Warum sind meine Füße kalt
Wir müssen unseren Körper warm halten, um Erkältungen und Krankheiten zu vermeiden. Zunächst einmal frieren die Gliedmaßen normalerweise ein. Daher ist es sehr wichtig zu wissen, warum Ihre Füße kalt werden und wie Sie damit umgehen.
Warum sind meine Füße kalt
Der erste und offensichtlichste Grund, warum Füße kalt sind – es ist eine niedrige Temperatur im Innen- oder Außenbereich. In diesem Fall ist es notwendig, entweder nach Möglichkeit zu heizen oder sich wärmer anzuziehen.
Ein weiterer Grund kann ein Hungerstreik oder eine strenge Diät sein, die einen Nährstoffmangel im menschlichen Körper und damit eine Unterkühlung des Körpers hervorrufen.
Auch Durchblutungsstörungen sind Voraussetzung für kalte Füße. Durch zu enges Schuhwerk kann die Durchblutung beeinträchtigt werden, wodurch die Zehen eng angezogen werden.
Frühere Erfrierungen der Füße können auch nach Jahrzehnten an sich erinnern. Obwohl äußerlich keine Veränderungen zu erkennen sind, können sich zuvor erfrorene Füße auch dann unwohl fühlen, wenn die Füße einer anderen Person bei gleicher Temperatur nur Wärme spüren.
Auch Blutdruck, Funktionsstörungen des Nervensystems, Diabetes mellitus und andere Erkrankungen können zum Einfrieren der Gliedmaßen führen.
Warum frieren meine Zehen
Die Tatsache, dass Ihre Zehen kalt sind, weist darauf hin, dass es einige Probleme im Körper gibt, die sofort beseitigt werden müssen, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden.
Beispielsweise:
- Durch die Menge an Schweiß, der verdunstet, können sich die Finger kalt anfühlen und wir fühlen uns kalt.
- Niedriger Blutdruck, der die normale Blutzirkulation im Körper stört und zu einer Unterkühlung der Zehen führt.
- Venen zu erweitert. Venen erweitern sich durch mangelnde körperliche Aktivität, was in der modernen Welt nicht verwunderlich ist, da so viele an eine sitzende Position gewöhnt sind. Die Venen weiten sich aus und die Zehen frieren noch mehr ein.
- Niedrige Hämoglobinwerte, die Sauerstoffmangel auslösen, können auch eine ernsthafte Ursache für eine Unterkühlung der Zehen sein.
- Schlechte Gewohnheiten wirken sich immer negativ auf die Gesundheit aus und sind in diesem Fall keine Ausnahme. Rauchen, Alkoholmissbrauch, Drogen usw. führen zu Vasokonstriktion, schlechter Durchblutung und folglich zu Unterkühlung.
- Auch das Auftreten von intensiver Angst, Schrecken oder Stress provoziert eine geschwächte Blutversorgung.
- Viele Mädchen tragen gerne enge Kleidung, so verbergen sie die Mängel ihrer Figur. Aber indem sie ein Problem lösen, schaffen sie ein anderes, denn durch das Tragen enger Kleidung wird auch die Durchblutung geschwächt.
Was tun bei kalten Füßen
Es ist sehr wichtig, Ihre Füße immer warm zu halten und einer möglichen Unterkühlung vorzubeugen, da dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.
Und das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Füße so gut wie möglich zu isolieren. Dies ist der wichtigste Weg, um Ihre Beine zu schützen.
Wichtig ist aber auch, dass die Gefäße der Beine trainiert werden müssen, damit die Kälte nicht solche Beschwerden verursacht. Und normales Härten kann dabei helfen, was nicht nur Ihre Beine, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen schützt.
Fangen Sie an, sich mehr zu bewegen, integrieren Sie körperliche Aktivität, Gehen oder abendliches Joggen in Ihr Leben. Ohne diese frieren deine Finger und Füße auf jeden Fall ein, egal welche warme Kleidung du trägst.
Versuchen Sie, schlechte Angewohnheiten ganz aufzugeben oder zumindest seltener zu rauchen und zu trinken.
Bereichern Sie Ihre Ernährung mit einigen wirklich gesunden Lebensmitteln. Idealerweise erfolgt ein Übergang zu richtige Ernährung, dann haben Sie weder Probleme mit Übergewicht noch mit der Gesundheit. Es ist jedoch manchmal sehr schwierig, mit der richtigen Ernährung zu beginnen und nicht jedem gelingt es. Versuchen Sie also zunächst, vitaminreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen.
