Blähungen: Ursachen, Beseitigung des Problems

Ein unangenehmes Völlegefühl, Blähungen und Blähungen treten bei absolut gesunden Menschen oft auf, besonders nach Feiertagen und heftigen Festen. Der Grund ist einfach - einige Lebensmittel mischen sich nicht gut, werden also nicht vollständig verdaut und im Darm wird eine große Menge Gas gebildet. Diese Symptome können jedoch auch auf eine schwere Erkrankung hinweisen.

Ursachen von Blähungen

Die Hauptursache für Blähungen liegt in der Verletzung Verdauung und externe Faktoren, die es beeinflussen. Blähungen und Blähungen sind keine eigenständigen Krankheiten, sondern nur ein Symptom, das auf schwerwiegende Pathologien hinweisen kann.

Die häufigsten ernährungs- und verdauungsfördernden Ursachen für Blähungen sind:

1. Beim Essen oder Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken gelangt oft überschüssige Luft in den Verdauungstrakt. Gären und Rumpeln im Magen ist natürlich nicht gefährlich, aber es verursacht viel Ärger. Normalerweise werden Gasblasen in den Darm aufgenommen oder auf natürliche Weise freigesetzt.
2. Fermentation und Blähungen können einige Lebensmittel und Lebensmittel verursachen. Am gefährlichsten für Verdauungsprobleme sind Erbsen, Bohnen, Linsen, Rosenkohl und Kohl, salzige, fettige, scharf gewürzte Speisen, Milchprodukte und Gebäck.
3. Wenn Sie beim Essen zu viel Eile haben, können Sie viel Luft schlucken, die selbst mit Hilfe von Aufstoßen nur schwer loszuwerden ist. Dies gilt auch für übermäßiges Essen.
4. Es sei daran erinnert, dass einige Lebensmittel miteinander völlig inkompatibel sind und separat gegessen werden müssen. Zum Beispiel werden rohe Früchte am besten eine Stunde vor den Mahlzeiten oder ein paar Stunden danach gegessen.
5. Die übliche Angewohnheit, Soda mit Soda zu beseitigen, führt auch zu Blähungen und Blähungen, da Soda und Magensaft reagieren und Kohlendioxid freisetzen.
6. Raucher mit langjähriger Erfahrung leiden oft unter erhöhter Gasproduktion durch das Verschlucken großer Luftmengen.

Blähende Lebensmittel

Um ein solches Ärgernis wie Blähungen zu beseitigen, richtige Ernährung... Wenn Sie regelmäßig an Blähungen leiden, sollten Sie Lebensmittel, die die Ansammlung von Gasblasen beeinträchtigen, einfach von der Diät ausschließen.

1. Reduzieren Sie salzige Speisen. Salz hält Wasser im Körper, die Verdauung läuft langsamer und Sie fühlen sich schläfrig und müde. Darüber hinaus beeinflusst es das Erscheinungsbild aufgrund von Schwellungen im Gesicht negativ.
2. Rohes Obst und Gemüse zu essen ist definitiv gesund. Aber nur, wenn Sie kein Problem mit überschüssigen Gasen haben. In diesem Fall ist es notwendig, alle Produkte einer Wärmebehandlung zu unterziehen und in kleinen Portionen zu essen.
3. Einige Lebensmittel können aufgrund ihrer chemischen Zusammensetzung Blähungen und Blähungen verursachen. Dies betrifft vor allem Hülsenfrüchte, aber auch Radieschen, Sauerampfer, Mais, Kürbis, Kartoffeln, hefehaltige Speisen, frisches Brot, süßes Gebäck, Obst und Milchprodukte.
4. Kaugummikauen schädigt nicht nur die Magenschleimhaut, beim Kauen schlucken wir viel überschüssige Luft, was Druck auf den Magen-Darm-Trakt ausübt.
5. Frittiertes Essen ist einer der größten Feinde bei Darm- und Magenproblemen. Es wird langsam verdaut und hinterlässt ein Schweregefühl. Versuchen Sie, fettige, salzige, scharfe (sie reizen die Magenschleimhaut) Lebensmittel zu vermeiden, essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten sind, wie Nüsse oder Samen.
6. Nun, und natürlich sollten Sie kohlensäurehaltige Getränke nicht missbrauchen, aber es ist besser, sie ganz abzulehnen.

