Comment se débarrasser de la cellulite

Un beau cul élastique, qui n'est pas éclipsé par la peau d'orange malheureuse - c'est ce à quoi aspire l'écrasante majorité de la population féminine. Absolument toutes les filles sont sujettes à cette maladie, quelle que soit leur catégorie de poids et leur âge. Comment se débarrasser de la cellulite et prévenir le plus efficacement possible son apparition ultérieure, qui est généralement la cause de son apparition - à propos de tout cela aujourd'hui.

Quelles sont les causes de la cellulite

La plupart des médecins assimilent la cellulite à une véritable maladie elle-même. Mais seules les femmes sont sujettes à la maladie. Les hommes, en raison de la structure particulière de la peau, ne peuvent a priori être victimes de la peau d'orange.

Les principales causes de la cellulite sont :

• prédisposition génétique;
• mauvaise alimentation (beaucoup d'aliments gras, sucrés et salés, restauration rapide, etc.);
• mode de vie sédentaire, sédentaire;
• troubles hormonaux dans le corps;
• grossesse;
• troubles circulatoires;
• mauvaises habitudes (tabagisme et alcool);
• changements drastiques de poids.

Tout cela contribue à l'apparence affaissement de la peau et l'apparition de la cellulite. Mais il est d'usage de diviser la peau d'orange en étapes, il y en a 4. Il convient également de noter que la présence d'un léger degré de cellulite chez une femme adulte est considérée dans l'ordre des choses. De plus, son absence totale peut être préoccupante, comme preuve de la présence possible de certaines maladies liées aux hormones. Alors, regardons de plus près le stade de la cellulite.

• Première étape. Le flux sanguin dans les capillaires commence à ralentir progressivement, ce qui contribue à augmenter la perméabilité de leurs parois. L'écoulement veineux est altéré, ainsi que la circulation générale du liquide dans le système lymphatique. Il n'y a pas de signes visuels au premier stade. Le seul moyen de reconnaître le premier degré est l'apparition d'ecchymoses même au moindre coup.
• Deuxième étape. Il y a un gonflement, une accumulation de toxines, un manque d'oxygène est perceptible. Si vous prenez la peau et que vous la pressez, vous pouvez voir les bosses caractéristiques de la cellulite, exactement le même effet est observé avec la contraction musculaire. La présence de pâleur, une diminution de l'élasticité dans la zone à problèmes est caractéristique.
• Troisième étape. Dans l'œdème et les troubles microcirculatoires, une progression négative est perceptible. Les cloisons du tissu adipeux deviennent rugueuses, ressemblant extérieurement à des cicatrices, les cellules adipeuses "s'enivrent" en grappes. Dans n'importe quelle position (debout, couché), sans l'utilisation de tests supplémentaires sous forme de compression, la cellulite est clairement visible. L'apparition de varicosités est possible.
• Quatrième étape. Elle se caractérise par un œdème sévère, une congestion lymphatique, un manque d'oxygène, ce qui contribue à la cicatrisation. Sur les signes extérieurs, on peut distinguer : de gros nœuds évidents, bien que douloureux, qui sont soudés à la peau. Sous ce dernier, vous pouvez sentir les nœuds. La douleur peut être ressentie lors de la pression.

Heureusement pour tout le monde, la dernière étape est extrêmement rare. De plus, dans ce cas, une intervention médicale est nécessaire. Mais les deuxième et troisième sont les plus populaires, mais vous pouvez vous en débarrasser sans aucun problème grâce à vos propres efforts.

Comment se débarrasser de la cellulite à la maison

Pour commencer, vous devez clairement comprendre qu'il est tout simplement impossible de se débarrasser complètement de la cellulite et en même temps pour toujours, ce qui signifie que vous ne devriez pas être complexe à ce sujet. Il ne peut être que rendu invisible, mais pour cela il faut prendre des mesures et travailler dur :

1. se débarrasser de l'excès de poids;
2. améliorer la circulation sanguine;
3. activer les processus métaboliques dans le corps;
4. resserrer les muscles et le tissu conjonctif;
5. améliorer le teint de la peau.

Tout cela peut être réalisé si vous établissez une alimentation, l'équilibrez, organisez des exercices réguliers et abandonnez complètement les mauvaises habitudes. Vous avez besoin d'au moins un peu d'activité physique : essayez de conduire moins - marchez et courez plus, abandonnez l'ascenseur et aimez les escaliers.

