvořit příběh svého života. Lidé rádi čtou biografie jiných osobností, sledují, jak šli k jejich úspěchu, čemu při tom čelili a proč si to sami nevytvořili. V procesu života se hodně zapomíná, ale osobní deník to nedovolí. Navíc, pokud si přejete, můžete je předat svým potomkům, aby o vás, aniž by o tom osobně věděli, mohli vytvořit správný dojem - je to tak zajímavé! Ano, a my sami, po desítkách let, nahlédneme do své minulosti, usmíváme se a pamatujeme si, čím jste kdysi byli ...

Jak si vytvořit osobní deník

Dříve byly osobní deníky vedeny výhradně v ručně psané podobě, protože neexistovala jiná možnost. Nyní, když se počítače dostaly do oběhu, můžete své myšlenky vysypat v tisku, v jakémkoli textovém formátu. Obzvláště odvážní jedinci se navíc odváží vést záznamy v globální světové síti, organizovat webové stránky a blogy. Jak přesně si založíte vedení svého deníku, záleží jen na vás, ale předtím si vše dobře promyslete.

Práce s počítačem a ještě více s internetem je riskantní v tom smyslu, že je velmi nespolehlivá. Za prvé to není vůbec osobní, protože počítač může být napaden hackery a na internetu je obsah k dispozici ostatním uživatelům. Za druhé, počítač se může poškodit a všechny záznamy budou ztraceny. Samozřejmě existuje možnost uložit textový dokument na flash kartu, ale přesto zde není žádná romantika. Pozitivní stránkou je široká dostupnost. To znamená, že pokud vás něco najednou napadlo, můžete si vždy začít dělat poznámky, protože moderní člověk má vždy po ruce buď notebook, nebo smartphone.

Vedení deníku v ručně psaném formátu je přesto z hlediska bezpečnosti nejbezpečnější. Všechno tady zůstává na vašem svědomí. Samozřejmě to může být ztraceno, ale bude to záležet pouze na vás a je snadnější se ovládat než „bezduchý kus železa“. Tyto záznamy musíte také dostatečně dobře ukládat, protože na ně nemůžete vložit heslo, což znamená, že si je může přečíst každý, kdo na ně narazí. Zamyslete se nad takovými detaily a začněte nahrávat.

Jak vyzdobit osobní deník

Vedení osobního deníku není jen „suchým“ procesem prezentace vlastních myšlenek - je to skutečná kreativita. Slušný „spisovatel“ to vždy nechá vyzdobit a doplnit zajímavými detaily. To vše je samozřejmě věcí osobního vkusu, neexistuje žádné povinné pravidlo pro registraci, můžete si to obecně vést jako jednoduchý deník, hlavní je, že vám to vyhovuje. A záznamy můžete doplnit různými obrázky, výstřižky a podrobnostmi, které souvisejí s psaným.

Pro kreativní jednotlivce je vhodná možnost vytvoření osobního deníku ve stylu scrapbooking. Bude to nejen krásné, ale také romantické a originální. Pro výzdobu si můžete zakoupit různé samolepky a samolepky, oživí obraz deníku a dodá mu kouzlo. Pokud vám záleží na tom, jak bude váš diář vypadat, nabízíme zajímavé možnosti designu pro inspiraci.

Co si zapsat do osobního deníku

Osobní deník je osobní, protože každý se sám rozhodne, pro co si ho vede. V něm můžete zaznamenávat zajímavé věci, které se vám během dne staly, můžete sdílet zážitky, dělat plány do budoucna. Pokud půjdeme dále, pak, jak jsme již řekli, je možné v něm psát nejen o nejvnitřnějším a tajném. Je dobrý nápad vytvořit si tematický osobní deník.

Například pokud máte nějaký cíl, možná globální, nebo možná ne tolik, věnujte tomu svůj deník. Chcete zhubnout? Pište o své každodenní rutině - řekněte nám, jak jste skvělí, že jste nejedli dort, i když jste tolik chtěli, napište o prvním kilogramu, který jste zhubli, o vítězstvích nad vaší leností a dni, který jste strávili v tělocvičně. Chcete růst na svém kariérním žebříčku? Začněte si vést osobní deník s názvem „Můj osobní růst“. Postupně si zapisujte kroky, které musíte podniknout, a každý den se k nim přibližujte. Zapisujte si i ta nejmenší vítězství. Cestuješ rád? Poté si dejte deník na příslušné téma.

Ať už si vyberete jakékoli téma, mělo by vám přinést potěšení. A to je předpoklad a všechno ostatní je nedůležité. Osobní deník je váš prostor, váš malý, ale intimní svět, ve kterém jste jen vy a nikdo jiný. Využijte to ve svůj prospěch a buďte šťastní!