Jaké vitamíny děti potřebují

Pro plnohodnotný vývoj dítěte je důležité zajistit jeho tělu dostatečné množství vitamínů. Nyní je výběr těchto fondů velmi bohatý. Existují vitamíny zaměřené na řešení jednoho problému a existují celé komplexy vitamínů. Které jsou vhodné pro vaše dítě?

Vitamíny pro růst dětí

Růst se týká mnoha rodičů. Výška rodičů zde má velký vliv. Koneckonců každý ví, že je nepravděpodobné, že by manželský pár průměrné výšky měl dětského basketbalistu. Rychlý růst dítěte lze pozorovat u stáří do jednoho roku, poté ve věku 4 let a ve věku třinácti let. V tomto věku je nutné dát dítěti vitamíny, které přispívají k jeho růstu.

Růst dítěte je ovlivněn:

• Vitamin A přímo ovlivňuje růst kostí dítěte. Dělá kosti dítěte silné. Tento vitamin se nachází v mléčných výrobcích, másle, játrech a rybím tuku.
• Vitamin D zlepšuje vstřebávání vápníku, fosforu a je dobrý pro kosti. Tento vitamin navíc zlepšuje zuby. Opalování přispívá k produkci vitaminu D. Mnoho z tohoto prvku se nachází v játrech, rybách, bramborách, vejcích a mléce.
• Vitamíny skupiny B - pomáhají růstu kostí, normalizují metabolismus, urychlují proces růstu.
• Vitamin C zlepšuje vstřebávání výše uvedených látek. Nachází se ve velkém množství v citrusových plodech, kiwi, paprikách a jablkách.

Vitamíny pro mysl

V obdobích vysoké mozkové aktivity potřebuje dítě, a zejména školák, vitamíny, které zvyšují jeho výkonnost a umožňují mu zvládat školní zátěž.

Komplexy vitamínů jsou obvykle předepisovány dětem s následujícími stavy:

• Pokles intelektuální úrovně.
• Obtížnost dělat domácí úkoly.
• Snížená koncentrace ve třídě.
• Dlouhodobá léčba léky.
• Časté nachlazení.
• Zvýšená fyzická aktivita.

Ke stimulaci mozkové činnosti jsou obvykle předepsány vitamíny skupiny B. Přispívají k produkci další energie, aktivují mozkovou činnost, pomáhají zvládat únavu a normalizují spánek. Pro úplnou asimilaci těchto vitamínů je nutné užívat spolu s nimi vitamin C. K ochraně před vlivy prostředí se doporučuje užívat navíc vitamin E.

Vitamíny na posílení imunity

Pro dobré zdraví každé dítě potřebuje komplexy vitamínů. Mohou být získány z produktů nebo podávány na pití v lékárenských komplexech. Na imunita dítě je ovlivňováno následujícími vitamíny:

• A - ochrana těla dítěte před infekčními chorobami.
• Skupina B - podílí se na metabolických procesech v těle. Neutralizují účinky toxických látek, podílejí se na syntéze BJU, produkují protilátky a červené krvinky.
• C - je nutné k aktivaci ochranných mechanismů těla dítěte.
• E - neumožňuje snížení imunity dítěte.
• D - posiluje imunitní systém.

Nejlepší vitamíny pro děti

Pokud se rozhodnete posílit zdraví svého dítěte pomocí komplexů vitamínů, musíte se při výběru zaměřit na potřeby dítěte a jeho věk.

U malých dětí do jednoho roku je nejlepší zvolit komplexy vitamínů ve formě sirupu. Může to být sirup Pikovit, který obsahuje všechny vitamíny, které dítě v tomto věku potřebuje. Lze jej užívat i starší děti. Bude nutné upravit pouze dávkování.

Pro starší dítě je vhodný vitaminový komplex zvaný Vitrum Baby. Kromě kompletní sady základních vitamínů obsahuje tento komplex také minerály, které jsou také nezbytné pro správný vývoj dítěte.

Dětem předškolního věku lze doporučit vitamíny Mateřská škola abecedy. Tento komplex obsahuje pouze ty nejdůležitější látky, které předškolák potřebuje. Obsahuje stopové prvky a makroživiny. Složení komplexu je velmi vyvážené a dobře promyšlené. Jediným negativem je, že musíte vypít tři tablety různých barev denně.

Při nákupu vitamínů pro dítě musíte mít na paměti, že oni sami nejsou všelékem. Je nutné organizovat správnou výživu dítěte, aby byla zajištěna dostatečná fyzická aktivita chůze na čerstvém vzduchu, nálada. Pouze v tomto případě vitamíny pomohou tělu dítěte.