Sous la douche, utilisez un gant de toilette dur, ou procurez-vous un masseur régulier : massez activement et régulièrement les zones à problèmes du corps. Après les procédures à l'eau, faites un massage : touchez et tapotez avec vos doigts. Utilisez des huiles d'agrumes pour améliorer l'effet. Hydratez ensuite votre peau. Malheureusement, la plupart des crèmes anti-cellulite achetées en magasin ne peuvent que raffermir la peau, ou l'effet qui en résulte disparaît très rapidement. Par conséquent, il est bon de les utiliser uniquement comme outil auxiliaire et non comme outil principal. Pour lutter efficacement, il suffit d'une approche intégrée !

Prévention de la cellulite

Si vous n'avez pas de cellulite, ou si vous venez de vous en débarrasser et que vous ne souhaitez pas qu'elle réapparaisse, prenez des mesures préventives pour éviter une rechute.

• Surveillez votre poids, en essayant de le maintenir au même niveau.
• Si tu faire des sports- n'arrêtez pas brutalement l'entraînement. Si le besoin s'en fait sentir, réduisez simplement progressivement la charge.
• Surveillez vos niveaux hormonaux.
• Établissez et respectez une alimentation saine, éliminez ou minimisez simplement les aliments et les aliments malsains.
• Abandonnez les mauvaises habitudes.
• Faites travailler vos muscles au moins deux fois par semaine, en accordant une attention particulière à vos hanches.
• Utilisez régulièrement un gant de toilette dur ou un masseur pour travailler vos fesses et vos jambes.
• Visitez régulièrement les saunas et les bains. Utilisez des wraps si possible.

Exercices anti-cellulite

Étant donné que la cellulite se produit généralement sur les fesses et les jambes, les exercices pour se débarrasser de la peau d'orange doivent se concentrer sur ces zones. En tant que tel, il n'y a pas d'exercices spécifiquement pour la cellulite.

Nous présentons à votre attention un ensemble incroyable d'exercices qui vous aideront à lutter pour une silhouette belle, uniforme et en forme. Seulement 10 minutes par jour, et dans un mois ou deux, vous pourrez fièrement enfiler un short court et une jupe.

Enveloppements maison

Avant de faire des enveloppements, faites un gommage et un massage pour disperser le sang. Seulement après cela, appliquez le produit préparé sur les zones à problèmes de la peau et enveloppez-le de papier d'aluminium. Ensuite, vous devez vous allonger sous une couverture chaude et rester dans cette position pendant au moins une demi-heure. Si l'une des recettes provoque une sensation de brûlure, rincez immédiatement la composition. Le cours d'enveloppements corporels dure 11 à 13 séances, avec une fréquence de 3 à 5 jours. Maintenant les recettes elles-mêmes.

• Râpez le gingembre sur une râpe fine. Dans des proportions 1: 1, mélangez le gruau obtenu et le lait chaud.
• Diluez l'argile cosmétique bleue de la manière habituelle. Ajouter quelques gouttes d'orange ou de citron à la masse finie huiles pré-dilué dans la base. Mélangez le tout et appliquez sur les zones à problèmes.
• Broyer un demi-paquet de thé vert à grandes feuilles en miettes. Ensuite, diluer avec de l'eau bouillante pour obtenir une bouillie épaisse. Ajouter du miel et appliquer sur le corps.
• Mélangez 3 cuillères à soupe de farine ordinaire avec la protéine d'un œuf et 50 g de teinture de poivre. Bien mélanger le tout et appliquer sur la peau.
• Hachez les feuilles de sushi, qui sont vendues dans n'importe quel supermarché, et faites bouillir avec de l'eau bouillante. Répartir la bouillie obtenue sur les cuisses et les fesses.

Remèdes contre la cellulite

Bilan du top 3 de la lutte contre la cellulite.

-nti-Capiton Clarins

Réduit l'apparence de la cellulite et lutte efficacement contre sa réapparition. Il contient six extraits de plantes qui sont actifs restaurer la peau, resserrer, améliore considérablement la microcirculation.

Gomme Celluli Biotherm

En raison de la présence d'algues coralliennes et de caféine pure dans la composition, il a un effet actif sur la graisse corporelle. L'acide salicylique, que le fabricant n'a pas oublié non plus, bon exfolie la peau.

DEBORAH MILANO Anticellulite Primi Stadi Dermolab

Idéal pour le traitement de la cellulite naissante ou encore au stade initial. Agit comme un bloqueur de la formation des amas graisseux. Il contient de l'acide hyaluronique, qui nourrit la peau en profondeur, la rend élastique et élastique. L'avantage du médicament est qu'il ne nécessite pas de massage prolongé.

Masseur anti-cellulite

Tous les masseurs anti-cellulite diffèrent par le matériau, le type de fixation et la taille des éléments de massage. Plus ces derniers sont petits, plus ils auront d'effet, affectant non seulement les parties supérieures des couches de la peau. Ainsi, les masseurs les plus efficaces sont :

• Rouleau. En règle générale, il existe du bois et du plastique, avec des nervures ou des reliefs. Ils serrent et desserrent la peau, procurant ainsi un effet merveilleux auquel aucune cellulite ne peut résister. Ils s'utilisent aussi bien sur peaux sèches que humides, comme on dit, pour tous les goûts. Il est très pratique de les utiliser, de plus, ils sont de petite taille.
• Moufles et brosses de massage. Très pratique à utiliser sous la douche. Le matériau à partir duquel ces appareils sont fabriqués est résistant et naturel. En plus du massage, ils donnent un effet peeling. Le 2 en 1 le plus réel. Vous pouvez améliorer l'efficacité des procédures à l'aide de gels spéciaux.
• Masseurs réflexes. En apparence, ils ressemblent à une brosse, mais au lieu de poils, ils ont des boutons, des aiguilles ou des dents. Ils peuvent s'enfoncer dans la peau, tout en créant une sensation très douloureuse, il faut donc endurer. A prix coûtant, ils sont les plus abordables de tous, mais ils ne conviennent qu'en prévention, ou en cas de cellulite légère. Mais ils retendent parfaitement la peau et la tonifient.

Régime contre la cellulite

Comme mentionné ci-dessus, abandonnez la malbouffe. Au lieu de cela, penchez-vous sur les aliments anti-cellulite. Un changement imperceptible et doux de l'alimentation rapprochera sérieusement l'efficacité d'autres mesures. Alors, qu'y a-t-il pour se débarrasser de la peau d'orange.

• Oeufs de poule. Ils contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et surtout de protéines. Calories minimales - satiété maximale. Pour rendre votre consommation d'œufs encore plus bénéfique, ne mangez que des protéines.
• Avocat. Malgré sa teneur élevée en calories, ce produit est tout simplement un incontournable dans l'alimentation. Il contient de l'acide oléique, qui est excellent pour réguler l'appétit et signaler la satiété au cerveau. Et le glutathion, en passant, nettoie le foie.
• Céréales. La fibre est à la tête de tout ! Il devrait être présent dans l'alimentation de tout le monde, mais surtout de ceux qui veulent se débarrasser de la cellulite.
• Chou nature. Il contient beaucoup de vitamine C, de potassium et de calcium, ce qui le rend indispensable dans cette lutte pour la beauté.
• Épices chaudes. Malgré la grande efficacité dans l'élimination de la cellulite, les épices piquantes doivent être utilisées avec une extrême prudence par les personnes ayant des problèmes de tube digestif.
• Graines (tournesol). Ils sont riches en zinc, sélénium, vitamines E et B6. Ce sont ces substances qui contribuent à l'assimilation de haute qualité des protéines, à la préservation du tissu conjonctif et musculaire. Cependant, en raison de leur teneur élevée en calories, ils doivent être consommés en quantités limitées.
• L'eau. Aucun régime n'est complet sans cette source de vie. Il est tout simplement inutile de parler de ses avantages dans la vie humaine et de son aide active à la perte de poids. Calculez votre apport quotidien en liquide individuellement : 30 ml par kilogramme de poids corporel.

Remèdes contre la cellulite : avis

Les médicaments anti-cellulite sont très populaires chez les filles. Ils vous permettent de gagner du temps et d'obtenir de bons résultats en peu de temps. Mais ils n'aident que ceux qui les ont utilisés comme médicaments auxiliaires. Par exemple, en massage ou en enveloppement corporel.

Dans le même temps, le prix du produit n'a aucune importance, bien qu'il soit généralement admis par défaut que seuls les médicaments chers et promus sont efficaces. Même les marques inconnues, ne coûtant que 90 roubles, ont donné des résultats étonnants. Ici, il est beaucoup plus important de faire attention à la composition, il est souhaitable qu'elle soit la plus naturelle possible. Cela réduira la probabilité réaction allergique... Mais même avec du 100% bio, faites toujours un test de réaction désagréable en premier. Appliquez le nouveau remède sur la courbe interne de votre coude pendant au moins quelques heures. S'il n'y a pas de réaction, n'hésitez pas à l'utiliser pour l'usage auquel il est destiné.