Blähungen während der Schwangerschaft

Blähungen während der Schwangerschaft sind während der gesamten Schwangerschaft ein ständiger Begleiter von Frauen. Die Gründe mögen unterschiedlich sein, aber sie alle verdunkeln einen so glücklichen Moment im Leben der werdenden Mutter. Um die Symptome zu beseitigen, ist es natürlich notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Sie können sich jedoch mit den Faktoren vertraut machen, die das Auftreten von Blähungen beeinflussen.

1. Der erste und wichtigste Grund sind die starken hormonellen Veränderungen im Körper, bei denen eine große Menge des Hormons Progesteron produziert wird, das für die Entspannung der glatten Muskulatur der Gebärmutter verantwortlich ist und hilft, Fehlgeburten zu vermeiden. Gleichzeitig nimmt die Darmaktivität ab, dies verhindert eine rechtzeitige Entleerung und die Beseitigung von angesammelten Gasen.
2. Im zweiten und dritten Trimester Schwangerschaft die Gebärmutter beginnt aktiv an Größe zuzunehmen und übt Druck auf den Darm aus, was seine Arbeit nur beeinträchtigen kann.
3. Wenn die werdende Mutter an Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes leidet, muss sie entsprechende Medikamente trinken, die wiederum die natürliche Mikroflora stören und zu Dysbiose führen. Blähungen mit Dysbiose können auch bei der notwendigen Ernährung auftreten.
4. Neurosen, Angst, Stress und Angst vor der Geburt sind zusätzliche Risikofaktoren während der Schwangerschaft, die zu verschiedenen Erkrankungen führen können, unter anderem zu Darmstörungen.
5. Bei einer Infektion mit Darmparasiten treten unter anderem Blähungen auf. Natürlich lohnt es sich bei der Planung eines Kindes, alle Tests durchzuführen, um die Möglichkeit einer Infektion auszuschließen.

Anhaltende Blähungen

Alle Krankheiten, bei denen ständig Blähungen auftreten und die Gasbildung zunimmt, sind mit einer Störung des Magens und des Darms verbunden:

1. Bedingt pathogene Bakterien, die die normale Darmflora bilden, helfen uns, Nahrung im Körper zu verarbeiten. Wenn dieses Gleichgewicht verletzt wird, treten alle Arten von Fehlfunktionen auf - die Produkte werden schlecht verdaut, beginnen zu verrotten und stinken übelriechend, der Magen wird in diesem Moment dichter und es tritt häufig Verstopfung auf.
2. Das Reizdarmsyndrom ist keine Krankheit und führt nicht zu strukturellen Störungen des Darms, sondern führt zu einem Unbehagen, übermäßiger Gasbildung, stechenden Schmerzen und Stuhlproblemen treten auf.
3. Blähungen können ein Zeichen für eine Infektion mit Darmparasiten (Giardia, Trichomonas etc.) sein, die den menschlichen Körper mit ihren Ausscheidungen belasten.
4. Pankreatitis, Kolitis und Enteritis beeinträchtigen die Arbeit Innereien und Magen. In diesem Fall arbeiten opportunistische Bakterien mit aller Macht und setzen viele Gase frei, die mit dem Magen-Darm-Trakt übersättigt sind, daher schwillt nach dem Essen oft der Magen an und der Patient leidet unter Aufstoßen und Blähungen.
5. Chronische Gastritis begleitet von starken Schmerzen, Übelkeit, Sodbrennen und Blähungen.

