Vitamíny, které posilují imunitní systém

V době, kdy se zvyšuje riziko nachlazení nebo jiného sezónního onemocnění, je důležité pomoci tělu a posílit imunitu. To lze provést několika způsoby. Jedním z nejúčinnějších je nasycení těla užitečnými vitamíny, které zlepšují ochranné vlastnosti.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro imunitu

Lidské tělo je chráněno před škodlivými účinky virů a infekčních chorob pomocí imunita... Čím vyšší je imunitní kapacita, tím méně je pravděpodobné, že onemocníte. Imunita klesá obzvláště silně během chladu, kdy zelenina a ovoce obsahující cenné vitamíny nestačí.

Následující vitamíny zlepšují ochranné vlastnosti nejlépe ze všech:

• Kyselina askorbová je nutná na prvním místě. Zmírňuje účinky stresových situací, zabraňuje množení nemocných buněk a chrání zdravé tkáně zvýšením obsahu interferonů. Velké množství vitaminu C se nachází v šípcích, ve všech druzích citrusových plodů a v zelené zelenině.
• Vitamíny patřící do skupiny B. velmi užitečné pro nervový systém. Pomáhají tělu odolávat účinkům stresu, což výrazně snižuje imunitu. K nasycení těla vitamíny z této skupiny je užitečné jíst luštěniny, ořechy, obiloviny a celozrnné výrobky.
• Vitamín D nezbytný pro prevenci křivice, je prospěšný pro zdraví trávicího traktu a je nezbytný k udržení normální hladiny fosforu a vápníku v těle.
• Vitamin E přímo ovlivňuje stárnutí těla, podporuje zdraví reprodukčních orgánů, je nezbytný pro normální fungování mozku, průtok krve a svalové tkáně.

Vitamíny pro imunitu dětí

S oslabením obranyschopnosti těla dítěte bude užitečné užívat speciální komplexy vitamínů, které obsahují látky potřebné k tomu. Vitamíny se obvykle vyrábějí pro děti v tekuté formě, ve formě žvýkacích pastilek nebo tablet s příjemnou chutí. Odborníci nejčastěji doporučují koupit následující vitamínové komplexy pro děti:

• Mateřská škola Abeceda je určena dětem předškolního věku. Každá tableta obsahuje sadu látek, které dítě potřebuje. Kromě vitamínů obsahuje tento přípravek železo, vápník, selen a jód. Tyto látky vytvářejí pro dítě dobrou ochranu a umožňují úspěšně odolávat infekci.

• Multitabs je docela populární komplex vitamínů. Tyto vitamíny se vyrábějí v různých formách, což usnadňuje jejich použití pro děti různého věku. Například pro kojence se Multitabs vyrábí ve formě kapek, pro děti do 3 let se tento lék podává ve formě sirupu a pro starší děti se Multitabs předepisuje ve formě tablet.
• Pikovit Prebiotic je určen pro děti, které jsou často nemocné. Může být použit jako doplňková léčba nachlazení, stejně jako mimo sezónu jako profylaxe pro rozvoj nedostatku vitamínů.
• Děti Vitrum Kids se obvykle doporučují používat v okamžiku, kdy se zotavují z přetrvávající nemoci. Obsahuje celou řadu vitamínů a minerálů, které dítě každý den potřebuje. Tyto vitamíny jsou vyráběny ve formě zvířecích figurek a neobsahují umělá barviva.

Vitamíny pro imunitu u dospělých

Pro zlepšení ochranných vlastností dospělého těla odborníci doporučují používat vitamínový komplex AlfaVit. Je zvláště účinný při nachlazení a epidemiích. Tento komplex obsahuje 13 základních vitamínů, 10 minerálů, včetně vzácného selenu a zinku, kyseliny jantarové a kyseliny lipoové. Díky tomuto složení je vitaminový komplex užitečný při prevenci nemocí. Může se také spotřebovat během rekonvalescenčního období, aby se tento proces urychlil.

Dalším vitaminovým komplexem doporučeným pro dospělé je Centrum. Obsahuje téměř všechny vitamíny a minerální složky potřebné pro člověka. Tento vitaminový komplex pomáhá neinfikovat se v období hromadných nemocí a získal velké množství dobrých recenzí.

Vitrum má podobné složení jako předchozí vitaminový komplex. Lze jej proto také užívat jako profylaktické činidlo a jako lék k urychlení zotavení. Je pravda, že jeho cena je o něco vyšší ve srovnání s jinými komplexy vitamínů.