Ballonnements : causes, élimination du problème

Une sensation désagréable de ballonnement, de distension intestinale et de flatulence se produit souvent chez les personnes en parfaite santé, surtout après les vacances et les fêtes violentes. La raison est simple - certains aliments ne se mélangent pas bien les uns avec les autres, ils ne sont donc pas complètement digérés et une grande quantité de gaz se forme dans les intestins. Cependant, ces symptômes peuvent également indiquer une maladie grave.

Causes de ballonnements

La principale cause de flatulence réside dans la violation digestion et les facteurs externes qui l'influencent. Les ballonnements et les flatulences ne sont pas des maladies indépendantes, ce ne sont que des symptômes pouvant signaler des pathologies graves.

Les causes alimentaires et digestives les plus courantes des ballonnements sont :

1. L'excès d'air pénètre souvent dans le tube digestif lorsque vous mangez ou buvez des boissons gazeuses. La fermentation et le grondement dans l'estomac, bien sûr, ne sont pas dangereux, mais cela cause beaucoup de problèmes. Habituellement, les bulles de gaz sont absorbées dans les intestins ou libérées naturellement.
2. La fermentation et les ballonnements peuvent causer certains aliments et aliments. Les plus dangereux pour les troubles digestifs sont les pois, les haricots, les lentilles, les choux et choux de Bruxelles, les aliments salés, gras, épicés, les produits laitiers et les pâtisseries.
3. Si vous vous précipitez trop en mangeant, vous pouvez avaler beaucoup d'air, dont il sera difficile de vous débarrasser même à l'aide d'éructations. Cela s'applique également à la suralimentation.
4. Il convient de rappeler que certains aliments sont totalement incompatibles les uns avec les autres et doivent être consommés séparément. Par exemple, il est préférable de manger les fruits crus une heure avant les repas ou quelques heures après.
5. L'habitude courante d'éliminer les brûlures d'estomac avec de la soude entraîne également une distension intestinale et des flatulences, car la soude et le suc gastrique réagissent, entraînant la libération de dioxyde de carbone.
6. Les fumeurs ayant une longue expérience souffrent souvent d'une augmentation de la production de gaz en raison de l'ingestion de grandes quantités d'air.

Aliments ballonnements

Pour éliminer une nuisance telle que les ballonnements, établir nutrition adéquat... Si vous souffrez régulièrement de flatulences, vous devez simplement exclure du régime les aliments qui affectent l'accumulation de bulles de gaz.

1. Réduisez les aliments salés. Le sel retient l'eau dans le corps, la digestion est plus lente et vous vous sentez somnolent et fatigué. De plus, il affecte négativement l'apparence en raison du gonflement du visage.
2. Manger des fruits et légumes crus est définitivement sain. Mais seulement si vous n'avez pas de problème d'excès de gaz. Dans ce cas, il est nécessaire de soumettre tous les produits à un traitement thermique et de manger en petites portions.
3. Certains aliments, en raison de leur composition chimique, peuvent provoquer des ballonnements et des flatulences. Tout d'abord, il désigne les légumineuses, mais aussi les radis, l'oseille, le maïs, le potiron, les pommes de terre, les plats contenant de la levure, le pain frais, les pâtisseries sucrées, les fruits et les produits laitiers.
4. Le chewing-gum endommage non seulement la muqueuse gastrique, en mâchant, nous avalons une grande quantité d'air en excès, ce qui exerce une pression sur le tractus gastro-intestinal.
5. Les aliments frits sont l'un des plus grands ennemis lorsqu'il s'agit de problèmes intestinaux et gastriques. Il se digère lentement et laisse une sensation de lourdeur. Essayez d'éviter les aliments gras, salés, épicés (ils irritent la muqueuse de l'estomac), mangez plus d'aliments riches en graisses saturées, comme les noix ou les graines.
6. Eh bien, et bien sûr, il ne faut pas abuser des boissons gazeuses, mais il vaut mieux les refuser complètement.

Ballonnements pendant la grossesse

Les ballonnements pendant la grossesse sont un compagnon constant des femmes pendant toute la période de mise au monde d'un bébé. Les raisons peuvent être différentes, mais elles assombrissent toutes un moment si heureux dans la vie de la future mère. Pour éliminer les symptômes, bien sûr, il est nécessaire de consulter un médecin. Mais vous pouvez vous familiariser avec les facteurs affectant l'apparence des ballonnements par vous-même.

1. La première et principale raison est les puissants changements hormonaux dans le corps, au cours desquels une grande quantité de l'hormone progestérone est produite, elle est responsable de la relaxation des muscles lisses de l'utérus et aide à éviter les fausses couches. Dans le même temps, l'activité intestinale diminue, ce qui empêche la vidange rapide et l'élimination des gaz accumulés.
2. Au deuxième et troisième trimestre grossesse l'utérus commence à grossir activement et à exercer une pression sur les intestins, ce qui ne peut qu'affecter son travail.
3. Si la future mère souffre de maladies du tractus gastro-intestinal, elle devra boire les médicaments appropriés, qui, à leur tour, perturbent la microflore naturelle et conduisent à une dysbiose. Des ballonnements avec dysbiose peuvent apparaître même avec le régime alimentaire nécessaire.
4. La névrose, l'anxiété, le stress et la peur de l'accouchement sont des facteurs de risque supplémentaires pendant la grossesse, qui peuvent entraîner diverses maladies, notamment un dysfonctionnement des intestins.
5. Lorsqu'il est infecté par des parasites intestinaux, l'un des symptômes est le ballonnement. Bien sûr, lors de la planification d'un enfant, il vaut la peine de passer tous les tests pour exclure la possibilité d'une infection.

