Výhody a poškození kiwi

Lahodné exotické ovoce, které k nám přišlo z Číny, se nazývá kiwi. Díky své neobvyklé tropické chuti a blahodárným vlastnostem je toto ovoce nesmírně populární. Dospělí i děti to milují, ale jen málo lidí ví, že ne všichni lidé mohou jíst kiwi.

Výhoda kiwi

Díky svému složení jedinečného komplexu vitamínů je kiwi užitečné a cenné ovoce.

Obsahuje velké množství vitaminu C, který je nezbytný pro posílení lidské imunity. Jíst 1 kiwi denně, můžete chránit své tělo před různými infekcemi.

Toto ovoce také obsahuje draslík, který pomáhá posilovat svaly srdce a zlepšovat jeho činnost. Proto je při konzumaci kiwi snížena možnost infarktu.

Kiwi prospívá nejen vnitřním orgánům. Také vyživuje pokožku, vlasy a nehty vitaminem E. V tomto ohledu se aktivně používá pro kosmetické účely.

Dužnina ovoce zvlhčuje a omlazuje pokožku a vyhlazuje ji. Vytvořením masky z ovoce se můžete zbavit akné a stařeckých skvrn.

Použitím kiwi k normalizaci stavu vlasů se díky tomu zlepší růst vlasů díky produkci přírodního kolagenu. Buničina také zpomaluje vzhled šedých pramenů.

Pravidelná konzumace zeleného ovoce pomůže ve stresových situacích, protože ovlivňuje nervový systém a zlepšuje spánek.

Kiwi obsahuje kyselinu listovou, která přispívá k produkci serotoninu v lidském těle, takzvanému hormonu radosti. Konzumací tohoto sladkého ovoce můžete zlepšit náladu a dostat se z depresivního stavu.

Kiwi má pozitivní vliv na zdraví:

• normalizuje krevní tlak;
• snižuje hladinu cholesterolu;
• posiluje stěny krevních cév a činí je pružnými;
• zlepšuje fungování trávicího traktu;
• schopen normalizovat srážení krve.

Také toto ovoce je dietní produkt, který obsahuje minimální množství kalorií. Proto se úspěšně používá pro hubnutí... Jíst exotické ovoce pomáhá spalovat tuky díky enzymům, které obsahuje. Kiwi také obsahuje hodně rostlinné vlákniny. Může být bezpečně použit během občerstvení. Vzhledem k nízkému obsahu cukru jej mohou konzumovat lidé s cukrovkou.

Díky obsahu enzymů luteinu a zeaxantinu v ovoci je prospěšný pro zdraví očí. Tyto enzymy zlepšují vidění a používají se jako profylaxe proti rozvoji katarakty.

Účinnou prevencí proti je také pravidelná konzumace kiwi anémie.

Kiwi škoda

Výhody kiwi pro tělo jsou obrovské, ale mohou být také škodlivé. Proto se doporučuje toto ovoce nezneužívat a omezit se na pár kousků denně. Optimální doba pro konzumaci kiwi je navíc půl hodiny před nebo po hlavním jídle.

Alergici by měli kiwi z jídla vyloučit, protože může vyvolat reakci v podobě udušení, otoku jazyka a dermatózy hrtanu.

Kiwi kontraindikace

Užívání kiwi u lidí se zvýšenou kyselostí žaludku je kontraindikováno. Nedoporučuje se také u onemocnění, jako je gastritida a vředy.

Velké množství vody v kiwi vede k zátěži vylučovacího systému těla. Proto by neměli jíst lidé s onemocněním ledvin.

Kiwi má projímavý účinek, což znemožňuje jeho užívání během období otrava jídlem.

V jakém věku může kiwi pro děti

Dokud dítě nedosáhne 6 měsíců věku, kiwi nelze zavádět jako doplňkovou stravu v jakékoli formě. To může způsobit zažívací potíže nebo alergickou reakci, která může vést k otoku hrtanu.

Nedoporučuje se dávat toto ovoce dětem mladším 1 roku. Pokud se rodiče přesto rozhodnou vyzkoušet kiwi, je lepší jej zavést, až dítě ochutná banán. V tomto věku může být kiwi spásou pro problémy dítěte se zácpou.

Od 1 roku do 3 let se kiwi také nedoporučuje ke konzumaci. Pokud jsou dány, pak ne více než 2 talíře buničiny nebo 2 čajové lžičky pyré denně, ne více než jednou týdně. Musíte pečlivě sledovat reakci dítěte po jídle kiwi. Při prvních známkách alergické reakce nebo zažívacích potíží byste mu měli okamžitě přestat dávat toto ovoce.

V intervalu od 3 do 5 let může být dítěti podána polovina loupaného ovoce nejvýše 1krát týdně. Ale někteří pediatři v tomto věku stále nedoporučují dávat kiwi dětem.

Jakmile je dítěti 5 let, může konzumovat toto exotické ovoce jednou týdně, ne více než 1 kus.

Kdy přesně začít s představováním tohoto ovoce dítěti rozhodne každý rodič. Musíte se podívat na individuální vlastnosti dítěte.

Když začnete svému dítěti dávat kiwi, měli byste dodržovat následující doporučení:

1. Když vstoupíte do ovoce, musíte ho nechat dítě olíznout a poté sledovat reakci kůže kolem rtů. Pokud nedojde k otoku nebo zarudnutí, můžete pokračovat v krmení.
2. Aby se vyloučila alergická reakce, měl by být banán zaveden měsíc před vstupem do kiwi.
3. Pro děti do 1 roku je vhodnější dát toto ovoce ve formě pyré. Pak můžete přejít na plátky, poloviny a pak už můžete dát celé ovoce.
4. Když dáváte kiwi šťávu, měla by být zředěna vodou.
5. Abychom vyloučili přesycení těla dítěte vitamínem C, je nutné v tento den omezit potraviny obsahující velké množství kyseliny askorbové.

Kiwi během těhotenství

Sladké ovoce lze během těhotenství konzumovat beze strachu, protože nepoškodí ani nastávající matku, ani dítě. Měli byste však toto opatření dodržovat a omezit se na 2–3 plody denně. Rovněž by mělo být vyloučeno ze stravy, pokud existují kontraindikace.

Mírná konzumace kiwi nasytí tělo těhotné ženy užitečnými látkami, které budou mít příznivý účinek na zdraví dítěte.

Podle obsahu kyselina listová, nezbytná pro úspěšné těhotenství těhotné ženy v raných fázích, je na druhém místě kiwi, které ustupuje brokolici.

Jíst několik šťavnatých plodů denně výrazně sníží pravděpodobnost anémie u nastávající matky.

Kiwi také pomůže vyrovnat se s toxikózou. Chcete-li se ráno zbavit nevolnosti, musíte jíst polovinu ovoce na prázdný žaludek.

Pokud těhotná žena vyzkouší toto ovoce poprvé, mělo by to být provedeno opatrně. Protože kiwi může způsobit alergie. Proto se doporučuje po jídle malého kousku počkat a vidět reakci těla.