L'ovulation: qu'est-ce que c'est et comment calculer

Tout d'abord, la question de savoir ce qu'est l'ovulation et comment elle se produit inquiète les femmes qui planifier une grossesse... Cependant, cette information ne sera superflue pour aucun représentant du beau sexe, car il est très important pour nous, les filles, de connaître tous les aspects de notre corps.

Qu'est-ce que l'ovulation chez les femmes

La nature a doté une femme d'une capacité unique à avoir des enfants. Dès la naissance, un grand nombre d'ovules "vivent" dans ses ovaires. Cependant, beaucoup d'entre eux meurent avant même d'être prêts pour une activité sexuelle, n'ayant jamais attendu leur heure. D'autres commencent à mûrir un à un chaque mois et quittent l'ovaire en prévision de la fécondation - c'est ce qu'on appelle l'ovulation. En règle générale, il survient 14 jours avant le début des "menstruations" et ne dure que 24 heures.

Ce processus peut être comparé à une "mini-explosion" - un follicule éclate dans l'un des ovaires et un ovule prêt à être fécondé en sort. Ce phénomène peut survenir à tout moment de la journée ovulatoire.

C'est très rare, mais il arrive que l'ovulation se produise deux fois en un mois, avec un intervalle d'environ deux jours. Par conséquent, les filles qui veulent tomber enceintes doivent profiter de ce "bonus". Ceux qui utilisent la méthode de contraception, lors du calcul du début du "jour X", doivent tenir compte de ce fait.

Symptômes d'ovulation

Le moment du début de la période ovulatoire peut être reconnu par certains signes :

• il y a généralement des douleurs à court terme dans le bas-ventre du côté de l'ovaire d'où sort l'ovule;
• la quantité de pertes vaginales augmente, elles deviennent aqueuses et ont la couleur d'un blanc d'œuf;
• un engorgement des glandes mammaires se produit;
• la température basale du corps augmente;
• augmentation de l'attirance sexuelle pour le sexe opposé.

Il convient de noter que tous les symptômes ci-dessus sont individuels pour chaque femme. Certains d'entre nous peuvent ressentir tous les signes à la fois, tandis que d'autres peuvent ne rien montrer.

Quand se produit l'ovulation

Habituellement, l'ovulation a lieu tous les 21 à 35 jours. Il commence à peu près au même moment si la femme a un cycle régulier.

Cependant, il arrive que certains dysfonctionnements se produisent dans le corps, puis l'ovule quitte l'ovaire quelques jours plus tôt ou plus tard, et ces phénomènes sont appelés ovulation précoce et tardive. Cela se produit pour les raisons suivantes :

• cycle menstruel irrégulier;
• troubles hormonaux;
• stress constant;
• diverses maladies gynécologiques;
• période de récupération post-partum;
• avortement transféré;
• atteindre l'âge de 40 ans, lorsque le corps commence à se préparer à la ménopause.

Le processus d'ovulation ne dure qu'une journée. On peut dire que ça se termine dès que l'œuf sort. Si pendant ce temps sa fécondation ne se produit pas, alors deux semaines plus tard, la femme commencera les "jours critiques".

Comment calculer l'ovulation

Chaque fille peut calculer indépendamment la date de son ovulation, il n'y a rien de compliqué à cela. La seule et principale condition est que le cycle menstruel soit régulier.

Méthode du calendrier

Avant de commencer à vous concentrer sur les résultats de cette méthode, vous devez régulièrement marquer les dates de début et de fin de vos règles pendant six mois, voire mieux un an. Ensuite, les résultats seront les plus précis.

Par exemple, votre cycle est de 28 jours. Afin de connaître la date estimée de l'ovulation, vous devez ajouter 28 jours au premier jour de vos dernières "menstruations", puis compter 14 jours à partir de la date reçue. Si le cycle dure 30 jours, ajoutez ce nombre en conséquence.

Aujourd'hui, il existe un grand nombre de services et d'applications Internet qui aident à effectuer automatiquement ces calculs, vous pouvez donc les utiliser en toute sécurité. Ils indiquent la période ovulatoire et l'ovulation elle-même, ainsi que les jours de sécurité.

Tableau des températures basales

En utilisant cette méthode, il est possible de déterminer avec précision la présence d'ovulation, car à ce moment-là, la température basale augmente de 0,25 à 0,5 degré. Habituellement, les valeurs moyennes sont de 36,3 à 36,5 degrés et, au moment de son apparition, elles augmentent à 37,1 à 37,3 et restent à ce niveau jusqu'au début de la menstruation ou de la grossesse.