Ballonnements persistants

Toutes les maladies caractérisées par des ballonnements constants et une augmentation de la formation de gaz sont associées à une perturbation de l'estomac et des intestins :

1. Les bactéries conditionnellement pathogènes, qui forment la microflore intestinale normale, nous aident à transformer les aliments dans le corps. Lorsque cet équilibre est violé, toutes sortes de dysfonctionnements se produisent - les produits sont mal digérés, commencent à pourrir et dégagent une odeur fétide, l'estomac à ce moment devient plus dense et la constipation se produit souvent.
2. Le syndrome du côlon irritable n'est pas une maladie et n'entraîne pas de troubles structurels de l'intestin, mais crée un état d'inconfort, une formation excessive de gaz, des douleurs aiguës et des problèmes de selles.
3. Les ballonnements peuvent être le signe d'une infection par des parasites intestinaux (giardia, trichomonas, etc.) qui polluent le corps humain avec leurs déchets.
4. La pancréatite, la colite et l'entérite interfèrent avec le travail intestins et l'estomac. Dans ce cas, les bactéries opportunistes agissent avec acharnement et libèrent beaucoup de gaz, qui sont sursaturés avec le tractus gastro-intestinal. Par conséquent, après avoir mangé, l'estomac gonfle souvent et le patient souffre d'éructations et de flatulences.
5. Gastrite chronique accompagnée de douleurs intenses, de nausées, de brûlures d'estomac et de flatulences.

Pour identifier la véritable cause des ballonnements, vous devez effectuer un examen complet, qui comprend:

• examen bactériologique des matières fécales et analyse de la dysbactériose;
• analyse du suc gastrique;
• Échographie de l'estomac et de l'abdomen.

Lourdeur abdominale et ballonnements

Les ballonnements et la lourdeur de l'abdomen disparaîtront probablement sans votre intervention s'il s'agit d'un événement épisodique, tel qu'un inconfort après un bon repas. C'est complètement différent si les symptômes sont causés par un problème médical grave, comme une gastrite ou un ulcère à l'estomac.

La gastrite est une inflammation de la muqueuse gastrique causée par l'activité de la bactérie Helicobacter pylori. D'autres facteurs peuvent aggraver la situation - le stress, les déjeuners sur le pouce, les régimes constants, le tabagisme et l'alcool. Habituellement, dans ce cas, des douleurs, des éructations, des nausées apparaissent, après avoir mangé, le patient ressent une lourdeur dans l'abdomen, des ballonnements et des flatulences.

Constipation et ballonnements

Si le problème de constipation fréquente s'ajoute aux ballonnements dans l'abdomen, c'est une raison de se tourner vers les conseils suivants :

1. Le matin est le meilleur moment pour aller à la selle, essayez de boire un verre d'eau propre comme stimulant.
2. Ne tolérez pas si vous voulez utiliser les toilettes.
3. Incluez dans le régime des aliments contenant des fibres grossières, des fibres, ne laissez pas les intestins "paresseux".
4. Consulter allergologue cela peut être la raison des ballonnements et de la constipation.
5. Analysez votre mode de vie, peut-être que votre microflore intestinale a été perturbée à cause des antibiotiques ou du stress.
6. Toutes les activités de plein air actives sont les bienvenues, n'oubliez pas les exercices pour renforcer les muscles abdominaux, eh bien dans ce cas, le massage de l'abdomen avec des mouvements de caresse dans le sens des aiguilles d'une montre aide.

Une bonne nutrition est particulièrement importante pour les selles problématiques. Il doit être fractionné, avec une quantité suffisante d'aliments végétaux, les fibres grossières et les fibres constituent un excellent stimulateur du tractus gastro-intestinal. Les produits de boulangerie, les marinades, les viandes fumées, les aliments épicés et salés doivent être complètement exclus ou limités de l'alimentation.

Traiter les ballonnements

Comme pour toute autre affection, il faut d'abord agir sur les causes de la maladie, et non sur ses symptômes. En cas de suralimentation, d'intoxication, de carence en lactose, les mesures suivantes vous aideront :

• analyser votre alimentation nutrition, l'utilisation de fruits et légumes frais, pain de grains entiers, produits laitiers;
• élimination de la cause principale - la maladie à l'origine des ballonnements;
• activité physique, exercice et marche;
• restauration de la microflore intestinale avec des probiotiques.

Médicaments:

• les comprimés de charbon activé sont pris avant chaque repas (1-3 comprimés);
• les médicaments à base de simécotine, par exemple, "Espumisan" soulagent l'accumulation occasionnelle de gaz causée par la malnutrition;
• les comprimés "Charbon blanc" soulagent la douleur et les coliques dans l'abdomen, éliminent les flatulences;
• traditionnellement, les remèdes populaires sont utilisés pour l'inconfort abdominal - une décoction de fenouil, de persil et d'absinthe, ils doivent être pris une cuillère à soupe à chaque fois avant un repas.