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Ernährung der Blutgruppe

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durch Viktoria - 23. Dezember 2016

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Die Ernährung nach Blutgruppe ist eine der gebräuchlichsten Methoden, um Gewicht und Gesundheit zu erhalten. Sein Schöpfer ist P. D'Adamo. Die Theorie des Wissenschaftlers untersucht, wie sich die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, mit einer der Blutgruppen auf den Körper auswirken. Und was sollte mit einer bestimmten Gruppe in Lebensmitteln verzehrt werden, um die Jugend des Körpers zu verlängern. D'Adamo schlug vor, dass es zunächst nur eine Blutgruppe gab. Aber im Laufe der menschlichen Entwicklung tauchten vier von ihnen auf. Basierend auf der Zeit und dem Grund für das Auftreten einer bestimmten Gruppe teilte er sie in Typen ein: Jäger, Bauer, Nomade, Stadtbewohner.

Ernährung mit positiver Blutgruppe

Als Ergebnis seiner Arbeit enthüllte D'Adamo, dass Menschen, die führen, Lebensmittel nach Blutgruppe, keine Gewichtsprobleme mehr haben. Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel reinigt sich der menschliche Körper selbst und entfernt Giftstoffe und Toxine. Folglich verbesserte sich der Stoffwechsel, was zur schnellsten Fettverbrennung führte.

Es gibt auch so etwas wie den Rh-Faktor. Und es hängt davon nicht weniger ab als von der Blutgruppe. Statistiken zeigen, dass nur 14 Prozent der Menschen auf der Erde einen negativen Rh-Faktor haben. Der Rest ist positiv, dh die Oberfläche ihrer Erythrozyten weist ein Antigen auf. Grundsätzlich wird die Ernährung anhand des Unterschieds in der Menge an Antigen und Antikörpern bei Menschen mit einer der Blutgruppen berechnet.

Bei positivem Rhesus sollte Fleisch (Lamm, Pute) in der täglichen Ernährung vorhanden sein. Dies ist das Hauptprodukt, das enthalten sollte Lebensmittel... Die positive Blutgruppe kann als Vorläufer der übrigen bezeichnet werden. Sie gehört zum Typ "Jäger". Aus diesem Grund wird Fleisch das Hauptgericht sein. Auch Hülsenfrüchte und Buchweizen profitieren.

Es ist notwendig, den Konsum von Backwaren, Haferflocken, zu reduzieren. Schließen Sie alle Konserven und Eingelegten sowie Kohl und Mais vollständig aus.

Um die normale Funktion der inneren Organe aufrechtzuerhalten, sollten Sie so viel Rettich und Rettich wie möglich essen.

Trinken wird am besten aus natürlichen Produkten ausgewählt. Zum Beispiel Kräutertee oder Abkochung. Kaffee sollte ausgeschlossen werden, aber wenn ohne“ Getränk der Götter»Um das gar nicht zu tun, müssen Sie die Menge auf 250 mg pro Tag reduzieren.

Essen mit negativer Blutgruppe

Trotz der großen Anzahl von Bewertungen unterschiedlicher Inhalte, Diät die Blutgruppe rechtfertigt sich. Der einzige Haken in dieser Angelegenheit ist der negative Rh-Faktor. Es kann eine Ursache für Unfruchtbarkeit sein und Frauen können kein Kind gebären. In bestimmten Fällen kommt es zu einer chemischen Reaktion zwischen Antigenen im Blut und in der Nahrung. Das Immunsystem beginnt härter zu arbeiten, indem es Antikörper produziert. Infolge langer und mehrfacher Reaktionen schwächt sich die Immunität ab, der Prozess der normalen Funktion der inneren Organe wird gestört und die Entzündung nimmt zu. Daher ist es wichtig, die richtige Nahrung zu wählen, um solche durch Antigene verursachten Reaktionen zu vermeiden.

Die Untersuchung der Theorie zeigte, dass Menschen mit einer negativen Gruppe im Blut einen erhöhten Gehalt an Immunglobulin E enthalten. Daher ist es notwendig, Hülsenfrüchte, Schweinefleisch, Lamm, Geflügel, Eier, Nüsse vollständig von der Ernährung auszuschließen.

Ernährung mit 1 Blutgruppe

Die erste Gruppe ist die älteste. Es gehört zum Typ "Jäger". Die meisten Menschen mit dieser Blutgruppe sind Anführer, haben ausgeprägte körperliche Fähigkeiten. Trotz aller positiven Aspekte hat dieser Typ jedoch ein instabiles Immunsystem. Daher können Änderungen der äußeren Umgebung oder der Ernährung die Gesundheit beeinträchtigen.

Protein sollte die Grundlage der Ernährung sein. Im Gegenteil, Kohlenhydrate sollten begrenzt werden und ein Teil sollte vollständig ausgeschlossen werden.

Empfohlene Lebensmittel für Lebensmittel:

Rindfleisch;
Kabeljau;
Lachs;
Widderfleisch;
Ziegenfleisch;
Feigen;
Nussbaum;
Äpfel;
Rüben;
Brokkoli.

Produkte, die in begrenzten Mengen verzehrt werden dürfen:

Käse;
Hüttenkäse;
Pasta;
Tomaten;
Zitrusfrüchte;
Trauben;
Schweinefleisch;
Erdbeere.

Produkte zur vollständigen Eliminierung aus der Nahrung:

Hülsenfrüchte;
Kohl jeglicher Art;
Weizen;
Oliven und Oliven;
Alkoholtinkturen;
Mandarinen;
Kohlensäurehaltige Getränke.

Diejenigen, die 1 Blutgruppe haben, sollten daran denken, dass ihr Stoffwechsel langsamer ist als der anderer Gruppen. Wenn Sie also ein paar zusätzliche Pfunde verlieren müssen, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

Um den Stoffwechsel zu beschleunigen, verzehren Sie so viel rotes Fleisch und Leber wie möglich.
Essen Sie mehr jodhaltige Lebensmittel.
Erhöhen Sie die Aufnahme von Nahrungsmitteln, die Ihrer Schilddrüse helfen (Radieschen, Rüben).

Ernährung bei Blutgruppe 2

Die zweite Blutgruppe gehört zum Typ „Bauer“. Die beste Ernährung für diese Menschen ist Vegetarismus. Es ist nützlich, die Vitamine C, E, B, Eisen, Magnesium, Zink zu sich zu nehmen. Vitamin A sollte begrenzt werden.

Menschen der zweiten Blutgruppe haben eine niedrige Magensaftsekretion. Daher ist es für den Körper schwierig, Nahrungsmittel wie Fleisch zu verdauen.

Gesundes Essen:

verschiedene Arten von Meeresfischen;
Olivenöl;
Blumenkohl und Brokkoli;
Pflaumen;
Feigen;
Kürbis;
Kirsche und Süßkirsche;
Bohnen;
Karotte;
Buchweizen;
Blaubeeren (Heidelbeeren, Blaubeeren usw.).

Lebensmittel, die in begrenzten Mengen verzehrt werden können:

Geflügelfleisch;
Flussfisch;
Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte;
Weißwein;
Mais;
Rüben;
Salatblätter;
verschiedene Getreidesorten, außer Buchweizen;
tropische Früchte;
Walnüsse.

Produkte zur vollständigen Eliminierung aus der Nahrung:

Fleisch und Fleischprodukte;
Marinaden und Räuchern;
Backwaren aus Hartweizen;
Oliven;
Pilze;
scharfe Gewürze;
Kartoffeln;
Sahne;
Brot.

Ernährung mit 3 Blutgruppen

Die dritte Gruppe umfasst den Typ „Nomaden“. Es wird angenommen, dass es vor etwa zehntausend Jahren entstand, zu einer Zeit, als die Menschen aufhörten, sesshaft zu sein und die Migration begann.

Menschen dieser Art können fast alles essen. Der Körper passt sich leicht an eine neue Umgebung an, ist ausdauernd und unprätentiös. Aber unter ihnen kann es Vertreter mit ausgeprägter Milchunverträglichkeit geben.

Menschen mit der dritten Gruppe müssen selten Diäten einhalten und Gewicht verlieren. Oft wird eine ausgewogene Ernährung nur verwendet, um Gesundheit und Immunität zu erhalten.

Gesundes Essen:

Lamm, Kaninchenfleisch;
Seefisch;
Reis;
Kohl aller Art;
Früchte und Beeren;
Kräutergetränke;
alle Arten von Paprika;

Lebensmittel, die in begrenzten Mengen verzehrt werden können:

Fett;
Leber;
Flussfisch;
verschiedene Getreidesorten;
würzen;
Wassermelone und Melone;
verschiedene Weine;
Pilze.

Produkte zur vollständigen Eliminierung aus der Nahrung:

fettes Fleisch;
Kartoffeln;
Rettich und Rettich;
Oliven;
starke alkoholische Getränke;
Seetang;
Kürbis;
Haferflocken (Müsli).

Ernährung mit 4 Blutgruppen

Die vierte Blutgruppe ist die „jüngste“. Es erschien vor nicht mehr als tausend Jahren. Der Anteil der Weltbevölkerung mit diesem Typ beträgt nicht mehr als sieben, er wird "urbanites" genannt. Vertreter dieser Art haben ein schwaches Verdauungssystem. Sie neigen zu Depressionen und nervösen Störungen. Haben ein hohes Risiko für Onkologie. Um in Form zu bleiben und eine starke Immunität zu haben, müssen sie ständig Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen.

Gesundes Essen: