Les avantages et les inconvénients du kiwi
Un délicieux fruit exotique qui nous est venu de Chine s'appelle le kiwi. Son goût tropical inhabituel et ses propriétés bénéfiques ont rendu ce fruit extrêmement populaire. Les adultes et les enfants l'adorent, mais peu de gens savent que tout le monde ne peut pas manger de kiwi.
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L'avantage du kiwi
Ayant dans sa composition un complexe unique de vitamines, le kiwi est un fruit utile et précieux.
Il contient une grande quantité de vitamine C, qui est nécessaire pour renforcer l'immunité humaine. En mangeant 1 kiwi par jour, vous pouvez protéger votre corps de diverses infections. 
Ce fruit contient également du potassium, qui aide à renforcer les muscles du cœur et à améliorer son activité. Par conséquent, en mangeant du kiwi, la possibilité d'une crise cardiaque est réduite.
Le kiwi profite non seulement aux organes internes. Il nourrit également la peau, les cheveux et les ongles avec de la vitamine E. À cet égard, il est activement utilisé à des fins cosmétiques.
La pulpe du fruit hydrate et rajeunit la peau en la lissant. En fabriquant des masques à partir des fruits, vous pouvez vous débarrasser de l'acné et des taches de vieillesse.
En utilisant le kiwi pour normaliser l'état des cheveux, la croissance des cheveux s'améliorera grâce à la production de collagène naturel. De plus, la pulpe ralentit l'apparition des mèches grises.
La consommation régulière de fruits verts aidera dans les situations stressantes, car elle affecte le système nerveux et améliore le sommeil.
Le kiwi contient de l'acide folique, qui contribue à la production de sérotonine dans le corps humain, la soi-disant hormone de la joie. En consommant ce fruit sucré, vous pouvez améliorer votre humeur et sortir d'un état dépressif. 
Le kiwi a un effet positif sur la santé :
- normalise la pression artérielle;
- abaisse le taux de cholestérol;
- renforce les parois des vaisseaux sanguins et les rend élastiques;
- améliore le fonctionnement du tube digestif;
- capable de normaliser la coagulation du sang.
Aussi, ce fruit est un produit diététique qui contient un minimum de calories. Par conséquent, il est utilisé avec succès pour minceur... Manger un fruit exotique aide à brûler les graisses, grâce aux enzymes qu'il contient. Le kiwi contient également beaucoup de fibres végétales. Il peut être utilisé en toute sécurité lors des collations. En raison de sa faible teneur en sucre, il peut être consommé par les personnes atteintes de diabète.
Le contenu des enzymes lutéine et zéaxanthine dans les fruits le rend bénéfique pour la santé des yeux. Ces enzymes améliorent la vision et sont utilisées comme prophylaxie contre le développement de la cataracte.
Aussi, la consommation régulière de kiwi est une prévention efficace contre anémie.
Kiwi mal
Les bienfaits du kiwi pour le corps sont énormes, mais il peut aussi être nocif. Par conséquent, il est recommandé de ne pas abuser de ce fruit et de se limiter à quelques morceaux par jour. De plus, le moment optimal pour manger du kiwi est une demi-heure avant ou après le repas principal.
Les personnes allergiques devraient exclure le kiwi de manger, étant donné qu'il peut provoquer une réaction sous forme d'étouffement, de gonflement de la langue et de dermatose du larynx.
Contre-indications du kiwi
Il est contre-indiqué d'utiliser le kiwi pour les personnes ayant une acidité accrue de l'estomac. Il est également déconseillé pour les maladies telles que la gastrite et les ulcères.
La grande quantité d'eau dans le kiwi entraîne une charge du système excréteur du corps. Par conséquent, il ne doit pas être consommé par les personnes atteintes d'une maladie rénale. 
Le kiwi a un effet laxatif, ce qui rend son utilisation indésirable pendant la période intoxication alimentaire.
A quel âge peut-on kiwi pour les enfants
Jusqu'à ce que le bébé atteigne l'âge de 6 mois, le kiwi ne peut être présenté comme aliment complémentaire sous aucune forme. Cela peut provoquer des troubles digestifs ou une réaction allergique, ce qui peut entraîner un gonflement du larynx.
Il est déconseillé de donner ce fruit aux enfants de moins de 1 an. Si les parents décident toujours d'essayer le kiwi, il est préférable de l'introduire après que le bébé ait goûté la banane. À cet âge, le kiwi peut être un salut pour les problèmes de constipation d'un bébé.
De 1 an à 3 ans, le kiwi est également déconseillé à la consommation. Si donné, pas plus de 2 assiettes de pulpe ou 2 cuillères à café de purée par jour, pas plus d'une fois par semaine. Vous devez surveiller de près la réaction de l'enfant après avoir mangé du kiwi. Dès les premiers signes d'une réaction allergique ou d'une indigestion, vous devez immédiatement cesser de lui donner ce fruit.
Dans l'intervalle de 3 à 5 ans, le bébé peut recevoir la moitié des fruits pelés pas plus d'une fois par semaine. Mais certains pédiatres de cet âge ne recommandent toujours pas de donner du kiwi aux enfants. 
Après qu'un enfant ait 5 ans, il peut consommer ce fruit exotique une fois par semaine pas plus d'un morceau.
Quand exactement commencer à introduire l'enfant à ce fruit, chaque parent décide. Vous devez examiner les caractéristiques individuelles du bébé.
En commençant à donner du kiwi à votre enfant, vous devez suivre les recommandations suivantes :
- Lorsque vous entrez dans le fruit, vous devez laisser l'enfant le lécher, puis suivre la réaction de la peau autour des lèvres. S'il n'y a pas de gonflement ou de rougeur, vous pouvez continuer à nourrir.
- Pour exclure une réaction allergique, une banane doit être introduite un mois avant d'entrer dans le kiwi.
- Pour les enfants de moins de 1 an, il est préférable de donner ce fruit sous forme de purée. Ensuite, vous pouvez passer aux tranches, aux moitiés, puis vous pouvez déjà donner le fruit entier.
- Lorsque vous donnez du jus de kiwi, il doit être dilué avec de l'eau.
- Pour exclure la sursaturation du corps de l'enfant en vitamine C, il est nécessaire de limiter les aliments contenant une grande quantité d'acide ascorbique ce jour-là.
Kiwi pendant la grossesse
Les fruits sucrés peuvent être consommés sans crainte pendant la grossesse, car ils ne nuisent ni à la femme enceinte ni à l'enfant. Mais vous devez respecter la mesure et vous limiter à 2-3 fruits par jour. En outre, il devrait être exclu du régime s'il existe des contre-indications. 
Une consommation modérée de kiwi saturera le corps de la femme enceinte de substances utiles qui auront un effet bénéfique sur la santé du bébé.
Par contenu acide folique, nécessaire à une femme enceinte pour réussir à porter un bébé dans les premiers stades, le kiwi arrive en deuxième position, laissant la place au brocoli.
Manger plusieurs fruits juteux par jour réduira considérablement le risque d'anémie chez la femme enceinte.
En outre, le kiwi aidera à faire face à la toxicose. Pour se débarrasser des nausées du matin, vous devez manger la moitié des fruits à jeun.
Si une femme enceinte essaie ce fruit pour la première fois, cela doit être fait avec soin. Puisque le kiwi peut provoquer des allergies. Par conséquent, il est recommandé, après avoir mangé un petit morceau, d'attendre et de voir la réaction du corps.
