Výživa pro dítě po 10 měsících

Jak roste, dítě se stává aktivnějším. Za 10 měsíců už může sedět a plazit se. A některá miminka se již snaží udělat první kroky. Samozřejmě, v této době se mateřské mléko stává nedostatečným pro normální vývoj dítěte. Je energický a často hladový. Úkolem rodičů je proto pečovat o bezpečné krmení. Při sestavování jídelního lístku pro 10měsíční dítě se poraďte s pediatrem.

Co může dítě jíst po 10 měsících

Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace vypracovalo přibližný seznam produktů, které jsou přijatelné pro děti ve věku 10 měsíců. Do nových pokrmů vašeho dítěte tedy můžete bezpečně přidávat následující produkty:

1. Ovoce ve formě džusů a pyré, přípustná denní hranice je 90-100 ml. Šťávy by měly být pouze přírodní a čerstvě vymačkané, pokud je pro dítě nové, začněte jednou čajovou lžičkou.
2. Zeleninové pyré lze podávat v množství 200 g. Při přidávání luštěnin do stravy začněte se zeleným hráškem a špenátem.
3. Doporučuje se dávat stejné množství mléčné kaše.
4. Tvaroh se počítá na 50 g. Nasycuje tělo vápníkem, proto se jím snažte krmit své dítě každý den.
5. Polovina žloutku. Může být přidán do obilovin nebo pyré. S vejci můžete začít, nejprve pomocí křepelčích vajec.
6. Norma bramborové kaše za den je 60-70 g. Tělo dítěte již dobře asimiluje dietní maso, jako je králík, kuře, libové hovězí a vepřové maso. Rybí pyré o něco méně než 30 až 60 g.
7. Kefír a jiné fermentované mléčné výrobky se mohou dávkovat až do 500 ml denně.
8. Plnotučné mléko, pokud na něj není alergie, - 200 ml.
9. Suché sušenky nebo krekry - 10-15 g.
10. Plátek bílého pšeničného chleba je povolen až do 10 g.
11. Zelenina nebo máslo se přidává do pokrmů v dávce 6 g denně.

Tyto výrobky a jejich množství jsou navrženy tak, aby dítě navíc dostávalo jako hlavní krmení mateřské mléko. Pokud je dítě krmeno z lahve, budou to směsi přizpůsobené jeho věku.

Při zařazování ryb do jídelního lístku je velmi opatrně oloupejte a vařte, je nepřípustné, pokud v rybí filé zůstanou kosti. Tento produkt musíte vařit ve vroucí vodě, aby ryby neztratily své prospěšné vlastnosti. V obchodech s dětskou výživou se prodávají také hotové rybí paštiky. Pokud výrobcům důvěřujete, můžete si je také zakoupit. Pokud dítě trpí alergiemi, bude muset být rybí pokrmy odloženo.

Nabídka pro dítě ve věku 10 měsíců

Lékaři vyvinuli následující nabídku pro dítě po 10 měsících:

1. Brzy snídaně začíná v 6 hodin - v tomto okamžiku bude stačit 200 ml umělé výživy nebo mateřského mléka.
2. Od 10 hodin hlavní snídaně - Kojení je nahrazeno kaší (180 g), ovocným pyré (50 g) a polovinou vaječného žloutku.
3. Ve 2 hodiny odpoledne můžete dítě nakrmit obědem - dát mu 180 g šťouchaná polévka nebo zeleninové pyré. To nebude stačit, nakrmte proto své dítě bramborovou kaší (50 g) nebo jedním rybím koláčem a krajíc chleba.
4. V 18 hodin se podává večeře - 50 g tvarohu a ovocného pyré, půl sklenice kefíru (100 g), jeden koláč nebo krajíc chleba.
5. Pokud dítě požádá o jídlo, pak pozdní večeře spadne na 22 hodin - v tomto okamžiku dítěti dejte mléko nebo směs (200 ml).

Kolik by mělo dítě jíst po 10 měsících  

Množství jídla spotřebovaného 10měsíčním dítětem by mělo být vypočítáno z jeho údajů o hmotnosti. Hmotnost dítěte se dělí 9, díky čemuž zjistíte, kolik může denně sníst. Pokud vezmeme průměr, pak je přibližná hmotnost 10měsíčního dítěte 9-10 kg. Pokud jej vydělíte 9, pak se denní dávka spotřebované potravy bude rovnat 1000-1250 g. Vydělením výsledného objemu počtem krmení se ukáže, že pokaždé, když dítě dostane 200-250 g jídla. Množství každého jednotlivého produktu bylo popsáno výše.

Mnoho pediatrů doporučuje dát dítěti pevnější stravu jako druhý kurz od 10 měsíců, aby si ji dítě mohlo samo vyzvednout a kousat. Drobky se tak začnou seznamovat s novými produkty. Od tohoto věku navíc můžete začít učit dítě, aby nezávisle drželo v rukou lžíci a pokusilo se jíst.