Vitamín E a jeho výhody

Stojí za to začít tím, že vitamín E je pro tělo velmi důležitý. Doslova ovlivňuje vše: fungování orgánů, nervový, oběhový systém. A pro zdraví ženy je to jen poklad. Nejčastěji se vitamin E (nebo tokoferol) vyrábí ve formě kapslí. Prostředí pro jeho použití není omezeno, ale pamatujte, že je důležité toto opatření dodržovat.

Výhody vitaminu E

Jedním z nejnutnějších a nejnutnějších vitamínů je vitamín E. Pokud je v lidském těle zjištěn jeho nedostatek, začnou zdravotní problémy. Protože je zodpovědný za mnoho funkcí a systémů těla.

Vitamín E má antioxidační vlastnosti, díky kterým je schopen snížit pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění o více než třicet procent. Lidé trpící nízkým imunita, díky příjmu vitaminu se mohou této pohromy zbavit.

Vitamin E je navíc první asistentkou ženy při početí a porodu dítěte. Zvyšuje sexuální touhu, normalizuje menstruaci.

Pomáhá mužům zvýšit produkci spermií.

Jednou z hlavních výhod vitaminu E je, že pomáhá chránit červené krvinky (krvinky) před škodlivými účinky. Přispívá také k obohacení krve kyslíkem, zbavuje ji nadměrného srážení a snižuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin. Dostatečné množství vitaminu v těle neumožňuje výskyt aterosklerózy.

Kromě použití pro léčebné účely je povolena i kosmetika. Je neuvěřitelně prospěšný pro pokožku. Použití vitaminu v kompozici masky a krémy, olejové roztoky pomáhají odstraňovat vrásky, stařecké skvrny, suchou pokožku. Chrání pokožku před UV zářením. Zdraví vlasů a nehtů závisí také na množství složky v těle.

Poškození vitaminu E

Ze správného používání vitaminu E nebyly identifikovány žádné komplikace, hlavní je zvolit správné dávkování. Protože nadměrná konzumace má negativní vliv na tělo. V opačném případě se může otevřít průjem, začne nevolnost, zvracení, případně zvýšení krevního tlaku a výskyt alergická reakce... Po snížení dávky vitaminu nebo přerušení příjmu příznaky předávkování zmizí.

Pokud je žena v "pozici", stojí za to zvláště opatrně a pečlivě užívat drogu bez překročení předepsané dávky. Jinak v prvním trimestru těhotenství se u plodu může vyvinout srdeční patologie.

Je třeba si uvědomit, že užívání vitaminu E není možné u všech léků. Je schopen zvýšit účinek léků proti bolesti.

Kde se nachází vitamín E.

Pokud jde o obsah vitaminu E, nahoře je nerafinovaný olivový, sezamový a lněný olej. Jedna polévková lžíce denně a destrukce buněk je zastavena. Ale nezapomeňte, že tepelné zpracování vede ke ztrátě užitečných vlastností. Proto kdykoli je to možné, stojí za to použít oleje v „živé“ formě. Například jako zálivka na salát.

Kromě olejů obsahuje vitamín E mléčné výrobky (máslo, tvaroh), ořechy, obiloviny, hovězí játra.

Pokud jde o zeleninu, nejvyšší obsah vitaminu E je v brokolici, mrkvi a bramborách. Zelení jsou také velmi bohatí na vitamíny: salát, ředkvičky, kopr, petržel.

Vitamín E na obličej

Nejjednodušší cestou, jak se vitamín E dostane do kůže, je oběhový systém. Vstupuje tam z trávicího traktu spolu s krevním řečištěm, poté vstupuje do kůže. Toto je nejoptimálnější způsob, jak tělo asimilovat vitamín. Během tohoto procesu obohacení tkáně vitamin proniká do každé buňky.

Pro kosmetické účely se vitamín E používá hlavně jako přísada do různých krémů a masek. Ale existují i ​​nevýhody. Naše kůže je navržena tak, že je jakousi bariérou před jakýmikoli látkami. Vitamín proto není absorbován kožními buňkami úplně, ale částečně. To znamená, že pouze horní vrstvy pokožky jsou obohaceny vitamínem, zatímco nedosahuje těch hlubokých.