Il est très important de prendre toutes les mesures correctement :

• le matin à la même heure, alors que le sommeil doit être long - au moins 6 heures;
• utilisez le même thermomètre à mercure;
• prendre des mesures de température pendant au moins 5 minutes;
• il est interdit de faire des mouvements brusques et de sortir du lit avant la fin de la mesure.

Pour obtenir les résultats les plus précis, vous devez établir un programme quotidien pendant 3 à 4 mois. Il faut aussi prendre en compte de nombreux facteurs : maladie, prise de médicaments et d'alcool, rapports sexuels qui ont eu lieu la veille. Tous doivent être notés dans vos notes.

Ce planning, comme le calendrier, peut être maintenu et rempli en ligne.

Bien entendu, une certaine erreur dans les calculs n'est pas à exclure. Pour le minimiser, vous devez utiliser des méthodes plus précises pour identifier votre période ovulatoire. Par exemple, la folliculométrie, mais nous en reparlerons un peu plus tard.

Test d'ovulation

Une autre façon de calculer le jour de l'ovulation consiste à effectuer des tests spéciaux. Ils sont similaires à ceux effectués pour déterminer la grossesse.

Leur principe d'action est le suivant : 24 à 36 heures avant la rupture du follicule, l'hormone lutéinisante apparaît dans les urines et des bandelettes réactives permettent d'identifier sa présence.

En pharmacie, vous pouvez trouver des systèmes de diagnostic de différents fabricants, cependant, leur sensibilité est la même, alors choisissez l'option qui vous convient.

Avant de les utiliser, il est très important de prendre en compte certains facteurs et de suivre certaines règles :

• la fiabilité du test diminue lors de la prise d'agents hormonaux, à la fois internes et externes;
• le résultat est faussé lorsqu'une grande quantité de liquide est consommée, car la concentration de l'hormone souhaitée dans l'urine diminue;
• l'urine n'est prise qu'après 4 heures d'abstention d'aller aux toilettes;
• pour obtenir des résultats précis, il est recommandé de les faire toutes les 12 heures et de suivre strictement les instructions. Assurez-vous d'utiliser les 5 bandelettes de test dans la boîte.

Il est nécessaire de commencer à effectuer ces tests environ 11 à 13 jours avant la prochaine menstruation, mais à condition que le cycle de la femme soit régulier et soit de 28 jours. Si ce chiffre est plus élevé, faites alors le diagnostic 17 jours à l'avance.

Dans une situation où le cycle n'est pas régulier, cette méthode ne fonctionnera pas, car il sera difficile de calculer la période requise pour les tests.

Au contraire, cette méthode ne sera que le calcul de l'ovulation par échographie.

Décharge pendant l'ovulation

Le début de la période ovulatoire et l'ovulation elle-même peuvent également être reconnus par les pertes vaginales caractéristiques.

Au premier stade du cycle menstruel, un mucus épais ferme l'entrée du col de l'utérus, il peut être comparé à une sorte de "bouchon" qui remplit une fonction protectrice. C'est ce qu'on appelle la période « sèche ». Lorsque l'ovulation commence, elle devient fine et filandreuse et se présente sous forme de sécrétions abondantes - la période « fertile ». Ensuite, le mucus s'épaissit à nouveau.

En apparence, ces sécrétions ressemblent à du blanc d'œuf, mais il arrive qu'une femme remarque de petites « marques » sanglantes, voire brunes, sur ses sous-vêtements. Et c'est un phénomène absolument naturel qui se produit en raison de la rupture du follicule lorsqu'un ovule mature le quitte. Il peut durer environ 48 heures.

Cependant, il ne faut pas se fier entièrement à cette fonctionnalité. Chaque organisme est individuel et les mêmes processus décrits dans les livres de médecine, dans la pratique, se produisent de manières complètement différentes.

Douleur pendant l'ovulation

Certaines femmes connaissent l'ovulation douloureusement et les sources pour cela peuvent être les suivantes :

• la contraction des trompes de Fallope augmente, car elles essaient d'avoir le temps de capturer un œuf mûr;
• le processus même d'« explosion » du follicule provoque parfois des spasmes ;
• l'ovule se développe pendant la maturation et étire le follicule, de ce fait, un certain inconfort se produit dans l'ovaire;
• en présence de diverses maladies gynécologiques, le syndrome douloureux augmente, par exemple, s'il y a des adhérences du petit bassin.

