Welche Vitamine brauchen Kinder

Für die vollwertige Entwicklung eines Kindes ist es wichtig, seinen Körper mit ausreichend Vitaminen zu versorgen. Jetzt ist die Auswahl an solchen Fonds sehr reichhaltig. Es gibt Vitamine, die ein Problem lösen sollen, und es gibt ganze Vitaminkomplexe. Welche sind die richtigen für Ihr Kind?

Vitamine für das Wachstum von Kindern

Wachstum beschäftigt viele Eltern. Die Körpergröße der Eltern hat hier einen großen Einfluss. Schließlich weiß jeder, dass ein durchschnittlich großes Ehepaar wahrscheinlich keinen Kinderbasketballer hat. Ein schnelles Wachstum bei einem Kind kann beobachtet werden in Alter bis zu einem Jahr, dann mit 4 und mit 13 Jahren. In diesem Alter ist es notwendig, dem Kind Vitamine zu geben, die zu seinem Wachstum beitragen.

Das Wachstum eines Kindes wird beeinflusst durch:

• Vitamin A beeinflusst direkt das Knochenwachstum des Babys. Es macht die Knochen des Kindes stark. Dieses Vitamin kommt in Milchprodukten, Butter, Leber und Fischöl vor.
• Vitamin D verbessert die Aufnahme von Kalzium, Phosphor und ist gut für die Knochen. Darüber hinaus verbessert dieses Vitamin die Zähne. Sonnenbaden trägt zur Produktion von Vitamin D bei. Ein Großteil dieses Elements ist in Leber, Fisch, Kartoffeln, Eiern und Milch enthalten.
• B-Vitamine - unterstützen das Knochenwachstum, normalisieren den Stoffwechsel, beschleunigen den Wachstumsprozess.
• Vitamin C verbessert die Aufnahme der oben genannten Stoffe. Es kommt in großen Mengen in Zitrusfrüchten, Kiwi, Paprika und Äpfeln vor.

Vitamine für den Geist

In Zeiten hoher Gehirnaktivität benötigt ein Kind und insbesondere ein Schulkind zur Verbesserung des Gedächtnisses Vitamine, die seine Leistung steigern und es ihm ermöglichen, die Schulbelastung zu bewältigen.

Normalerweise werden Kindern mit folgenden Erkrankungen Vitaminkomplexe verschrieben:

• Abnahme des intellektuellen Niveaus.
• Schwierigkeiten, Hausaufgaben zu machen.
• Verminderte Konzentration im Klassenzimmer.
• Langzeitbehandlung mit Medikamenten.
• Häufige Erkältungen.
• Erhöhte körperliche Aktivität.

Zur Stimulierung der Gehirnaktivität werden in der Regel Vitamine der Gruppe B verschrieben, die zur Produktion zusätzlicher Energie beitragen, die Aktivität des Gehirns aktivieren, bei Müdigkeit helfen und den Schlaf normalisieren. Für die vollständige Aufnahme dieser Vitamine ist die gemeinsame Einnahme von Vitamin C notwendig, zum Schutz vor Umwelteinflüssen wird die zusätzliche Einnahme von Vitamin E empfohlen.

Vitamine zur Stärkung der Immunität

Für eine gute Gesundheit braucht jedes Kind Vitaminkomplexe. Sie können aus Produkten bezogen oder in Apothekenkomplexen getrunken werden. Auf der Immunität das Kind wird durch folgende Vitamine beeinflusst:

• A - Schutz des Körpers des Kindes vor Infektionskrankheiten.
• Gruppe B - beteiligt an Stoffwechselprozessen im Körper. Sie neutralisieren die Wirkung toxischer Substanzen, beteiligen sich an der Synthese von BJU, produzieren Antikörper und rote Blutkörperchen.
• C - ist notwendig, um die Schutzmechanismen des Körpers des Kindes zu aktivieren.
• E - lässt keine Abnahme der Immunität des Kindes zu.
• D - stärkt das Immunsystem.

Die besten Vitamine für Kinder

Wenn Sie sich entscheiden, die Gesundheit Ihres Babys mit Hilfe von Vitaminkomplexen zu stärken, müssen Sie sich bei der Auswahl auf die Bedürfnisse des Kindes und sein Alter konzentrieren.

Für kleine Kinder unter einem Jahr ist es am besten, Vitaminkomplexe in Form eines Sirups zu wählen. Es kann Pikovit-Sirup sein, der alle Vitamine enthält, die ein Baby in diesem Alter braucht. Es kann auch von älteren Kindern eingenommen werden. Lediglich die Dosierung muss angepasst werden.

Für ein älteres Kind ist ein Vitaminkomplex namens Vitrum Baby geeignet. Neben dem vollständigen Satz an essentiellen Vitaminen enthält dieser Komplex auch Mineralien, die auch für die richtige Entwicklung des Babys notwendig sind.

Vorschulkinder können Vitamine Alphabet Kindergarten empfohlen werden. Dieser Komplex enthält nur die wichtigsten Substanzen, die ein Vorschulkind benötigt. Es enthält Spurenelemente und Makronährstoffe. Die Zusammensetzung des Komplexes ist sehr ausgewogen und durchdacht. Das einzig Negative ist, dass Sie täglich drei Tabletten in verschiedenen Farben trinken müssen.

Wenn Sie Vitamine für ein Kind kaufen, müssen Sie daran denken, dass sie selbst kein Allheilmittel sind. Es ist notwendig, die richtige Ernährung des Kindes zu organisieren, um eine ausreichende physische Aktivität Gehen an der frischen Luft, Temperament. Nur in diesem Fall helfen Vitamine dem Körper des Kindes.