Aby bylo dosaženo nejlepšího výsledku, musí být užívání vitaminu E konstantní, přerušení a přerušení povedou ke snížení účinku.

Pro stálý přísun vitamínů do pokožky obličeje by měla být strava správně sestavena. Protože právě s jídlem vstupuje do těla správné množství vitamínu.

Kosmetologie nabízí další způsoby, jak zlepšit a vyživit pokožku obličeje:

• krém na bázi vitaminu E;
• přírodní rostlinné oleje;
• masky na bázi vitamínů.

Pleťové masky s vitamínem E.

Tvář dívky, ženy může snadno dát věk a někdy ho přidat. Ale se správnou péčí může také zmást ostatní. Nechat pár let odejít a dát hodně sebevědomí.

Abyste dosáhli výsledků a potěšili sami sebe, neměli byste hned chytit všechny prostředky najednou. Vyberte si metodu, která je pro vás pohodlnější, a metodicky proveďte obnovu.

Zde je několik receptů na pleťové masky s vitamínem E. Pomohou vaší pokožce zářit a být znovu sametové.

Maska s glycerinem a vitamínem E

Vše, co potřebujete:

• 8 až 10 tablet vitaminu E;
• glycerin 1 láhev.

Příprava: Otevřete láhev glycerinu a vytlačte do ní obsah tablet, dobře promíchejte. Skladujte na tmavém místě při pokojové teplotě.

Aplikace: Výsledný produkt naneste na předčasně připravený a očištěný obličej. Nechte působit půl hodiny, poté přebytek (to, co nebylo absorbováno) opláchněte teplou vodou pomocí čisticího prostředku. Po takové masce není nutné zvlhčovat pokožku dalšími krémy. Kosmetologové doporučují tento typ masky pro dívky (ženy) s výraznou suchou pokožkou.

Pleťová maska ​​s dimexidem a vitamínem E

Jak je známo Dimexid vynikající lék na odstranění vrásek, jak se právě začínají objevovat, tak na hluboké. Kromě toho je skvělé, že pomáhá dalším přísadám, aby se lépe vstřebávaly do pokožky, a přineslo další výhody.

Vaření vyžaduje:

• 1 polévková lžíce ricinový olej;
• 1 polévková lžíce lopuchový olej;
• 1 polévková lžíce vitamín E;
• 1 lžička Dimexid;
• 1 lžička voda.

Příprava: Nejprve smíchejte ricinový olej s lopuchovým olejem. Poté do výsledné směsi přidejte roztok vitaminu E. Promíchejte a jako poslední krok nalijte do dříve smíchaného dimexidu s vodou. Znovu promíchejte.

Aplikace: Před nanesením masky si připravte obličej. Nejlepší je provést drhnutí. Výslednou konzistenci poté naneste na obličej vatovým tamponkem a nechte působit pohodlně. Poté omyjte teplou vodou.

Pleťová maska ​​s tvarohem a vitamínem E

Budete potřebovat:

• tvaroh 2 polévkové lžíce;
• olivový olej (nerafinovaný) 2 lžičky;
• 1 ampulka vitaminu E.

Příprava: Vyšlehejte olivový olej a tvaroh do hladka, přidejte vitamín E, promíchejte.

Aplikace: Výslednou směs naneste na připravený obličej. Nechte působit 20-30 minut, poté smyjte teplou vodou. Tato maska ​​pomůže vyhladit jemné vrásky, naplní pokožku vlhkostí a živinami. Stabilní aplikace pomůže zpomalit proces stárnutí pokožky, což přispívá k omlazení.

Zde je pár receptů, které ve vašem arzenálu rozhodně nebudou nadbytečné. A pokud se vám nechce motat si a míchat ingredience sami, můžete si koupit hotovou masku na bázi vitaminu E v jakékoli lékárně nebo profesionálním obchodě. Nezapomeňte však vzít v úvahu skutečnost, že vše, co se děje vlastními rukama, má dvojí užitek.