Výběr sportu pro děti podle věkových omezení

Pohyb je život! To platí nejen pro starší generaci, ale také pro děti. V naší době výpočetní techniky a chytrých telefonů je velmi těžké vštípit dětem lásku ke sportu. Více si rádi hrají s hračkami na tabletech. Od raného věku je proto velmi důležité správně cvičit a vštípit svým dětem lásku ke sportu.

Sport pro dívky

Než pojmenujete sporty, které jsou pro dívky nejvhodnější, měli byste si uvědomit, jaké výhody tento sport přinese:

• posiluje svalový systém;
• pomůže zlepšit koordinaci;
• zvýší vytrvalost;
• posiluje imunitní systém;
• zlepší fungování muskuloskeletálního systému.

Z výše uvedeného můžeme vyvodit závěr, že vaše dívka má dobré zdraví, fyzická aktivita je prostě nutná.

Nejoblíbenější aktivity pro dívky jsou:

• brusle;
• plavání;
• taneční sport;
• gymnastika.

Kterýkoli z uvedených sportů bude mít prospěch... Každý z nich nepůsobí na jednu svalovou skupinu, ale rozvíjí je jako celek. Nejdůležitější při výběru je stavět na preferencích dítěte. Aby v průběhu času zájem nezmizel, pouze vzplanul. Pokud vaše dcera chodila do několika tříd a pak se ostře postavila proti, nenuťte ji silou, ale snažte se najít něco, co jí bude vyhovovat.

Sport pro chlapce

Chlapci, i když jsou malí, jsou i nadále naší ochranou a podporou do budoucna. Proto je velmi důležité vést vyvíjející se dítě správnou cestou.

Pro ty, kteří trpí hyperaktivitou a neklidem, jsou následující sporty perfektní:

• plavání;
• Fotbal;
• tenis;
• gymnastika.

Pro klidnější děti:

• Jízda na koni;
• orientální bojová umění.

Ať si vaše dítě zvolí jakýkoli sport, vždy z toho bude mít prospěch. Je důležité si uvědomit, že všechno vyžaduje určitou míru a chlapci přírody jsou uneseni. Vždy se jim zdá, že je vše příliš málo. Proto stojí za to pečlivě sledovat jejich zatížení. Zejména v raném věku, aby nedošlo k přepracování nebo ztráta síly.

Jaký sport zvolit pro dítě

Jaký druh sportu zvolit pro své dítě, vám sotva někdo řekne na jistotu. Možná si potřebuje vyvinout plíce, pak je lepší zvolit něco jako běh nebo plavání. Nebo zlepšit soustředění a pozornost, v takovém případě je vhodný zápas nebo gymnastika. Podívejme se blíže na to, jaký druh sportu a jak ovlivňuje tělo dítěte.

Fotbal

V moderním světě tento sport již nepatří úplně mužům, nyní existuje i ženský fotbal. A postupem času popularita ženského fotbalu jen nabírá na obrátkách.

Jaké je tedy využití fotbalu? Zde je vše jednoduché:

• Za prvé se jedná o pravidelné outdoorové aktivity, které jsou pro dítě nesmírně prospěšné.
• Za druhé pomáhá rovnoměrně rozvíjet všechny svalové skupiny.
• Za třetí zvyšuje vytrvalost.
• Za čtvrté, fotbal je týmová hra. Díky interakci mezi hráči se dítě učí komunikovat, rozhodovat a psychologicky se rozvíjet.

Jedinou nevýhodou tohoto sportu je míření, nebo takzvané míření - to může vést ke zranění. Dodržováním bezpečnostních opatření však lze zabránit vážnému zranění.

Gymnastika

Gymnastika je velmi obtížný sport. Pokud však uděláte všechno správně, z vašeho dítěte nakonec vyroste dobře vybudovaný, silný, fit, štíhlý chlapec nebo dívka.

Gymnastika zaručuje získání: silné klouby, pružné tělo, dobrá koordinace, krásný svalový rámec, posiluje vnitřní orgány.

Existuje názor, že gymnastika, čistě ženský sport, a z chlapce může dělat dívku - to je úplný nesmysl. Chlapci, kteří dělají gymnastiku od raného věku, se mohou chlubit tělem plným síly, ne méně než tělo boxera. Kromě toho jsou velmi štíhlé a flexibilní.

Box

Box je silné tělo a ducha, hbitost, rozvinuté motorické dovednosti a zrychlená reakce. Tento sport pomáhá posilovat vůli, dělat dítě odvážnějším, vynalézavějším a vytrvalejším.

Box pomáhá rozvíjet nejen tělo, ale i mysl. Protože v procesu boje je nutné činit rychlá rozhodnutí, okamžitě reagovat na aktuální situaci a hledat způsoby, jak řešit vzniklé problémy.

Box pomáhá zapojit všechny svalové skupiny a udržuje tělo v krásném stavu.

Optimální věk dětí pro sport

• od 2 do 3 let jsou děti velmi aktivní. V tomto věku se s nimi doporučuje věnovat se gymnastickým cvičením. Ale protože v tomto věku je obtížné udržet pozornost dítěte na jednu věc, doporučuje se, aby se třídy prováděly krátkými cvičeními.
  
• od 4 do 5 let se dítě již formuje fyzicky i psychicky. Začíná projevovat zájem o určité sporty. Tentokrát se nejlépe hodí pro tzv. Definici. V tomto věku se koordinace vyvíjí dobře.
• od 6 do 7 let, vrchol vývoje plasticity a pružnosti v těle. Toto období je vhodné pro posílání dítěte na gymnastiku, plavání nebo bojová umění. Za několik let se mobilita kloubů sníží a bude obtížnější je rozvíjet.
  
• od 8 do 11 let se dítě vyvíjí v rychlosti a síle.
• od 11 let se dítě přizpůsobuje, aby vydrželo obtížnější zátěž. Můžete mu nabídnout atletiku, střelbu, box.