{!LANG-31728cb69ad12e9b34ca39afd5374318!}

{!LANG-a398a2e527474a16925fd91f33d1ba5a!}

{!LANG-b51c209835f3256881eb644d5d21cb8e!}

{!LANG-664094370f5ad96f6635b7b15ce99b45!}

{!LANG-ab51060876dfb86c9083c2a624bc109a!}

• {!LANG-d63983ebaf8041c53e2397ce06eb02be!}
• {!LANG-12506de1c3f7658eec48066230c0f54c!}
• {!LANG-1eae49d4162f92f2a729c68b64cf4dc0!}

{!LANG-a6c3c05895e30bffd4a4198495b0f47b!} {!LANG-1242a261a8bef1ec0386f1d2a18792fa!}{!LANG-d07169bde548896385c9daa0053d6594!}

{!LANG-49bf624a4ae9d39a81d2ca27daccea42!}

{!LANG-76d480919dda274ef367f813d5db5da2!}

{!LANG-1e77cc3d275b4d51ddc7fc8874801af4!}

{!LANG-8a1621427efcd7ccbda7d77dd497793d!} účinek na hubnutí . Komponenta aktivuje spalování tuků při zachování správné výživy. Těhotným ženám se doporučuje konzumovat velké množství tohoto vitamínu, který je nezbytný pro tvorbu červených krvinek a neurotransmiterů usměrňujících nervové vzruchy. V důsledku toho se vyvine mozek a nervový systém dítěte. Vitamin B6 má uklidňující účinek, který uvolňuje tonus děložního svalstva a úleva od toxikózy, nevolnosti a zvracení. Průměrný příjem tohoto vitaminu je u dětí 0,3-1,6 mg, u dospělých minimálně 2,5 mg a v těhotenství až 6 mg. Při dobré střevní funkci se v něm vitamín syntetizuje. Největší přínos tělu přináší vitamín v kombinaci s vitamíny B2 a B5. Při nedostatku tohoto vitaminu v těle jsou pozorovány následující: poruchy spánku a depresivní stavy, zánět spojivek, stomatitida, anémie, úzkost a zvýšená podrážděnost. Při nedostatku této složky dochází k problémům se slinivkou a kožním onemocněním. Snižuje se imunita, častěji se objevují virové infekce a nachlazení. Tuto zásadní složku lze získat z rostlinných a živočišných surovin. Maximální množství složky se nachází v kvasinkových buňkách a játrech. v-10 Rostlinné zdroje zahrnují: banány; brambor; neloupaná obilná semena; brokolice; česnek; chřest; meloun; ořechy; sójové boby v-kakih-produktah-soderzhitsja-vitamin-b6-1 Mezi živočišné zdroje patří: červené maso; vařená a syrová vejce; mléčné výrobky; ledviny; tuňák; srdce. Chcete-li získat více zdravotních výhod z jídla, pečte zeleninu v alobalu a do pečiva přidejte otruby a ořechy. Konzervovaná zelenina si nezachová více než 30 % původního objemu pyridoxinu. Při výběru receptů dejte přednost těm, které zachovají vitamín B6. Předchozí článek Co dělat, když jsou vaše rty oteklé Další článek Olej na rty, který dokonale nahradí balzám Podobné články Nepopiratelné výhody jahod 12. ledna 2018 Jak účinná je antikoncepční náplast? Zanechat odpověď Zrušit odpověď jméno: E-mail: komentář: Přidat komentář Hledat Terapeutické masky na vlasy Těhotenství Dezerty a pečivo Člověk První kurzy Prázdniny Cestování a turistika Sex Rodina a domov styl Tělo Esoterika já sám Registrace

{!LANG-180fd5f89638b9d4605a81b170665442!} {!LANG-fac724ceacd958ebb31980684f267b09!}

{!LANG-ca70855d71b5f9d238a1e14d853157cd!}

{!LANG-42c03237c7863e75832e4971105ba45d!}

{!LANG-aa7674852dc842eb9b7397c2b080347d!}

{!LANG-efb4c93063c63430622c86cae398d730!}

{!LANG-9d5c4040e5ed298f75bdfb014d41532f!}

• {!LANG-b0637e1707b62c7c825209e0a3a638d2!}
• {!LANG-a1a81331cf2daf4ba25c73afa31c786e!}
• {!LANG-3a23195d459a06641ba5a9a388108ed3!}
• {!LANG-09ba0d7a8880cf7897f2894057179391!}
• {!LANG-c07904be634fb21aed082a6b68f2fca4!}
• {!LANG-17ca713720c80a6fff4e151e8a3f2bc6!}
• {!LANG-88cfda022139909516933e7f750e95f2!}
• {!LANG-9f5c24ca93f4c3451346a812e36e7816!}
• {!LANG-3653d496dac90c875c5cf32c5a1c3e71!}

{!LANG-2af2af515eceaebf08f06e17d5f0c3c0!}

• {!LANG-018b9532584ee34e33c691f00aa53e83!}
• {!LANG-a4a2b37e04af86338b707a1e852582ae!}
• {!LANG-736eb949c3ce6a0b5fba1fb2be872771!}
• {!LANG-1e0d800eb93b1df02b3842a010cc4107!}
• {!LANG-f707c9eefcbd9cc7ad817c4f2897253e!}
• {!LANG-a32ced9720025c1526dca70bb76789f6!}

{!LANG-253d13b63dd040a53a7b9553676b02ff!}