So stellen Sie den Magen wieder her

Falsche Ernährung und Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes wirken sich auf die Magenschleimhaut aus. Eine Entzündung der Magenschleimhaut kann eine Nebenwirkung von Medikamenten oder schädlichen Chemikalien sein, wenn sie in den Magen gelangen. Aufgrund der negativen Auswirkungen funktioniert dieses Organ nicht mehr normal.

So bringst du deinen Magen in Schwung

Alle Magenerkrankungen beginnen mit Unterernährung, dieses Konzept bedeutet nicht nur die Aufnahme schädlicher Lebensmittel, sondern auch das Nichteinhalten der Diät. Und ungünstige Ökologie, unzureichender Schlaf und nervöse Störungen schaden dem Magen zusätzlich. Welche Maßnahmen müssen ergriffen werden, um die Arbeit des Magens zu verbessern:

1. Das erste, was Sie tun müssen, um den Magen wiederherzustellen, ist eine Diät. Und je strenger die Diät befolgt wird, desto schneller wird die Schleimschicht des Magens wiederhergestellt.
2. Es ist notwendig, sich an eine fraktionierte Ernährung zu halten und in kleinen Portionen zu essen. Essen Sie spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen zu Abend.
3. Ausschließen von fettigen und frittierten Lebensmitteln, geräuchertem Fleisch, Konservierung vom täglichen Verzehr. Ein kranker Magen nimmt Hefebackwaren, salzige, scharfe und saure Speisen schlecht auf. Auch Kaffee und kohlensäurehaltige Getränke sind verboten.
4. Reduzieren Sie die Verwendung von Kohl, Kräutern, Pilzen und rohem Gemüse, die von einem kranken Magen schlecht verdaut werden.
5. Essen gründlich zu kauen ist wichtig.
6. Es ist notwendig, mit der Einnahme von alkoholischen Getränken und dem Rauchen aufzuhören.
7. Zeigen Sie nach Möglichkeit weniger Nervosität und vermeiden Sie Stress.
8. Sorgen Sie für gesunden Schlaf und aktive Erholung.

So stellen Sie die Magenschleimhaut wieder her

Die medizinische Wiederherstellung der Magenschleimhaut sollte mit einem Gastroenterologen abgesprochen werden. Um eine kompetente medikamentöse Therapie zu verschreiben, muss der Arzt die Ursache der Schleimhautentzündung kennen. Oft leidet das mikrobiotische Milieu des Magens unter einer gestörten Magensäure. Bei der Diagnose wird die Konzentration der Magensäure gemessen. Und nach den Ergebnissen der Studie wird eine Therapie verordnet. Die Behandlung mit pharmakologischen Wirkstoffen zielt darauf ab, Entzündungen zu beseitigen und die Regeneration von gereiztem Magengewebe zu beschleunigen.

1. Bei schlechter Verdaulichkeit werden Enzyme verschrieben, bei erhöhtem Säuregehalt werden Antazida verschrieben.
2. Zusammen mit Medikamenten werden Vitamin- und Mineralstoffkomplexe verschrieben.
3. In Fällen, in denen die Magenschleimhaut durch die Einnahme von Antibiotika gereizt ist, werden Prostaglandine und Reparants verschrieben.
4. Mit Hilfe von Eubiotika und Probiotika wird die Mikroflora im Magen normalisiert.

Wenn Sie die richtige Ernährung mit Medikamenten kombinieren, die den Säuregehalt reduzieren oder erhöhen, können Sie die Schleimhaut des Magens normalisieren.

Die traditionelle Medizin kann bei der Wiederherstellung der Schleimhaut eine große Hilfe sein. Kräuterpräparate mit Schöllkraut, Kamille, Johanniskraut, Immortelle lindern Schleimhautreizungen und erleichtern den Verdauungsprozess. Wegerich und Schafgarbe werden auch als Magenkräuter anerkannt. Sanddornöl hat wundheilende Eigenschaften und wird aktiv zur Behandlung von Magenproblemen eingesetzt. Leinsamen, Aufgüsse und Abkochungen aus Samen haben die gleichen Eigenschaften, sie umhüllen und lindern Reizungen der Magenwände.

Lebensmittel, die gut für den Magen sind

Um einen gesunden Magen zu erhalten, wird empfohlen, regelmäßig folgende Lebensmittel zu sich zu nehmen:

1. Haferbrei aus Getreide. Buchweizen, Hafer, Naturreis, Hirse, Gerste sind eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe. Getreide ist leicht verdaulich, gut resorbierbar und dient der Prophylaxe von Magen-Darm-Erkrankungen.
2. Kleie und Vollkornbrot sind eine Quelle für Ballaststoffe, die die Magenmotilität verbessern und für eine gute Verdauung sorgen.
3. Fermentierte Milchprodukte mit lebenden Bifidobakterien und Laktobazillen unterstützen eine gesunde Mikroflora des Magens.
4. Gemüse, roh oder thermisch verarbeitet, erleichtert aufgrund der enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung, versorgt den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen.
5. Banane und Avocado, diese exotischen Früchte helfen, die Magenschleimhaut normal zu halten.
6. Leinsamen, ein mit Ballaststoffen, pflanzlichen Proteinen und Vitaminen angereichertes Produkt. Die umhüllende Eigenschaft der Samen löst die Probleme der Magen- und Darmschleimhaut.
7. Beeren und Früchte erleichtern aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts den Verdauungsprozess und sind reich an für den Magen nützlichen Mikronährstoffen.

Das Prinzip der getrennten Fütterung sollte berücksichtigt und nach Möglichkeit eingehalten werden. Die Kombination aus Protein und Kohlenhydraten belastet den Magen und erschwert die Verdauung. Und wenn Sie Proteine ​​​​mit Gemüse und Kohlenhydrate mit Gemüse kombinieren, gibt es keine Probleme mit dem Verdauungstrakt.

Gesunde Magengetränke

Für die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts müssen Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken. Auch der Magen wird von großem Nutzen sein:

1. Säfte aus Obst und Gemüse, es ist besser, sie frisch gepresst vor den Mahlzeiten zu verwenden.
2. Hausgemachte Kissel.
3. Kompotte aus säurefreien Früchten und Beeren.
4. Grüner, weißer Tee.
5. Kräutertee.
6. Gewürztee.
7. Mineralwasser.
8. Kefir, fermentierte Backmilch (nicht empfohlen bei Schleimhautentzündungen).
9. Chicorée hat eine antimikrobielle Wirkung und stellt die Magenschleimhaut wieder her.

Es ist notwendig, die Bedeutung einer gesunden Mikroflora des Magens zu verstehen, ein Ungleichgewicht kann zu einer ernsthaften Pathologie mit allen daraus folgenden Konsequenzen führen. Es wird empfohlen, die Entwicklung einer Dysbiose durch eine gesunde Ernährung und eine angemessene Einnahme von Medikamenten zu verhindern. Ein stabiles Gleichgewicht der mikrobiotischen Umgebung des Magens sorgt für eine normale Verdauung, eine schlanke Figur, eine gesunde Haut und eine starke Immunität.