Jak si vést osobní deník a k čemu slouží

Pro mnohé je psaní deníku spojeno s dětstvím nebo v extrémních případech s dospíváním. Ve skutečnosti je to často v mladém věku, kdy je potřeba někoho, s kým chce sdílet to nejintimnější a mít jistotu, že to mezi nimi zůstane. Absolutní bezpečnost tajemství může bohužel zaručit pouze papír za předpokladu, že majitel sám tuto tajnou brožuru pilně vede. Ale kdo řekl, že vést si deník v dospělosti je špatné a dokonce hanebné? V žádném případě se v této věci není absolutně za co stydět, navíc je vedení osobního deníku dokonce velmi užitečnou činností.

Proč si vést osobní deník

Co je tedy osobní deník? Je to místo, kde se nahrává nejen to nejintimnější, nebo přesněji řečeno, nemusí tam být vůbec. Osobní diář obsahuje informace, které jsou pro jeho majitele důležité, a co přesně to bude, je na jeho rozhodnutí. Nicméně, pokud jde o dospělé, může být psaní deníku velmi obohacující, a zde je důvod:

• S pomocí osobního deníku můžete dosáhnout toho, co chcete... Mnoho z nás sní nebo si stanoví nějaký cíl, ale ve shonu všedního dne nám taková informace může nechtěně vyletět z hlavy, a to není dobře. Do deníku si můžete zaznamenat své nápady a myšlenky a nenechat na ně zapomenout. Zajímavé je, že v procesu písemného myšlení mozek začíná pracovat jinak a vytváří různé řetězce, jak toho požadovaného dosáhnout.
• Tím, že si vedete deník, zvyšujete úroveň svého vlastního vědomí. Když si člověk vede záznamy do osobního deníku, netrápí se tím, že může něco nepotřebného otřást nebo odhalit své myšlenky a tajemství, jak se to stává při komunikaci s lidmi, což znamená, že myšlenkový proces je čistý. Položením svých myšlenek na papír se lépe poznáváte, otevírají se před vámi nové aspekty vašeho „já“. Budete tak moci porovnat, jak moc se váš život sbližuje s vaším vnitřním pohledem na svět, možná si něco už dlouho žádá úpravu?
• Zapisování do deníku trénuje sebekázeň. Je to skutečně tak, protože když se pustíte do takového povolání, budete muset vést záznamy téměř denně, jinak k čemu to vůbec je? Dělat to samé ve stejnou dobu – naučíte se žít v režimu.
• Tato lekce dokonale pomáhá trénovat mentální proces, učí vás správně a kompetentně vyjádřit to, co máte v hlavě. Jako bonus pravidelné psaní poznámek vycvičí váš rukopis k dokonalosti.
• Osobní deníky vám umožní vyhnout se smutným zážitkům v přítomnosti i v budoucnosti. Když si znovu přečtete staré poznámky, nebudete si znovu připomínat životní lekce, se kterými jste se setkali dříve. Tím zabráníte tomu, abyste několikrát šlápli na stejné hrábě.
• Pokud si někdo dříve vedl osobní deník, bude souhlasit s tím, že při opakovaném čtení záznamů provedených před několika lety nabude dojmu, že si deník vedl někdo jiný. Tedy vědomí vlastního duchovního růstu přichází ve vlastních očích. To je velmi užitečné pro sebeuvědomění a zvýšení sebeúcty, protože když to uvidíte, pochopíte, že nestojíte na místě, neustále se vyvíjíte a rostete.
• Stres, nervy, přepětí – to vše naplní den snad každého dospělého, ale co dělat s nahromaděným vztekem? Samozřejmě si to zapište do svého osobního deníku! Člověk neumí moc projevovat, zvláště negativní emoce, které trhají duši. Jak se říká, papír vydrží všechno, takže všechny své nervy můžete vyjádřit v deníku, aniž byste se museli obávat následků, které by byly v reálném životě.

Na závěr výběru důvodů, proč se vyplatí vést si svůj osobní deník, bych chtěl říci ještě jednu zajímavost. Vedením záznamů tohoto druhu máte možnost vytvořit příběh svého života. Lidé rádi čtou životopisy jiných osobností, sledují, jak šli ke svému úspěchu, co je cestou potkalo a proč si to nevytvořit pro sebe. V procesu života se hodně zapomíná, ale osobní deník to nedovolí. Navíc, pokud si to přejete, můžete to předat svým potomkům, aby si o vás, aniž by to věděli osobně, mohli vytvořit ten správný dojem – je to tak zajímavé! Ano, a my se po desítkách let podíváme do vaší minulosti, usmíváme se a vzpomínáme na to, čím jste byli kdysi...

