Jak obnovit žaludek

Nesprávná výživa a onemocnění trávicího traktu ovlivňují žaludeční sliznici. Zánět slizničních vrstev žaludku může být vedlejším účinkem léků nebo škodlivých chemikálií, pokud se dostanou do žaludku. Kvůli negativnímu dopadu přestává tento orgán fungovat normálně.

Jak dostat svůj žaludek do práce

Všechna onemocnění žaludku začínají podvýživou, tento koncept znamená nejen příjem škodlivých potravin, ale také nedodržování stravy. A nepříznivá ekologie, nedostatečný spánek a nervové poruchy způsobují další poškození žaludku. Jaká opatření je třeba přijmout ke zlepšení práce žaludku:

1. První věcí, kterou musíte udělat pro obnovení žaludku, je držet dietu. A čím přísnější je dieta, tím rychleji se obnoví slizniční vrstva žaludku.
2. Je nutné dodržovat frakční výživu a jíst v malých porcích. Večeřte nejpozději 4 hodiny před spaním.
3. Vyloučte tučné a smažené potraviny, uzeniny, konzervy z každodenní konzumace. Nemocný žaludek špatně asimiluje kvasnicové pekárenské výrobky, slaná, kořeněná a kyselá jídla. Káva a sycené nápoje jsou rovněž zakázány.
4. Omezte používání zelí, bylin, hub, surové zeleniny, které špatně tráví nemocný žaludek.
5. Důkladné žvýkání jídla je nezbytné.
6. Je nutné přestat užívat alkoholické nápoje a kouřit.
7. Pokud je to možné, projevte menší nervozitu a vyhněte se stresu.
8. Postarejte se o zdravý spánek a aktivní odpočinek.

Jak obnovit žaludeční výstelku

Lékařská obnova žaludeční sliznice by měla být dohodnuta s gastroenterologem. Aby mohl lékař předepsat kompetentní lékovou terapii, musí znát příčinu zánětu sliznice. Mikrobiotické prostředí žaludku často trpí narušenou žaludeční kyselostí. Při diagnostice se měří koncentrace žaludeční kyseliny. A podle výsledků studie je předepsána terapie. Léčba farmakologickými látkami je zaměřena na odstranění zánětu a urychlení regenerace podrážděné tkáně žaludku.

1. Se špatnou stravitelností jsou předepsány enzymy, se zvýšenou kyselostí jsou předepisovány antacidové léky.
2. Spolu s léky jsou předepsány vitamínové a minerální komplexy.
3. V případech, kdy je žaludeční sliznice podrážděna užíváním antibiotik, jsou předepsány prostaglandiny a reparanti.
4. Pomocí eubiotik a probiotik se normalizuje mikroflóra v žaludku.

Kombinace správné výživy s léky, které snižují nebo zvyšují kyselost, můžete normalizovat slizniční vrstvu žaludku.

Tradiční medicína může být velkým pomocníkem při obnově sliznice. Bylinné přípravky s celandinem, heřmánkem, třezalkou tečkovanou, slaměnkou pomohou zmírnit podráždění sliznice a usnadní proces trávení. Jitrocel a řebříček jsou také považovány za žaludeční byliny. Rakytníkový olej má vlastnosti hojení ran, aktivně se používá k léčbě žaludečních problémů. Lněné semínko, infuze a odvar ze semen mají stejné vlastnosti, obklopují a zmírňují podráždění ze stěn žaludku.

Potraviny, které jsou dobré pro žaludek

Pro udržení zdravého žaludku se doporučuje pravidelně jíst následující jídla:

1. Kaše z obilovin. Pohanka, oves, hnědá rýže, proso, ječmen jsou zdrojem vitamínů a minerálů. Cereálie jsou snadno stravitelné, dobře se vstřebávají a jsou profylaxí proti gastrointestinálním patologiím.
2. Otrubový a celozrnný chléb je zdrojem vlákniny, která zlepšuje motilitu žaludku a zajišťuje dobré trávení.
3. Fermentované mléčné výrobky obsahující živé bifidobakterie a laktobacily podporují zdravou mikroflóru žaludku.
4. Zelenina, surová nebo tepelně zpracovaná, díky vláknině, kterou obsahuje, usnadňuje proces trávení, dodává tělu vitamíny a minerály.
5. Banán a avokádo, toto exotické ovoce pomáhá udržovat normální podšívku žaludku.
6. Lněné semínko, produkt obohacený o vlákninu, rostlinné bílkoviny, vitamíny. Obalová vlastnost semen řeší problémy sliznice žaludku a střev.
7. Bobule a ovoce díky vysokému obsahu vlákniny usnadňují trávicí proces a jsou bohaté na stopové prvky užitečné pro žaludek.

Je třeba vzít v úvahu zásadu samostatného krmení a pokud je to možné, dodržovat ji. Kombinace bílkovin a sacharidů namáhá žaludek a ztěžuje trávení. A pokud kombinujete bílkoviny se zeleninou a sacharidy se zeleninou, pak nebudou žádné problémy s trávicím traktem.

Zdravé nápoje ze žaludku

Pro normální fungování gastrointestinálního traktu musíte vypít nejméně 1,5 litru vody denně. Žaludek bude také velkým přínosem:

1. Šťávy z ovoce a zeleniny, je lepší je použít čerstvě vymačkané, před jídlem.
2. Domácí kissel.
3. Kompoty vyrobené z nekyselého ovoce a bobulovin.
4. Zelený, bílý čaj.
5. Bylinkový čaj.
6. Kořenící čaj.
7. Minerální voda.
8. Kefír, fermentované pečené mléko (nedoporučuje se pro zánět sliznice).
9. Čekanka má antimikrobiální účinek a obnovuje žaludeční sliznici.

Je nutné pochopit důležitost zdravé mikroflóry žaludku, nerovnováha může vést k vážné patologii se všemi následnými následky. Doporučuje se zabránit rozvoji dysbiózy zdravou výživou a rozumným příjmem léků. Stabilní rovnováha mikrobiotického prostředí žaludku poskytne člověku normální trávení, štíhlou postavu, zdravou pokožku a silnou imunitu.