Ronflement : causes et traitement

Nous avons tous ronflé au moins une fois dans notre vie. Et même si vous n'avez pas un tel désavantage, alors en famille ou en voyage, en vacances, vous rencontrerez certainement au moins un ronfleur. Ce défaut apparemment inoffensif peut en fait apporter de graves problèmes à la personne qui ronfle et à son entourage.

Raisons du ronflement

En fait, la raison du ronflement pendant le sommeil est la structure particulière des organes respiratoires. Pendant le sommeil, tout le corps humain est détendu, y compris le voile du palais et la luette. Dans cet état détendu, commence une vibration dont le son est amplifié dans la cavité buccale, comme dans un résonateur.

Le ronflement en lui-même ne présente pas de danger particulier pour les humains. Même les petites pauses respiratoires qui peuvent survenir chez une personne qui ronfle pendant le sommeil ne lui feront pas beaucoup de mal. Mais en même temps, le ronflement apporte d'autres problèmes. Les scientifiques de certains pays pensent que le ronflement constant peut réduire le nombre de cellules grises dans la moelle. Cela conduit à son tour à une dégradation mentale progressive.

De plus, les personnes qui arrêtent de respirer en ronflant sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques, elles sont plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, et elles peuvent même mourir dans leur sommeil. Cela est dû au fait que les parois des voies respiratoires ne vibrent pas seulement, comme dans le cas du ronflement, mais sont complètement fermées et que l'air ne peut pas pénétrer dans les poumons.

En plus des caractéristiques structurelles des organes respiratoires, d'autres troubles peuvent également conduire au ronflement :

• Courbure de la cloison nasale.
• Voies nasales rétrécies.
• Polypes dans le nez.
• Luette trop longue.
• Troubles de la morsure.
• Grosses amygdales.
• Obésité.
• L'abus d'alcool.
• Vieillissement du corps.

Comment traiter le ronflement

Il existe plusieurs façons de guérir le ronflement. Les méthodes de traitement les plus productives sont chirurgicales. Le médecin pratique la chirurgie plastique pour modifier les tissus mous du palais. Cette procédure peut être réalisée de manière classique, c'est-à-dire à l'aide d'un scalpel. Mais vous pouvez emprunter une voie plus moderne et utiliser un faisceau laser ou des produits chimiques au lieu d'un scalpel. Aujourd'hui, de plus en plus de patients préfèrent la chirurgie au laser.

En plus de l'intervention chirurgicale, vous pouvez essayer de corriger la situation à l'aide d'exercices de respiration spéciaux et de médicaments pharmacologiques qui réduisent l'incidence du ronflement.

Comment traiter le ronflement à la maison

Souvent, le ronflement se produit pendant rhumes... Dans ce cas, le nettoyage du mucus du nasopharynx aidera. Pour ce faire, vous pouvez vous rincer le nez et gargarisme solution saline faible. Pour rincer le nez, inhalez la solution avec le nez puis soufflez-la vigoureusement. Ainsi, vous pouvez nettoyer le nez du mucus et également augmenter votre immunité.

Vous pouvez essayer d'arrêter de ronfler avec des exercices pour entraîner les tissus du palais mou. Voici quelques-uns de ces exercices simples :

• Tirez la langue aussi loin que vous le pouvez et tenez-la fermement pendant quelques secondes. Faites cela 30 fois deux fois par jour.
• Tenez la mâchoire inférieure avec vos mains et essayez en même temps de la déplacer d'avant en arrière. Répétez cette action matin et soir 30 fois.
• Saisissez fermement un bâton en bois avec vos dents et maintenez-le pendant environ 3 minutes.
• Faites le son « et » en contractant fortement les muscles de votre cou.

Tous ces exercices doivent être effectués tous les jours pendant un mois. Ce n'est qu'alors qu'on peut espérer un résultat de traitement positif.

Remède contre le ronflement

Maintenant en vente, il existe de nombreux appareils qui vous permettent de vous débarrasser de cette caractéristique désagréable du corps. Vous pouvez les acheter en pharmacie ou sur des sites spécialisés de vente de dispositifs médicaux.

Par exemple, vous pouvez acheter un médicament appelé Asonor. Il est produit en Allemagne. La préparation ne contient que des composants inoffensifs pour l'homme. Ils agissent sur la membrane muqueuse du larynx, rendent les tissus du palais mou plus doux et plus élastiques. Un pack d'Asonor vous donnera la possibilité d'arrêter de ronfler pendant un mois entier.

Un autre médicament populaire est un spray appelé Silence. Vous pouvez voir son effet positif après la première application. Il tonifie les tissus du nasopharynx, réduisant ainsi le ronflement.

En plus des médicaments, il existe des dispositifs spéciaux qui soulagent le ronflement. Par exemple, un appareil en forme de petit fer à cheval appelé Anti-Ronflement. Il se porte sur le nez et stimule les terminaisons nerveuses du nez. Dans le même temps, l'appareil permet à une personne de respirer librement.

Traitement du ronflement : médecine traditionnelle

Un moyen populaire de se débarrasser du ronflement est associé à l'utilisation d'herbes médicinales et d'huiles. L'huile d'argousier aide très bien. Déposez quelques gouttes de cette huile cicatrisante dans chaque narine quelques heures avant de vous coucher. Répétez cette procédure tous les jours pendant plusieurs semaines. Vous verrez bientôt par vous-même que le ronflement a disparu.

L'huile d'olive peut être utilisée pour se gargariser la gorge. Mettez un peu d'huile d'olive dans votre bouche et rincez bien. Une procédure aussi simple adoucira le larynx, soulagera la sécheresse de la gorge muqueuse.

Pour le traitement à domicile du ronflement, vous pouvez utiliser des décoctions à base de plantes. Par exemple, prenez une cuillerée d'écorce de chêne et le même nombre de fleurs de calendula, laissez infuser ce mélange dans un demi-litre d'eau bouillante et, après avoir filtré, utilisez-le pour vous gargariser.

Cette recette aide aussi à ronfler : hachez quelques feuilles de chou en bouillie. Vous pouvez utiliser un mixeur ou un simple hachoir à viande à cet effet. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe à ce gruau mon chéri... Remuez bien et mangez ce mélange avant de vous coucher.

Vous pouvez réduire la manifestation du ronflement en changeant de position pendant le sommeil. Pour ce faire, essayez de vous allonger de manière à ce que votre tête soit légèrement plus haute que le corps. Un petit oreiller vous y aidera. Ne dormez pas sur le dos pour permettre à l'air de circuler librement dans vos poumons. Si vous avez le nez bouché, assurez-vous de le rincer avec une solution saline ou instillez les gouttes prescrites par votre médecin.

Toutes ces méthodes de traitement sont assez abordables, elles sont bonnes pour le ronflement et, surtout, elles sont absolument sans danger. Par conséquent, ne courez pas votre état, consultez un médecin à temps. Et puis le ronflement ne vous dérangera pas.