Nutzen und Schaden von Aprikosen

Aprikosen sind eine beliebte Delikatesse vieler Menschen. Guter Geschmack und Aroma sind jedoch nicht alle Vorteile. Aprikosen bieten dem Körper enorme Vorteile. Lassen Sie uns genauer darüber sprechen, wie sich diese Frucht auf den menschlichen Körper auswirkt.

Die Vorteile von Aprikosen

Aprikose hat heilende Eigenschaften, die in anderen Früchten nicht zu finden sind. Hier sind nur einige seiner Vorteile:

• Es ist viel eisenreicher als die meisten anderen Lebensmittel. Daher sollten Aprikosen bei Anämie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gegessen werden.
• Aprikosen sind nützlich bei Magenbeschwerden und Verdauungsstörungen. Außerdem wirken sie als mildes Abführmittel.
• Diese Früchte werden als Antipyretikum sowie als Heilmittel gegen trockenen Husten verwendet.
• Aufgrund des hohen Carotingehalts ist die Verwendung von frischem Aprikosensaft eine hervorragende Methode zur Vorbeugung von Krebs-, Rachen- und Blasenerkrankungen.
• Aprikosen sind sehr reich an Magnesium und Phosphor, daher verbessern sie das Gedächtnis, die geistige Wachheit und helfen, Multiple Sklerose zu verhindern.
• Das Essen dieser Früchte stellt das Flüssigkeitsgleichgewicht im Körper wieder her. Um Ihren Durst zu löschen, reicht es aus, ein paar Früchte zu essen.

Eine große Menge an Vitaminen, die im Fruchtfleisch enthalten sind, hilft dem Körper, die Blutgefäße zu reinigen und schädliche Stoffe loszuwerden Cholesterin... Wenn Ihre Vision zu versagen beginnt, vergessen Sie nicht, auch diese Früchte zu kaufen.

Aprikosensaft wird noch schneller und leichter aufgenommen, daher ist es sinnvoll, ihn zu trinken, um den Körper zu stärken. Nur 150 ml pro Tag decken den Tagesbedarf des Körpers an Kalzium und Eisen. Der Saft kann sowohl von Kindern als auch von Schwangeren getrunken werden.

Darüber hinaus können Sie durch den Verzicht auf kalorienreiche Desserts zugunsten gesunder Aprikosen mehrere Kilogramm abnehmen. Es ist unwahrscheinlich, dass jemand behaupten würde, dass diese Früchte sehr lecker sind und nur sehr wenige Kalorien enthalten. Darüber hinaus können Aprikosen als guter Ersatz für das Abendessen bezeichnet werden. Schließlich stillen sie den Hunger perfekt, verursachen aber kein Schweregefühl. Außerdem muss der tagesmüde Körper nicht die meiste Zeit der Nacht damit verbringen, ein solches Abendessen zu verarbeiten.

Schädlich für Aprikosen

Der Schaden durch Aprikosen ist minimal. Missbrauchen Sie sie jedoch nicht mit niedrigem Blutdruck, Magengeschwüren und Darmproblemen. Natürlich ist auch eine individuelle Unverträglichkeit des Produkts eine Kontraindikation ( allergische Reaktion auf ihn).

Auch getrocknete Aprikosen sind mit Vorsicht zu genießen. Werden die Aprikosen mit Anhydrid getrocknet, ist eine solche Delikatesse nicht nur nutzlos, sondern kann auch zu schweren Vergiftungen führen. Solche gefährlichen Trockenfrüchte können durch ihre unnatürlich helle Farbe unterschieden werden.

Kontraindikationen für Aprikosen

Es gibt Krankheiten, bei denen Aprikosen nicht gegessen werden können. Hier ist eine Liste von ihnen:

• Hepatitis;
• Störungen der Schilddrüse;
• individuelle Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt;
• Stillzeit bei Frauen und Bauchschmerzen bei Kindern.

Außerdem enthalten Aprikosen viel Zucker, weshalb sie bei Diabetes nicht verzehrt werden sollten.

Wie viele Aprikosen kann man essen

Von den Nukleolen kann nur eine sehr begrenzte Menge gegessen werden. Zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten und zum Schutz vor Krebs reichen 7-10 Nukleolen pro Tag für einen Erwachsenen völlig aus, für Kinder nur halb so viel.

