Schnarchen: Ursachen und Behandlung

Jeder von uns hat mindestens einmal in seinem Leben Schnarchen erlebt. Und auch wenn Sie einen solchen Nachteil nicht haben, dann werden Sie in der Familie oder auf einer Reise, im Urlaub auf jeden Fall mindestens einen Schnarcher treffen. Dieser scheinbar harmlose Fehler kann der schnarchenden Person und ihren Mitmenschen ernsthafte Probleme bereiten.

Schnarchgründe

Tatsächlich liegt der Grund für das Schnarchen im Schlaf in der besonderen Struktur der Atmungsorgane. Während des Schlafes ist der gesamte menschliche Körper entspannt, einschließlich des weichen Gaumens und des Zäpfchens. In diesem entspannten Zustand setzt eine Schwingung ein, deren Klang in der Mundhöhle wie in einem Resonator verstärkt wird.

Schnarchen an sich stellt keine besondere Gefahr für den Menschen dar. Selbst kleine Atempausen, die bei einem schnarchenden Menschen im Schlaf auftreten können, schaden ihm nicht viel. Aber gleichzeitig bringt das Schnarchen andere Probleme mit sich. Wissenschaftler in einigen Ländern glauben, dass ständiges Schnarchen die Anzahl der grauen Zellen im Rückenmark reduzieren kann. Dies wiederum führt zu einem allmählichen geistigen Abbau.

Darüber hinaus leiden Menschen, die beim Schnarchen aufhören zu atmen, häufiger an Herzerkrankungen, erleiden häufiger einen Schlaganfall oder Herzinfarkt und können sogar im Schlaf sterben. Dies liegt daran, dass die Wände der Atemwege nicht wie beim Schnarchen nur vibrieren, sondern komplett geschlossen sind und keine Luft in die Lunge eindringen kann.

Neben den Strukturmerkmalen der Atmungsorgane können auch andere Erkrankungen zum Schnarchen führen:

• Krümmung der Nasenscheidewand.
• Verengte Nasengänge.
• Polypen in der Nase.
• Uvula zu lang.
• Bisserkrankungen.
• Große Mandeln.
• Fettleibigkeit.
• Alkoholmissbrauch.
• Alterung des Körpers.

Wie man Schnarchen behandelt

Es gibt mehrere Möglichkeiten, das Schnarchen zu heilen. Die produktivsten Behandlungsmethoden sind chirurgische. Der Arzt führt eine plastische Operation durch, um die Weichteile des Gaumens zu verändern. Dieses Verfahren kann klassisch, also mit einem Skalpell, durchgeführt werden. Aber Sie können einen moderneren Weg gehen und einen Laserstrahl oder Chemikalien anstelle eines Skalpells verwenden. Jetzt bevorzugen immer mehr Patienten die Laserchirurgie.

Neben einem chirurgischen Eingriff können Sie versuchen, die Situation mit Hilfe spezieller Atemübungen und pharmakologischer Medikamente zu korrigieren, die das Auftreten von Schnarchen reduzieren.

So behandeln Sie das Schnarchen zu Hause

Schnarchen tritt häufig während Erkältungen... In diesem Fall hilft die Reinigung des Schleims des Nasopharynx. Dazu können Sie Ihre Nase ausspülen und gurgeln schwache Salzlösung. Um die Nase zu spülen, atmen Sie die Lösung mit der Nase ein und pusten sie dann kräftig zurück. So können Sie die Nase von Schleim befreien und Ihre Immunität erhöhen.

Sie können versuchen, das Schnarchen mit Übungen zu stoppen, um das Gewebe des weichen Gaumens zu trainieren. Hier sind einige dieser einfachen Übungen:

• Strecke deine Zunge so weit wie möglich heraus und halte sie einige Sekunden lang fest. Tun Sie dies 30 Mal zweimal täglich.
• Halten Sie den Unterkiefer mit den Händen fest und versuchen Sie gleichzeitig, ihn hin und her zu bewegen. Wiederholen Sie diese Aktion morgens und abends 30 Mal.
• Greifen Sie einen Holzstab mit den Zähnen fest und halten Sie ihn etwa 3 Minuten lang.
• Machen Sie das „und“ durch starkes Anspannen der Nackenmuskulatur.

Alle diese Übungen sollten einen Monat lang täglich durchgeführt werden. Nur dann kann man auf ein positives Behandlungsergebnis hoffen.

Schnarchmittel

Jetzt im Verkauf gibt es viele Geräte, mit denen Sie dieses unangenehme Merkmal des Körpers loswerden können. Sie können sie in Apotheken oder auf spezialisierten Websites kaufen, die Medizinprodukte verkaufen.

Sie können beispielsweise ein Medikament namens Asonor kaufen. Es wird in Deutschland produziert. Das Präparat enthält nur für den Menschen ungefährliche Bestandteile. Sie wirken auf die Schleimhaut des Kehlkopfes, machen das Gewebe des weichen Gaumens weicher und elastischer. Eine Packung Asonor gibt Ihnen die Möglichkeit, einen ganzen Monat lang mit dem Schnarchen aufzuhören.

Ein weiteres beliebtes Medikament ist ein Spray namens Silence. Die positive Wirkung sieht man schon nach der ersten Anwendung. Es gibt dem Gewebe des Nasopharynx Tonus und reduziert dadurch das Schnarchen.

Neben Medikamenten gibt es spezielle Geräte, die das Schnarchen lindern. Zum Beispiel ein Gerät in Form eines kleinen Hufeisens namens Anti-Schnarch. Es wird auf der Nase getragen und stimuliert die Nervenenden in der Nase. Gleichzeitig ermöglicht das Gerät einer Person, frei zu atmen.

Schnarchbehandlung: traditionelle Medizin

Eine beliebte Möglichkeit, das Schnarchen loszuwerden, ist die Verwendung von Heilkräutern und Ölen daraus. Sanddornöl hilft sehr gut. Geben Sie einige Stunden vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen dieses heilenden Öls in jedes Nasenloch. Wiederholen Sie diesen Vorgang jeden Tag mehrere Wochen lang. Sie werden bald selbst sehen, dass das Schnarchen weg ist.

Olivenöl kann zum Gurgeln der Kehle verwendet werden. Etwas Olivenöl in den Mund geben und gut ausspülen. Ein so einfaches Verfahren macht den Kehlkopf weich und lindert die Trockenheit der Schleimhaut.

Für die Behandlung von Schnarchen zu Hause können Sie Kräuterabkochungen verwenden. Nehmen Sie zum Beispiel einen Löffel Eichenrinde und ebenso viele Ringelblumenblüten, lassen Sie diese Mischung in einem halben Liter kochendem Wasser ziehen und gurgeln Sie nach dem Abseihen damit.

Dieses Rezept hilft auch beim Schnarchen: Hacken Sie ein paar Kohlblätter zu einem Brei. Dazu können Sie einen Mixer oder einen einfachen Fleischwolf verwenden. Dann füge einen Esslöffel zu diesem Brei hinzu Honig... Gut umrühren und diese Mischung vor dem Schlafengehen essen.

Sie können die Manifestation des Schnarchens reduzieren, indem Sie Ihre Position während des Schlafens ändern. Versuchen Sie dazu, so zu liegen, dass Ihr Kopf etwas höher als der Körper ist. Ein kleines Kissen hilft Ihnen dabei. Schlafen Sie nicht auf dem Rücken, damit die Luft ungehindert in Ihre Lunge strömen kann. Wenn Sie eine verstopfte Nase haben, spülen Sie sie unbedingt mit Kochsalzlösung oder träufeln Sie von Ihrem Arzt verschriebene Tropfen.

Alle diese Behandlungsmethoden sind recht günstig, gut gegen Schnarchen und vor allem absolut sicher. Führen Sie daher Ihren Zustand nicht aus, suchen Sie rechtzeitig medizinische Hilfe auf. Und dann wird Sie das Schnarchen nicht stören.