Comment se débarrasser de la cellulite sur le pape

La cellulite est familière, sinon toutes, alors beaucoup. Son habitat préféré est les fesses et les jambes. Une peau laide et bosselée peut apparaître non seulement en présence d'un excès de poids, mais aussi chez les femmes plutôt minces. Il est difficile de s'en débarrasser, mais si vous le souhaitez, cela peut être fait même à la maison. Aujourd'hui, nous allons vous parler des raisons qui conduisent à l'apparition de la cellulite et des moyens les plus efficaces pour y faire face.

La cellulite provoque

Les causes les plus courantes de bosses sont les mauvaises habitudes :

• passion pour la restauration rapide;
• mode de vie sédentaire;
• travail sédentaire;
• mauvaise habitudes alimentaires;
• refus de faire du sport.

Parmi les autres raisons pouvant être impliquées dans la formation d'une peau laide, on distingue :

• vêtements et talons serrés;
• nervosité constante;
• fumer et boire des boissons alcoolisées;
• troubles hormonaux;
• prédisposition physiologique.

Si vous décidez de commencer la lutte pour un beau corps, accordez-vous un travail long et dur, après quoi vous verrez certainement un résultat positif. Tout d'abord, décidez de la nutrition et de l'exercice.

À ne pas confondre lutter contre la cellulite et la perte de poids. Si vous êtes en surpoids, vous devez d'abord perdre du poids, puis commencer à vous battre pour une belle peau. Mais ne pensez pas que si vous perdez ces kilos en trop, la cellulite vous quittera.

Voyons maintenant quel type d'activités aidera à donner au corps une forme belle et uniforme.

Comment enlever la cellulite sur le pape

Le but de toutes les procédures visant à se débarrasser des bosses laides est d'accélérer le métabolisme et la dégradation du tissu adipeux sous-cutané.

Il existe deux options connues pour se débarrasser de la cellulite :

• exogène;
• endogène.

La première option implique des procédures qui affectent la peau de l'extérieur : activité physique, enveloppements, massage avec diverses crèmes anti-cellulite. Le deuxième cas comprend des activités telles que les régimes et l'utilisation de médicaments spécialisés. Pour que l'effet apparaisse plus rapidement, il est nécessaire d'utiliser les deux méthodes en combinaison.

Alors par où commencer ? Voici quelques directives de base pour vous aider à accélérer le processus :

• passer à une bonne nutrition, abandonner la restauration rapide et les produits semi-finis, essayer de ne manger que des produits naturels;
• n'abusez pas des cigarettes et des boissons alcoolisées;
• utiliser des médicaments anti-cellulite en conjonction avec l'exercice;
• appliquer un gommage corporel chaque semaine ;
• faire régulièrement des massages et des enveloppements sous vide ou au miel ;
• n'oubliez pas une douche de contraste;
• buvez suffisamment d'eau propre, cela aidera à éliminer toutes les toxines du corps;
• les conditions stressantes sont l'une des principales causes des bosses, alors essayez de vous calmer et de ne pas être nerveux.

Il y a quatre étapes connues dans le développement de la « peau d'orange ».

Au stade initial, une personne ne subit aucun inconvénient. La peau est visuellement lisse et belle, et les bosses n'apparaissent que lorsque vous appuyez sur le corps. Dans ce cas, il suffit d'augmenter le flux sanguin, pour cela, vous devez utiliser des crèmes anti-cellulite et un gommage corporel une fois par semaine. Une bonne nutrition et l'exercice doivent être présents dans votre alimentation. Ces méthodes vous aideront à résoudre le problème dès le début.

Dans la deuxième étape, la tubérosité commence déjà à apparaître et le massage doit être ajouté aux méthodes ci-dessus, qui peuvent être effectuées non seulement dans les salons, mais également à la maison. N'oubliez pas de visiter les bains et les saunas.

Au troisième stade, en plus des bosses, des poches apparaissent sur la peau. Pour améliorer l'effet, vous pouvez également essayer des procédures en salon, par exemple la mésothérapie.

Au stade final, la peau acquiert une teinte bleue, dans ce cas il est préférable de contacter une clinique spécialisée, où on vous proposera complexe de mesures dans la lutte pour une peau belle et uniforme.

Exercices anti-cellulite

Des exercices spéciaux vous aideront à vous débarrasser de la cellulite. L'exercice est la méthode la plus efficace pour traiter les irrégularités de la peau. Les meilleurs résultats sont montrés par des séances d'entraînement cardio et des exercices qui impliquent tous les groupes musculaires des fesses, des hanches et de l'abdomen.

Voici un petit complexe, que vous effectuez quotidiennement, vous constaterez le résultat en quelques semaines :

• saute en levant les bras et en levant les jambes 50 à 60 fois;
• penchez-vous le dos contre le mur et faites 30 à 35 squats, tandis que les genoux ne doivent pas dépasser le niveau des orteils et que l'angle de l'articulation du genou, lorsqu'il est plié, doit être de 90 degrés;
• exercice "vélo", effectuez allongé sur le dos, en veillant à ce que le bas du dos ne se détache pas du sol, il suffit de le faire 30 à 35 fois;
• exercice de planche : allongé sur le ventre, soulevez votre corps, comme dans les pompes, en vous appuyant sur vos mains et vos pieds, fixez la position, le dos est droit, maintenez la pose quelques secondes ;
• torsion: tenez-vous dans la position "planche" et tournez alternativement le corps, en tournant les jambes dans le sens opposé, faites 20 fois dans chaque sens;
• exercice « grimpeur » : debout sur les bras et les jambes tendus, imitez la course ou l'escalade d'un rocher pendant 30 à 50 secondes.

Enveloppements anti-cellulite

Les enveloppements aideront à accélérer le processus d'élimination de la cellulite. Ils réchauffent la peau et accélèrent le processus de combustion des graisses sous-cutanées. Avant la procédure, préparez tout ce dont vous avez besoin:

• film alimentaire;
• agent anti-cellulite;
• une couverture chaude;
• gommage et crème spécialisée.

Avant la procédure, le corps doit être réchauffé avec une douche chaude et traité avec un gommage, de sorte qu'une fois enveloppés, les ingrédients bénéfiques puissent facilement s'infiltrer dans les couches profondes de la peau.

Appliquez la composition préparée sur la peau, enveloppez-la dans du papier d'aluminium et une couverture, allongez-vous pendant 35 à 45 minutes.

Rincer la composition à l'eau tiède et appliquer la crème.

Il est nécessaire de faire régulièrement au moins 15 procédures, avec une fréquence de 2 à 3 jours.

Il existe trois types enveloppement anti-cellulite, qui diffèrent les unes des autres par la température d'exposition, mais elles ont toutes un effet de drainage lymphatique et éliminent les toxines du corps, décomposent les tissus adipeux et, par conséquent, éliminent la peau d'orange.

• L'enveloppement froid est fait avec de l'huile de menthe poivrée, du menthol et de l'argile. Pour la procédure, trempez une serviette dans la solution froide préparée et enveloppez le corps.
• Une pellicule chaude vous aidera à ressentir "l'effet sauna", qui est obtenu non seulement à l'aide d'une solution chaude, mais également avec une pellicule plastique et des vêtements chauds spécialement préparés.
• Lorsque la température de la solution et du corps est presque la même, cette forme est dite isotherme. Il est souvent utilisé pour les enveloppements d'algues.

La thalassothérapie montre un résultat positif assez rapide. Vous pouvez les faire non seulement dans le salon, mais aussi à la maison.

Voyons maintenant plusieurs options pour un enveloppement maison efficace contre la cellulite.

Recettes folkloriques

• Diluer argile jusqu'à l'obtention d'une bouillie épaisse, ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle d'orange et 3 cuillères à soupe de miel. Appliquer sur le corps. Le produit peut brûler légèrement.
• Dans 50 ml d'huile de jojoba, diluer avec 8 ml d'huiles de genièvre, citron et lavande. Mélangez correctement les ingrédients, c'est-à-dire combiner d'abord les composants éthériques, puis ajouter la base.
• Récemment, on a beaucoup parlé des qualités uniques du gingembre, voici une recette d'enveloppement anti-cellulite à base de celui-ci. Pour le préparer, préparez :

1. miel - 150 g;
2. gingembre râpé 150 g;
3. huile essentielle d'orange 15 gouttes;
4. bouillie de café épaisse.

Combinez tous les ingrédients et laissez agir 15 à 17 heures, pendant lesquelles le gingembre libère la plupart des substances bénéfiques dans la composition, qui doivent être appliquées sur la peau dans les zones à problèmes.

Suivez nos recommandations et votre corps sera irrésistible.