Jak si vytvořit osobní deník

Dříve se osobní deníky vedly výhradně v ručně psané formě, protože jiná možnost nebyla. Nyní, když se do oběhu dostaly počítače, můžete své myšlenky vysypat tiskem v jakémkoli textovém formátu. Zvláště odvážní jedinci si navíc troufají vést záznamy v celosvětové celosvětové síti, organizování stránek a blogů. Jak přesně si vedení deníku zařídíte, je na vás, ale předtím si vše dobře promyslete.

Práce s počítačem a ještě více s internetem je riskantní v tom smyslu, že je velmi nespolehlivá. Za prvé to není vůbec osobní, protože počítač může být hacknut a na internetu je obsah dostupný ostatním uživatelům. Za druhé, počítač se může porouchat a všechny záznamy budou ztraceny. Nechybí samozřejmě možnost uložit textový dokument na flash kartu, ale i tak zde není žádná romantika. Pozitivní stránkou je široká dostupnost. To znamená, že pokud vás něco náhle napadlo, můžete vždy začít vést záznamy, protože moderní člověk má vždy po ruce buď notebook, nebo smartphone.

Přesto je vedení deníku v ručně psaném formátu z hlediska uchování nejbezpečnější. Vše zde zůstává na vašem svědomí. Samozřejmě se to dá ztratit, ale bude to záležet jen na vás a je snazší se ovládat než „bezduchý kus železa“. Takové záznamy je také potřeba dostatečně dobře uchovávat, protože na ně nelze zadat heslo, což znamená, že si je může přečíst každý, kdo na něj narazí. Přemýšlejte o takových detailech a začněte nahrávat.

Jak ozdobit osobní diář

Vedení osobního deníku není jen „suchý“ proces prezentace vlastních myšlenek – je to skutečná kreativita. Slušný „spisovatel“ ji vždy nechá ozdobit a doplnit o zajímavé detaily. To vše je samozřejmě věcí osobního vkusu, pro registraci neexistuje žádné povinné pravidlo, obecně si to můžete vést jako jednoduchý deník, hlavní je, že vám vyhovuje. A záznamy můžete doplňovat různými obrázky, výstřižky a detaily, které mají souvislost s napsaným.

Pro kreativní jedince je vhodná možnost navrhnout si osobní diář ve stylu scrapbooking. Bude to nejen krásné, ale i romantické a originální. Na ozdobu si můžete zakoupit různé samolepky a samolepky, které oživí image diáře a dodají mu kouzlo. Pokud vám záleží na tom, jak bude váš diář vypadat, pak nabízíme zajímavé designové možnosti pro inspiraci.

Co napsat do osobního deníku

Osobní diář je osobní, protože každý se sám rozhodne, k čemu si ho bude uchovávat. V něm si můžete zaznamenat zajímavosti, které se vám během dne přihodily, můžete sdílet zážitky, spřádat plány do budoucna. Půjdeme-li dále, pak se v něm, jak jsme si již řekli, dá psát nejen o tom nejniternějším a tajném. Je dobré si udělat tematický osobní deník.

Pokud máte například nějaký cíl, možná globální, nebo možná ne, věnujte mu svůj deník. Chcete zhubnout? Napište o svém denním režimu - řekněte nám, jak se máte skvěle, že jste nesnědli dort, ačkoli jste tak moc chtěli, napište o prvním shozeném kilogramu, o vítězstvích nad leností a o dni stráveném v posilovně . Chcete vyrůst na kariérním žebříčku? Začněte si vést osobní deník s názvem „Můj osobní růst“. Zapisujte si kroky, které musíte po etapách udělat, a denně se k nim přibližujte, zapisujte si svá, i ta nejmenší, vítězství. Cestuješ rád? Poté si veďte deník na příslušné téma.

Ať už si vyberete jakékoli téma, mělo by vám přinést potěšení. A to je předpoklad a všechno ostatní je nedůležité. Osobní deník je váš prostor, váš malý, ale intimní svět, ve kterém jste jen vy a nikdo jiný. Využijte to ve svůj prospěch a buďte šťastní!