Getrocknete Aprikosen werden oft als diätetischer Snack für diejenigen angeboten, die abnehmen möchten. Allerdings ist der Kaloriengehalt von Trockenfrüchten deutlich höher als bei frischen Früchten: 100 Gramm enthalten etwa 220 kcal. Ein solches Produkt kann also kaum als kalorienarm bezeichnet werden. Im Vergleich zu den meisten Snacks sind getrocknete Aprikosen jedoch viel besser, da sie nützlich sind und den Körper gut nähren.

Die Menge an Aprikosen, die Sie pro Tag essen können, hängt also stark von Ihrer Ernährung und Ihrer Ernährung im Allgemeinen ab. Manche essen diese Früchte nicht die ganze Zeit, sondern veranstalten auf deren Basis einen Fastentag oder einen speziellen Reinigungskurs. Es stimmt, wie jede Monodiät kann Aprikose nicht lange verwendet werden: Vier Tage reichen aus, danach ist es notwendig, eine normale Diät wieder aufzunehmen.

Kaloriengehalt von Aprikosen

Wenn wir über den Kaloriengehalt frischer Aprikosen sprechen, müssen Sie sich keine Sorgen machen: Es sind nur etwa 44 kcal pro 100 Gramm dieses köstlichen Produkts. Zum Vergleich: Eine Banane hat mehr als das Doppelte! Nicht umsonst gibt es sogar eine spezielle Aprikosendiät. Das einzige, was diejenigen, die abnehmen möchten, fürchten müssen, ist der Gehalt an Zucker in Aprikosen.

Neben dem geringen Kaloriengehalt ist das Vorhandensein einer großen Menge an Ballaststoffen in diesem Produkt sehr wichtig. Es reinigt den Darm perfekt, hilft bei Verstopfung, entlastet den Körper von Giftstoffen und Toxinen. Diese Schadstoffe halten Wasser zurück, weshalb eine Person nicht abnehmen kann.

Darüber hinaus wird der Körper durch Toxine und Toxine sozusagen vergiftet, sodass Schwäche, psychische Beschwerden und Kraftverlust auftreten. All diese Beschwerden, die Menschen oft mit Symptomen schwerer Krankheiten verwechseln, sprechen meist nur von starker Verschlackung.

Die Vorteile von Aprikosenkernen

Von besonderem Wert sind Aprikosenkerne. Ihre Vorteile sind seit der Antike bekannt. Im alten China wurden die heilenden Eigenschaften des Aprikosenöls von den Kaisern geschätzt. Dank neuer Produktionstechnologien ist dieses Öl jetzt für jeden verfügbar.

Es hilft bei der Heilung von Haut- und Gelenkerkrankungen, wird in Haarmasken, Gesichts- und anderen Kosmetika verwendet. Das Öl zieht perfekt in die Haut ein, ohne den charakteristischen Glanz und das fettige Gefühl zu hinterlassen. Auch zerkleinerte Aprikosenkerne lassen sich problemlos verwenden: Sie können in verschiedenen Peelings verwendet werden, da sie abgestorbene Hautschüppchen gut ablösen und die Haut reinigen.

All dies ist möglich aufgrund des Gehalts vieler nützlicher Substanzen und Verbindungen in den Aprikosenkernen:

• Tocopherol, das vorzeitige Alterung verhindert;
• gesättigte und ungesättigte Fettsäuren;
• Vitamine A, B, C, F;
• Kalium, Calcium, Phosphor und Eisen stärken das Immunsystem und unterstützen die normale Funktion des Körpers.

Darüber hinaus sind Aprikosenkerne ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Tumoren, zur Beseitigung von Bronchitis und verschiedenen Parasiten.

Schaden von Aprikosenkernen

Aprikosenkerne enthalten viel Blausäure und können daher nur in geringen Mengen verzehrt werden. Wenn Sie mehr als 20 Gramm pro Tag essen, können Sie eine schwere Vergiftung bekommen.

Aprikosen sind also eine der gesündesten Früchte in unserem Streifen. Ihre Verwendung hat einen guten Einfluss auf die Funktion vieler Organe. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, Ihren Hunger zu stillen und ist einfach köstlich!