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Nutrition du groupe sanguin

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par Viktoria - 23 déc. 2016

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La nutrition par groupe sanguin est l'une des méthodes les plus courantes pour maintenir le poids et la santé. Son créateur est P. D'Adamo. La théorie avancée par le scientifique étudie comment les aliments que nous mangeons affectent le corps avec l'un des groupes sanguins. Et ce qu'il faut consommer dans les aliments, avec un certain groupe, afin de prolonger la jeunesse du corps. D'Adamo a suggéré qu'au début, il n'y avait qu'un seul groupe sanguin. Mais dans le processus de développement humain, quatre d'entre eux sont apparus. En fonction de l'heure et des raisons de l'apparition d'un groupe particulier, il les a divisés en types : chasseur, agriculteur, nomade, citadin.

Nutrition avec un groupe sanguin positif

À la suite de son travail, D'Adamo a révélé que les personnes dirigeant aliments par groupe sanguin, ont cessé d'éprouver des problèmes de poids. En raison de la consommation de certains aliments, le corps humain s'est nettoyé, éliminant les toxines et les toxines. Par conséquent, le métabolisme s'est amélioré, ce qui a conduit à la combustion des graisses la plus rapide.

Il existe aussi un facteur Rh. Et cela dépend pas moins de cela que du groupe sanguin. Les statistiques montrent que seulement quatorze pour cent des habitants de la planète ont un facteur Rh négatif. Les autres sont positifs, c'est-à-dire que la surface de leurs érythrocytes contient un antigène. Fondamentalement, c'est par la différence de quantité d'antigène et d'anticorps chez les personnes de l'un des groupes sanguins que la nutrition est calculée.

Avec un rhésus positif, la viande (agneau, dinde) devrait être disponible dans l'alimentation quotidienne. C'est le produit principal qui devrait inclure aliments... Le groupe sanguin positif peut être appelé le géniteur du reste. Elle appartient au type "chasseur". Pour cette raison, la viande sera le plat principal. Les légumineuses et le sarrasin en bénéficieront également.

Il est nécessaire de réduire la consommation de produits de boulangerie, de flocons d'avoine. Exclure complètement tous les conserves et marinés, ainsi que le chou et le maïs.

Afin de maintenir le fonctionnement normal des organes internes, vous devez manger autant de radis et de radis que possible.

Boire est mieux choisi parmi les produits naturels. Par exemple, tisane ou décoction. Le café devrait être exclu, mais si sans lui " boisson des dieux» Pour ne pas le faire du tout, vous devrez réduire la dose à 250 mg par jour.

Manger avec un groupe sanguin négatif

Malgré le grand nombre de critiques de contenus différents, diète le groupe sanguin se justifie. Le seul hic dans cette affaire est le facteur Rh négatif. Cela peut être une cause d'infertilité et les femmes sont incapables de porter un enfant. Dans certains cas, une réaction chimique se produit entre les antigènes du sang et des aliments. Le système immunitaire commence à travailler plus fort en produisant des anticorps. À la suite de réactions longues et multiples, l'immunité s'affaiblit, le processus de fonctionnement normal des organes internes est perturbé et l'inflammation augmente. Par conséquent, il est important de choisir la bonne nourriture pour éviter de telles réactions causées par des antigènes.

L'étude de la théorie a montré que les personnes ayant un groupe négatif dans le sang contiennent une teneur accrue en immunoglobulines E. Par conséquent, il est nécessaire d'exclure complètement les légumineuses, le porc, l'agneau, la volaille, les œufs et les noix de l'alimentation.

Nutrition avec 1 groupe sanguin

Le premier groupe est le plus ancien. Il appartient au type "chasseur". La plupart des personnes de ce groupe sanguin sont des leaders, ont des capacités physiques prononcées. Cependant, malgré tous les aspects positifs, ce type a un système immunitaire instable. Par conséquent, les changements dans l'environnement extérieur ou le régime alimentaire peuvent nuire à la santé.

Les protéines devraient être la base de la nutrition. Au contraire, les glucides devraient être limités et une partie devrait être complètement exclue.