En cas de symptômes douloureux importants en milieu de cycle, il est très important de consulter un médecin. Il aidera à exclure d'autres causes pouvant les provoquer et recommandera le traitement nécessaire, par exemple la prise de médicaments - no-shpa, spazmalgon.

Prendre un bain chaud peut aider à soulager l'inconfort. Vous pouvez ajouter des herbes à l'eau, ou huiles essentielles.

De plus, pendant cette période, il est préférable d'exclure de votre alimentation les aliments gras et épicés, les légumineuses, le chou blanc, le café fort et le thé, car ces produits augmentent la motilité intestinale, ce qui aggrave la douleur.

Ovulation et conception

Comme vous le savez, concevoir un enfant est tout simplement impossible sans ovulation. Mais ne confondez pas ces concepts entre eux, car ce sont deux processus complètement différents.

Considérez comment tout se passe à l'intérieur du corps féminin. Au moment de l'ovulation, l'ovule quitte le follicule et pénètre dans la trompe de Fallope, à travers laquelle il se déplace jusqu'à ce qu'il pénètre dans le corps de l'utérus. Au cours de ce voyage, qui ne prend que 24 heures, elle doit rencontrer le sperme pour que la conception se produise. Si la fécondation a eu lieu, l'ovule, ayant pénétré dans l'utérus, est introduit dans sa paroi et la grossesse se produit. Si leur rencontre n'a pas eu lieu ou si quelque chose n'a pas fonctionné, alors la menstruation commence, à travers laquelle l'œuf est retiré du corps.

Lors de la planification d'une grossesse, il convient de garder à l'esprit que le cycle de vie du sperme est de 5 jours. Par conséquent, la conception peut se produire même si les rapports sexuels ont eu lieu quelques jours avant l'ovulation.

La période la plus favorable pour la fécondation de l'ovule est le jour de l'ovulation lui-même, ainsi que 5 jours avant et 3-4 jours après, car il y a une erreur dans la détermination précise de ce moment et il ne faut pas oublier la probabilité de deux ovulations en un cycle.

Cependant, la médecine moderne ne reste pas immobile et une méthode précise est donc apparue pour déterminer les jours du cycle correspondant à l'ovulation - il s'agit de la folliculométrie ou du diagnostic échographique des ovaires. Avec son aide, vous pouvez déterminer le moment le plus approprié pour la conception.

Manque d'ovulation

Au cours de l'année, le corps féminin "se repose" plusieurs fois, ce qui signifie que l'œuf ne mûrit pas et que la menstruation a toujours lieu. Ce processus est considéré comme tout à fait normal et naturel et s'appelle l'anovulation.

Mais il se trouve qu'une sorte de dysfonctionnement se produit dans le corps et l'ovulation ne se produit pas complètement, on peut alors parler d'un trouble du cycle menstruel. Les raisons peuvent être :

• maladies associées à des troubles du système hormonal;
• prendre certains médicaments;
• les premiers mois après l'annulation de l'oral contraceptifs;
• stress constant, activité physique excessive;
• faible poids corporel chez une femme (moins de 42 kg avec une taille moyenne).

Toutes ces causes d'ovulation « mauvaise » peuvent être facilement éliminées ou corrigées avec des traitements appropriés. Par conséquent, il est très important de surveiller votre santé et de demander l'aide d'un spécialiste à temps.

Stimulation de l'ovulation

Lorsque les nombreuses tentatives d'une femme pour tomber enceinte restent infructueuses, il devient nécessaire de stimuler l'ovulation.

Il n'est possible de recourir à ces procédures que si le couple ne peut concevoir d'enfant naturellement pendant une période supérieure à 1 an.

Avant la stimulation, les deux partenaires doivent subir tous les examens médicaux nécessaires afin de ne pas mettre inutilement en danger la santé de la femme.

Il existe différentes méthodes de stimulation: médicaments, vitamines, remèdes populaires.

Les médicaments hormonaux et les injections ne sont prescrits et utilisés que pour des indications médicales appropriées et sous la stricte surveillance d'un médecin et d'un diagnostic échographique.

Les principales vitamines "femelles" qui aident l'œuf à mûrir sont la vitamine E, l'iode et l'acide folique.

La stimulation "naturelle" se produit en raison de la prise de décoctions et d'infusions de diverses herbes: sauge, utérus des hautes terres et feuilles de broussailles rouges. Une décoction de pétales de rose contient une grande quantité de vitamine E, qui a un effet bénéfique sur la capacité de concevoir un enfant. Cette méthode est considérée comme la plus sûre si, bien sûr, toutes ces boissons sont préparées dans les bonnes proportions.