Comment réduire l'appétit

Chaque femme rêve d'être belle. Pour cela, le beau sexe est prêt à tout : suivre des régimes épuisants, mourir de faim, renoncer aux goodies. Mais, tôt ou tard, à cause de tels tests, des effets secondaires commencent à apparaître. L'un d'eux est une augmentation de l'appétit. Comment faire face à ce problème ? Comment réduire l'appétit?

Comment réduire l'appétit

Il existe de nombreux secrets qui peuvent aider à réduire la faim sans compromettre votre santé. Par example:

1. Rincez-vous la bouche avec une douce infusion de menthe.
2. Mangez du lait écrémé en poudre.
3. Appuyez sur le point qui se trouve entre le nez et la lèvre.
4. Buvez de l'eau ou un verre de kéfir faible en gras.
5. Mangez plus d'aliments qui contiennent des vitamines, car en cas de manque, l'appétit peut également augmenter.
6. Vous ne devez pas boire de boissons alcoolisées. Le vermouth et la bière, par exemple, augmentent considérablement l'appétit. De plus, après les boissons alcoolisées, de nombreuses femmes ne peuvent pas résister et commencent à manger beaucoup d'aliments nocifs.
7. Vous ne pouvez pas faire vos courses l'estomac vide. Dans ces moments-là, il est très difficile de se retenir et de ne pas acheter des aliments qui améliorent l'appétit.
8. Il vaut mieux manger souvent, mais petit à petit.
9. Des classes des sports aussi aider à manger moins.

Les aliments qui réduisent l'appétit

Il existe des produits qui peuvent réduire l'appétit. Mais lors de leur utilisation, vous devez vous limiter aux aliments ayant l'effet inverse.

Ne mangez pas trop de plats salés, ainsi que ceux qui contiennent beaucoup d'épices et d'assaisonnements. Leur goût prononcé augmente la sécrétion du suc gastrique, respectivement, vous donne faim.

Les fruits vous aideront à réduire votre appétit. En raison de la teneur en glucose naturel qu'ils contiennent, vous voulez manger moins.

Les aliments riches en protéines vous donnent la satiété. Il est souhaitable qu'au moins 10 g de protéines pénètrent dans l'organisme à chaque repas.

Le chocolat noir est également très sain, mais vous ne devriez pas en manger trop. Quelques petits morceaux suffisent. Le lait, le chocolat blanc ou avec des additifs n'ont pas cet effet.

Lors de la formulation d'un régime alimentaire correct, il est important de consommer suffisamment de liquide, de préférence de l'eau ou du thé. L'eau doit être extrêmement non sucrée et non gazeuse. Les jus naturels peuvent également être bu, mais ils ne peuvent pas être substitués à l'eau ordinaire.

Préparations d'appétit

Selon les publicités sur Internet, de nombreux médicaments peuvent réduire considérablement l'appétit. Mais est-ce? Sont-ils nocifs pour la santé ?

Les coupe-faim sont appelés anorétiques. Après les avoir pris, le processus de satisfaction de la faim commence. Le centre responsable de cette sensation étant situé dans l'hypothalamus, ces médicaments affectent en conséquence le fonctionnement du cerveau. Ils oppriment simplement son travail. Après plusieurs jours de prise de tels "médicaments", des effets secondaires commencent à apparaître. Par exemple, une personne commence à mal dormir, devient nerveuse, une agression se manifeste, une soif constante, une bouche sèche, commence état dépressif.

Les médecins ne recommandent pas de prendre de tels médicaments, car ces expériences entraînent une détérioration de l'état de santé général. Nous parlons de l'activité du système cardiovasculaire, de l'empoisonnement de tous les organes. Bien sûr, tous les médicaments ne sont pas si nocifs et entraînent des conséquences terribles, mais le fait que des effets secondaires existent pour tous les anorétiques est un fait.

Auparavant, l'amphétamine était considérée comme l'une de ces drogues. Pour le moment, il est considéré comme un médicament. Mais le fait même qu'il ait été considéré comme un remède populaire pour satisfaire la faim est stimulant.

De plus, les femmes expérimentent souvent des médicaments contenant de la sérotonine. C'est une hormone du bonheur, que le corps produit généralement tout seul. Mais il est vendu sous forme synthétique (comprimés). Comme ils n'ont pas encore été étudiés à fond, il ne vaut pas la peine d'expérimenter la prise de tels médicaments.

Coupe-faim

Les médicaments ci-dessus à base de sérotonine et d'anorétiques, dans la plupart des cas, sont vendus sous forme de comprimés. En plus d'eux, il existe également des pilules contenant de l'adrénaline, bien sûr synthétique. Cette hormone du stress rend une personne plus active et plus énergique. Bien sûr, ces médicaments aident à oublier pendant un certain temps, mais le stress constant est très nocif pour le corps. Ces pilules sont particulièrement dangereuses pour ceux qui ont des problèmes avec le système nerveux et cardiovasculaire.

Les comprimés les plus sûrs sont considérés comme étant à base de cellulose microcristalline. Il gonfle dans l'estomac et satisfait ainsi la faim.

Les médecins disent que manger beaucoup de nourriture est une habitude acquise. Dès la petite enfance, on leur apprend à manger tout ce qui se trouve dans l'assiette. Mais ce n'est pas juste. Il suffit de ne pas manger d'aliments trop caloriques et trop lourds. Ainsi, le corps fonctionnera mieux, et la jeunesse et la beauté seront préservées pendant de nombreuses années.