De quelles vitamines les enfants ont-ils besoin

Pour le développement à part entière d'un enfant, il est important de fournir à son corps une quantité suffisante de vitamines. Maintenant, le choix de ces fonds est très riche. Il existe des vitamines visant à résoudre un problème et des complexes vitaminiques entiers. Lesquelles sont adaptées à votre enfant ?

Vitamines pour la croissance des enfants

La croissance concerne de nombreux parents. La taille des parents a une grande influence ici. Après tout, tout le monde sait qu'il est peu probable qu'un couple marié de taille moyenne ait un enfant basketteur. Une croissance rapide chez un enfant peut être observée dans âge jusqu'à un an, puis à l'âge de 4 ans et à l'âge de treize ans. C'est à cet âge qu'il faut donner à l'enfant des vitamines qui contribuent à sa croissance.

La croissance d'un enfant est influencée par :

• La vitamine A affecte directement la croissance des os de bébé. Cela renforce les os de l'enfant. Cette vitamine se trouve dans les produits laitiers, le beurre, le foie et l'huile de poisson.
• La vitamine D améliore l'absorption du calcium, du phosphore et est bonne pour les os. De plus, cette vitamine améliore les dents. Les bains de soleil contribuent à la production de vitamine D. Une grande partie de cet élément se trouve dans le foie, le poisson, les pommes de terre, les œufs et le lait.
• Vitamines B - aident à la croissance osseuse, normalisent le métabolisme, accélèrent le processus de croissance.
• La vitamine C améliore l'absorption des substances ci-dessus. On le trouve en grande quantité dans les agrumes, les kiwis, les poivrons et les pommes.

Vitamines pour l'esprit

Pendant les périodes de forte activité cérébrale, afin d'améliorer sa mémoire, un enfant, et surtout un écolier, a besoin de vitamines qui augmentent ses performances et lui permettent de faire face à la charge scolaire.

Les complexes vitaminiques sont généralement prescrits aux enfants présentant les conditions suivantes:

• Diminution du niveau intellectuel.
• Difficulté à faire ses devoirs.
• Diminution de la concentration en classe.
• Traitement médicamenteux à long terme.
• Rhumes fréquents.
• Augmentation de l'activité physique.

Pour stimuler l'activité cérébrale, on prescrit généralement des vitamines du groupe B. Elles contribuent à la production d'énergie supplémentaire, activent l'activité du cerveau, aident à faire face à la fatigue et normalisent le sommeil. Pour une assimilation complète de ces vitamines, il est nécessaire de prendre avec elles de la vitamine C. Pour se protéger des influences environnementales, il est recommandé de prendre en plus de la vitamine E.

Des vitamines pour renforcer l'immunité

Pour une bonne santé, tout enfant a besoin de complexes vitaminiques. Ils peuvent être obtenus à partir de produits ou donnés en boisson dans des complexes pharmaceutiques. Sur le immunité l'enfant est influencé par les vitamines suivantes :

• A - protéger le corps de l'enfant contre les maladies infectieuses.
• Groupe B - impliqué dans les processus métaboliques dans le corps. Ils neutralisent les effets des substances toxiques, participent à la synthèse du BJU, produisent des anticorps et des globules rouges.
• C - est nécessaire pour activer les mécanismes de protection du corps de l'enfant.
• E - ne permet pas une diminution de l'immunité de l'enfant.
• D - renforce le système immunitaire.

Les meilleures vitamines pour les enfants

Si vous décidez de renforcer la santé de votre bébé à l'aide de complexes vitaminiques, vous devez vous concentrer sur les besoins de l'enfant et son âge lors du choix.

Pour les jeunes enfants de moins d'un an, il est préférable de choisir des complexes vitaminiques sous forme de sirop. Il peut s'agir du sirop Pikovit, qui contient toutes les vitamines dont un bébé a besoin à cet âge. Il peut également être pris par les enfants plus âgés. Seul le dosage devra être ajusté.

Pour un enfant plus âgé, un complexe vitaminique appelé Vitrum Baby convient. En plus d'un ensemble complet de vitamines essentielles, ce complexe comprend également des minéraux qui sont également nécessaires au bon développement du bébé.

Les enfants d'âge préscolaire peuvent être recommandés vitamines Alphabet Kindergarten. Ce complexe ne contient que les substances les plus essentielles requises par un enfant d'âge préscolaire. Il contient des oligo-éléments et des macronutriments. La composition du complexe est très équilibrée et bien pensée. Le seul point négatif est qu'il faut boire trois comprimés de couleurs différentes par jour.

Lorsque vous achetez des vitamines pour un enfant, vous devez vous rappeler qu'elles ne sont pas elles-mêmes une panacée. Il est nécessaire d'organiser une alimentation adéquate de l'enfant, d'assurer activité physique marcher au grand air, humeur. Ce n'est que dans ce cas que les vitamines aideront le corps de l'enfant.