Aliments recommandés pour l'alimentation :

du boeuf;
la morue;
Saumon;
viande de bélier;
viande de chèvre;
figues;
noyer;
pommes;
betterave;
brocoli.

Produits dont la consommation est autorisée en quantités limitées :

fromage;
Cottage cheese;
Pâtes;
tomates;
agrumes;
les raisins;
porc;
Fraise.

Produits pour une élimination complète de l'alimentation :

légumineuses;
choux de toute sorte;
du blé;
olives et olives;
teintures à l'alcool;
mandarines;
boissons gazeuses.

Ceux qui ont 1 groupe sanguin doivent se rappeler que leur métabolisme est plus lent que celui des autres groupes. Par conséquent, si vous avez besoin de perdre quelques kilos en trop, vous devez respecter les règles suivantes :

Pour accélérer le métabolisme, consommez autant de viande rouge et de foie que possible.
Mangez plus d'aliments riches en iode.
Augmentez votre consommation d'aliments qui aident votre glande thyroïde (radis, navets).

Nutrition avec le groupe sanguin 2

Le deuxième groupe sanguin appartient au type « fermier ». Le meilleur régime pour ces personnes est le végétarisme. Il est utile de consommer des vitamines C, E, B, fer, magnésium, zinc. La vitamine A doit être limitée.

Les personnes appartenant au deuxième groupe sanguin ont un faible niveau de sécrétion de suc gastrique. Par conséquent, il est difficile pour le corps de digérer les aliments tels que la viande.

La nourriture saine:

différents types de poissons marins;
huile d'olive;
chou-fleur et brocoli;
pruneaux;
figues;
citrouille;
cerise et cerise douce;
des haricots;
carotte;
sarrasin;
baies bleues (myrtilles, myrtilles, etc.).

Aliments pouvant être consommés en quantité limitée :

viande de volaille;
Poissons de rivière;
produits laitiers et produits laitiers fermentés;
vin blanc;
maïs;
betterave;
feuilles de laitue;
céréales diverses, à l'exception du sarrasin;
fruits tropicaux;
noix.

Produits pour une élimination complète de l'alimentation :

viande et produits à base de viande;
marinades et fumage;
produits de boulangerie à base de blé dur;
Olives;
champignons;
épices chaudes;
pommes de terre;
crème;
pain.

Nutrition avec 3 groupes sanguins

Le troisième groupe comprend le type « nomades ». On pense qu'il est né il y a environ dix mille ans, à une époque où les gens ont cessé d'être sédentaires et où la migration a commencé.

Les personnes de ce type peuvent manger presque n'importe quoi. Le corps s'adapte facilement à un nouvel environnement, est endurant et sans prétention. Mais parmi eux, il peut y avoir des représentants avec une intolérance au lait prononcée.

Les personnes du troisième groupe doivent rarement suivre un régime et perdre du poids. Souvent, une alimentation équilibrée est utilisée uniquement pour maintenir la santé et l'immunité.

La nourriture saine:

agneau, viande de lapin;
poisson de mer;
riz;
choux de toutes sortes;
fruits et baies;
boissons à base de plantes;
toutes sortes de poivrons;

Aliments pouvant être consommés en quantité limitée :

gros;
foie;
Poissons de rivière;
céréales diverses;
pimenter;
pastèque et melon;
vins divers;
champignons.

Produits pour une élimination complète de l'alimentation :

viande grasse;
pommes de terre;
radis et radis;
Olives;
boissons alcoolisées fortes;
algue;
citrouille;
flocons d'avoine (muesli).

Nutrition avec 4 groupes sanguins

Le quatrième groupe sanguin est le « plus jeune ». Il est apparu il n'y a pas plus de mille ans. Le pourcentage de la population mondiale avec ce type n'est pas plus de sept, on l'appelle « citadins ». Les représentants de ce type ont un système digestif faible. Ils sont sujets à la dépression et aux troubles nerveux. sont à haut risque d'oncologie. Pour rester en forme et avoir une forte immunité, ils doivent constamment manger des vitamines et des minéraux.

La nourriture saine: