Régime alimentaire par groupe sanguin

Le régime du groupe sanguin a une sérieuse différence avec les régimes classiques. Il régule l'alimentation différemment, n'en excluant que certains types d'aliments. Mais le reste, vous pouvez manger comme d'habitude. Et le surpoids ne menacera pas la taille.

Régime pour 1 groupe sanguin

Avant de décrire le régime pour un groupe spécifique, il faut dire que son créateur est Peter D'Adamo, docteur en médecine alternative, basé sur la théorie de l'auto-guérison du corps, à l'aide d'une bonne nutrition. Ce régime divise les aliments en plusieurs catégories : nocifs, neutres et sains. Pour arriver à un résultat satisfaisant, toutes les recommandations doivent être strictement suivies.

Le premier groupe sanguin est censé être le plus ancien. Les personnes appartenant au premier groupe sont les plus robustes et résistantes aux maladies. On les appelait "chasseurs". Pour leur digestion, il est tout à fait acceptable de manger les mêmes aliments jour après jour. Pour eux, le changement quotidien de régime sera plus susceptible d'être néfaste. Puisqu'ils tolèrent très mal les changements et les changements autour d'eux. Il convient de noter que le groupe sanguin affecte non seulement le travail du système digestif, mais également le caractère d'une personne, ses compétences.

Il est conseillé aux détenteurs du premier groupe sanguin de manger les aliments suivants :

Mais en plus des produits sains, il y a aussi ceux qui sont négatifs. À savoir:

Il est conseillé de consommer cet aliment avec une extrême prudence. Et le mieux est de l'abandonner complètement.

L'aliment principal du premier groupe était les protéines, c'est-à-dire la viande. Ses "chasseurs" mangent quotidiennement. Les produits à base de farine, les produits de boulangerie doivent être limités et la consommation doit être réduite au minimum.

Option de menu pour le premier groupe

Pour faire face aux kilos en trop, en plus d'un mouvement actif, vous devrez également manger certains aliments, et surtout, les manger correctement. Le premier groupe sanguin a une longue liste d'aliments souhaitables. Par conséquent, la liste des plats est très longue. Voilà à quoi ressemble un menu approximatif.

Au petit-déjeuner, vous pouvez manger :

1. bouillie de sarrasin au foie de bœuf, galettes de courge, thé;
2. gâteau de seigle au caviar de courge, œuf à la coque, thé;
3. œufs brouillés ou omelette avec poitrine de poulet, pain de seigle, salade de radis et concombre, thé;
4. boeuf cuit à la vapeur, riz bouilli, laitue, café.

Pour le déjeuner, vous pouvez préparer les plats suivants :

1. soupe de bouillon de poulet aux gruaux de riz, riz vapeur au poisson, légumes;
2. bortsch, cocotte de légumes, steak;
3. ragoût de légumes, soupe aux choux, escalopes vapeur;
4. soupe au bouillon de viande, pilaf, salade de radis;
5. rouleaux de chou, nouilles, salade de poivrons doux.

Les plats suivants sont recommandés pour le dîner :

1. viande d'agneau ou de chèvre bouillie avec des légumes frais;
2. casserole de légumes avec escalope de poulet hachée;
3. saumon au four, roquette;
4. salade aux œufs, herbes et fromage, pilaf;
5. ragoût de veau et de légumes.

Régime pour le groupe sanguin 2

Selon la théorie de D'Adam, l'émergence du deuxième groupe sanguin a été déclenchée par un changement dans le mode de vie des peuples anciens. Quand ils ont progressivement commencé à passer de la chasse à l'agriculture. Ce type a été appelé « talles ». Il comprend un peu moins de quarante pour cent de la population mondiale.

Avec le deuxième groupe sanguin, la prise alimentaire est autorisée :

• Toutes sortes de légumes. Ils sont la base de la nutrition, la clé du bon fonctionnement des intestins, la saturation de l'organisme en vitamines, et l'élimination des toxines.
• Céréales et céréales : riz, orge, millet, etc. Les seules exceptions sont celles à forte teneur en protéines.
• Fruits : prunes, abricots, figues, pamplemousses, etc. L'ananas se démarque particulièrement. Il contient beaucoup d'acide, ce qui aide à accélérer le métabolisme.
• A partir de liquide, il est préférable de consommer de l'eau additionnée de citron ou de nectars d'agrumes.
• Poissons adaptés : perches, carpes, maquereaux, saumon, sardines.

Aliments à exclure :

• Il est conseillé d'exclure complètement les produits carnés. Mais si cela n'est pas possible, vous pouvez manger de la dinde ou du poulet en très petites quantités.
• Lait.
• Le blé et tout ce qui en est cuit.
• Maïs et beurre de cacahuète.
• Fruit de mer.

Option de menu pour le deuxième groupe

Au petit-déjeuner, vous pouvez manger :

1. bouillie de riz à la pêche, thé, de préférence vert;
2. bouillie de sarrasin, thé;
3. salade de légumes ou de fruits, café.

Pour le déjeuner, vous pouvez préparer les plats suivants :

1. soupe aux légumes, salade de choux et carottes, une tranche de truite bouillie;
2. soupe d'oseille à l'œuf, salade coréenne de carottes et asperges, jus;
3. soupe aux champignons, salade - fromage et légumes.

Les plats suivants sont recommandés pour le dîner :

1. compote de champignons aux courgettes, jus;
2. riz aux légumes cuits, dinde bouillie, jus d'ananas;
3. poisson au four avec des légumes, eau avec du citron.

Un menu aussi simple vous aidera à faire face aux kilos en trop et ne vous laissera pas affamé.

Régime pour 3 groupes sanguins

Il n'y a pas tant de personnes avec le troisième groupe sanguin, environ vingt pour cent. Elle est apparue à une époque où l'humanité s'est développée et est passée de la cueillette à la domestication du bétail. Pour cette raison, presque tous les régimes conviendront aux personnes de ce groupe sanguin.

Dans le troisième groupe, il est conseillé d'adhérer à un régime composé de :

• viande : viande de lapin, agneau, viande de chèvre, chevreuil ;
• fruits de mer : poissons, presque tous à l'exception de ceux énumérés ci-dessous (voir « produits nocifs »);
• lait, à l'exception de celui indiqué ci-dessous;
• gruau de riz, avoine, millet;
• légumes : fouet rouge, poivrons de fleurs jaunes et vertes, chou-fleur, aubergine ;
• boire: jus de canneberge, ananas, raisin, tisanes et thés verts;

Aliments à éliminer complètement :

• viande de volaille, porc, abats de bœuf;
• fruits de mer : poulpe, maluski, anguille, béluga, anchois ;
• produits laitiers fermentés : tout type de fromage ;
• graines et noix;
• légumes : herbes, artichaut, olives, potiron, radis ;
• toutes les sauces et vinaigrettes possibles.

Option de menu pour le troisième groupe

Au petit-déjeuner, il est conseillé de manger :

1. bouillie de riz avec pomme, millepertuis et thé à la menthe;
2. flocons d'avoine, café;
3. bouillie de riz, pêche, boisson aux fruits.

Pour le déjeuner, vous pouvez préparer les plats suivants :

1. soupe aux champignons, salade aux sardines et œufs, vinaigrette à la crème sure, thé;
2. soupe aux choux, salade de fruits et baies;
3. soupe de légumes, salade de viande avec riz et légumes.

Les plats suivants sont recommandés pour le dîner :

1. boeuf marbré aux légumes et riz;
2. lapin mijoté avec purée de pommes de terre et légumes;
3. poisson bouilli avec du riz et des haricots verts.

Régime pour 4 groupes sanguins

Le quatrième groupe sanguin est le plus jeune et le plus rare. Ses propriétaires sont les plus à risque d'obésité. C'est pourquoi ils doivent choisir leur alimentation aussi soigneusement que possible. Les personnes du quatrième groupe souffrent d'une faible acidité gastrique. Par conséquent, la viande est un produit nocif pour eux. Il peut être mangé, mais seulement les types qui sont facilement digérés.

Étant donné que le travail du métabolisme chez ces personnes est lent, les aliments qui l'affectent négativement sont complètement supprimés de l'alimentation.

Les repas du quatrième groupe doivent comprendre :

• viande : agneau, lapin, dinde, petites portions de foie et de cœur ;
• poissons : esturgeon, morue, saumon, petites quantités de calmar, moules et crevettes ;
• lait : fromage cottage faible en gras, crème sure, yaourt ;
• boire : divers thés, principalement des jus de légumes ;
• céréales : millet, orge, flocons d'avoine, riz.

Produits nocifs pour le quatrième groupe :

• viande - tous types, à l'exception de ce qui précède;
• poisson : tous sous forme salée, plie, crabes, maluski, anguille ;
• lait : lait entier, parmesan ;
• boire : thés de tilleul, boissons d'aloès, séné ;
• céréales : sarrasin, corn flakes.

Option de menu pour le quatrième groupe

Au petit-déjeuner, vous pouvez manger :

1. bouillie d'avoine avec fruits, café;
2. bouillie de riz aux pruneaux, thé;
3. yaourt, poire, boisson aux fruits (argousier).

Pour le déjeuner, vous pouvez préparer les plats suivants :

1. soupe de légumes, salade de morue;
2. soupe aux choux, œuf, salade de fruits;
3. soupe de purée de chou-fleur, salade de dinde.

Les plats suivants sont recommandés pour le dîner :

1. agneau mijoté aux aubergines, salade de poivrons doux ;
2. poisson cuit au four, thé;
3. poisson bouilli avec du riz, garniture de légumes.