Um die wahre Ursache der Blähungen zu ermitteln, müssen Sie eine vollständige Untersuchung durchführen, die Folgendes umfasst:

• bakteriologische Untersuchung von Kot und Analyse auf Dysbakteriose;
• Analyse von Magensaft;
• Ultraschall des Magens und des Bauches.

Bauchschwere und Blähungen

Die Blähungen und das Schweregefühl im Unterleib werden höchstwahrscheinlich ohne Ihr Eingreifen verschwinden, wenn es sich um ein episodisches Ereignis handelt, wie z. B. Beschwerden nach einer guten Mahlzeit. Ganz anders ist es, wenn die Symptome durch eine ernsthafte Erkrankung wie Gastritis oder ein Magengeschwür verursacht werden.

Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die durch die Aktivität des Bakteriums Helicobacter pylori verursacht wird. Andere Faktoren können die Situation verschlimmern - Stress, Mittagessen auf der Flucht, ständige Diäten, Rauchen und Alkohol. Normalerweise treten in diesem Fall Schmerzen, Aufstoßen, Übelkeit auf, nach dem Essen verspürt der Patient ein Schweregefühl im Unterleib, Blähungen und Blähungen.

Verstopfung und Blähungen

Wenn das Problem der häufigen Verstopfung zu den Blähungen im Unterleib hinzukommt, ist dies ein Grund, sich an die folgenden Tipps zu wenden:

1. Morgens ist die beste Zeit, um Stuhlgang zu haben, versuchen Sie, ein Glas sauberes Wasser als Stimulans zu trinken.
2. Dulden Sie nicht, wenn Sie die Toilette benutzen möchten.
3. Nehmen Sie in die Ernährung Lebensmittel mit groben Ballaststoffen, Ballaststoffen auf, lassen Sie den Darm nicht "faul".
4. Konsultieren Allergologe Dies kann der Grund für Blähungen und Verstopfung sein.
5. Analysieren Sie Ihren Lebensstil, vielleicht wurde Ihre Darmflora durch Antibiotika oder Stress gestört.
6. Alle aktiven Outdoor-Aktivitäten sind willkommen, vergessen Sie nicht die Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur, in diesem Fall hilft eine Massage des Bauches mit Streichbewegungen im Uhrzeigersinn.

Bei problematischem Stuhlgang ist die richtige Ernährung von besonderer Bedeutung. Es sollte fraktioniert sein, mit einer ausreichenden Menge an pflanzlichen Nahrungsmitteln, grobe Ballaststoffe und Ballaststoffe dienen als ausgezeichneter Stimulator des Magen-Darm-Trakts. Backwaren, Marinaden, geräuchertes Fleisch, scharfe und salzige Speisen sollten vollständig vom Speiseplan ausgeschlossen oder eingeschränkt werden.

Blähungen behandeln

Wie bei jedem anderen Leiden gilt es zunächst, auf die Ursachen der Krankheit und nicht auf ihre Symptome einzuwirken. Bei übermäßigem Essen, Vergiftung, Laktosemangel helfen Ihnen folgende Maßnahmen:

• Analyse deiner Ernährung Ernährung, die Verwendung von frischem Obst und Gemüse, Vollkornbrot, Milchprodukten;
• Beseitigung der Hauptursache - die Krankheit, die Blähungen verursacht hat;
• körperliche Aktivität, Bewegung und Gehen;
• Wiederherstellung der Darmflora mit Probiotika.

Medikamente:

• Aktivkohletabletten werden vor jeder Mahlzeit eingenommen (1-3 Tabletten);
• Medikamente auf Basis von Simecotin, zum Beispiel "Espumisan", lindern gelegentliche Gasansammlungen, die durch Unterernährung verursacht werden;
• Tabletten "Weißkohle" lindern Schmerzen und Koliken im Unterleib, beseitigen Blähungen;
• traditionell werden Volksheilmittel gegen Bauchbeschwerden verwendet - ein Sud aus Fenchel, Petersilie und Wermut, sie sollten jedes Mal einen Esslöffel vor einer Mahlzeit eingenommen werden.