Pourquoi j'ai froid aux pieds

Nous devons garder notre corps au chaud pour éviter d'attraper un rhume et de tomber malade. Tout d'abord, les membres gèlent généralement. Par conséquent, il est très important de savoir pourquoi vos pieds ont froid et comment y faire face.

Pourquoi j'ai froid aux pieds

La première et la plus évidente des raisons pour lesquelles les pieds sont froids – c'est une basse température intérieure ou extérieure. Dans ce cas, il faut soit rajouter du chauffage, si possible, soit s'habiller plus chaudement.

Une autre raison peut être une grève de la faim ou des régimes alimentaires rigides, qui provoquent un manque de nutriments dans le corps humain et, par conséquent, une hypothermie du corps.

Les troubles circulatoires sont également une condition préalable aux pieds froids. La circulation peut être altérée en raison de chaussures serrées, ce qui entraîne une traction serrée des orteils.

Les engelures antérieures des pieds peuvent également se rappeler après des décennies. Bien qu'extérieurement, il soit impossible de détecter des changements, en fait, les pieds précédemment gelés peuvent ressentir une gêne même lorsque, à la même température, les pieds d'une autre personne ne ressentent que de la chaleur.

La pression artérielle, les troubles du fonctionnement du système nerveux, le diabète sucré et d'autres maladies peuvent également provoquer le gel des membres.

Pourquoi mes orteils gèlent

Le fait que vos orteils soient froids indique qu'il y a des problèmes dans le corps qui doivent être immédiatement éliminés afin d'éviter des conséquences graves.

Par example:

• Les doigts peuvent avoir froid en raison de l'abondance de sueur, qui s'évapore et, par conséquent, nous avons froid.
• Une pression artérielle basse, qui interfère avec la circulation sanguine normale dans le corps et entraîne une hypothermie des orteils.
• Veines trop dilatées. Les veines se dilatent en raison du manque d'activité physique, ce qui dans le monde moderne n'est pas du tout surprenant, car beaucoup sont habitués à une position assise. Les veines se dilatent et les orteils gèlent encore plus.
• De faibles taux d'hémoglobine, qui déclenchent une privation d'oxygène, peuvent également être une cause grave d'hypothermie des orteils.
• Les mauvaises habitudes ont toujours un effet négatif sur la santé et, dans ce cas, elles ne font pas exception. Le tabagisme, l'abus d'alcool, les drogues, etc., entraînent une vasoconstriction, une mauvaise circulation sanguine et, par conséquent, une hypothermie.
• L'émergence d'une peur intense, d'une peur ou d'un stress provoque également un affaiblissement de l'apport sanguin.
• Beaucoup de filles aiment porter des vêtements serrés, c'est ainsi qu'elles cachent les défauts de leur silhouette. Mais en résolvant un problème, ils en créent un autre, car à cause du port de vêtements serrés, la circulation sanguine est également affaiblie.

Que faire si vous avez froid aux pieds

Il est très important de garder vos pieds toujours au chaud et d'éviter la possibilité d'hypothermie, car cela peut nuire à votre santé.

Et la première chose à faire est d'isoler au mieux vos pieds. C'est ce qui est le principal moyen de protéger vos jambes.

Cependant, il est également important que les vaisseaux des jambes soient entraînés pour que le froid ne provoque pas un tel inconfort. Et un durcissement ordinaire peut aider à cela, ce qui sauvera non seulement vos jambes, mais aussi la santé en général.

Commencez à bouger davantage, intégrez l'activité physique, la marche ou le jogging en soirée dans votre vie. Sans cela, vos doigts et vos pieds gèleront de toute façon, peu importe les vêtements chauds que vous portez.

Essayez d'abandonner complètement vos mauvaises habitudes, ou au moins de fumer et de boire moins souvent.

Enrichissez votre alimentation avec des aliments vraiment sains. Idéalement, il y aura une transition vers nutrition adéquat, alors vous n'aurez pas de problèmes d'excès de poids ou de santé. Cependant, il est parfois très difficile de commencer à bien manger et tout le monde n'y parvient pas. Alors pour commencer, essayez simplement d'inclure des aliments riches en vitamines dans votre alimentation.