नाखूनों पर खांचे: कारण और क्या करना है
नाखूनों पर खांचे अवसाद हैं जो बीमारियों की उपस्थिति का संकेत दे सकते हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि डॉक्टर कहते हैं कि आप नाखून प्लेट को देखकर किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के बारे में बता सकते हैं। खांचे एक कॉस्मेटिक दोष नहीं हैं, इसलिए आपको उन्हें जेल पॉलिश या ऐक्रेलिक की एक परत के नीचे नहीं छिपाना चाहिए। आइए समस्या के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।
नाखूनों पर खांचे: कारण
फड़फड़ाना आम बात है। हालांकि वे हमेशा स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बात नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यदि फ़रोज़ वयस्कता में दिखाई देते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना उम्र बढ़ने का संकेत है। 
लेकिन अगर यह उम्र के बारे में बिल्कुल नहीं है, तो इसके और भी कारण हो सकते हैं, जैसे:
- क्षति। छल्ली को यांत्रिक क्षति या नाखून प्लेट को आघात, खांचे के गठन का सबसे आम कारण है।
- पोषक तत्वों की कमी। अनुचित पोषण पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाता है और न केवल आंतरिक अंगों, बल्कि बालों, त्वचा और, ज़ाहिर है, नाखूनों की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त विटामिन और खनिजों का सेवन नहीं करता है, तो खांचे दिखाई दे सकते हैं।
- कम मात्रा में बी विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन। वे कोशिका वृद्धि को प्रभावित करते हैं, साथ ही साथ पूरे शरीर की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित करते हैं। बी विटामिन की कमी का पहला संकेत नाखूनों पर सफेद धब्बे हैं, भविष्य में फर बन सकते हैं।
- थोड़ा तरल। यदि कोई व्यक्ति दिन भर में पर्याप्त पानी का सेवन नहीं करता है, तो नाखून की प्लेट "सूख जाती है"। यह न केवल नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि क्यूटिकल्स और हाथों की त्वचा को भी प्रभावित करता है।
- लवण और कार्बोहाइड्रेट के साथ शरीर का अतिसंतृप्ति। ऐसे भोजन का सेवन करते समय जिसमें ये शामिल हों, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। अन्यथा, खांचे के रूप में न केवल एक कॉस्मेटिक दोष दिखाई दे सकता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए खतरनाक परिणाम भी हो सकता है।
- चर्म रोग। इस मामले में, खांचे रोग के परिणाम हैं, जिन्हें केवल एक डॉक्टर ही हल करने में मदद कर सकता है।
- बुखार, हालिया तनाव, अपर्याप्त रक्त प्रवाह और गाउट भी खांचे पैदा कर सकता है।
अपने नाखूनों पर खांचे कैसे हटाएं
आप घर पर ही झाइयों से छुटकारा पा सकते हैं। ये आवश्यक:
- अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।
- विटामिन, मिनरल और नमक का सही मात्रा में सेवन करें और इसे ज़्यादा न करें।
- कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के लिए, पेशेवर मैनीक्योर से संपर्क करना बेहतर होता है। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको नाखून को बफ के साथ थोड़ा घर्षण के साथ पीसने की जरूरत है, फिर पोलिशउसके। लेकिन आपको यह याद रखने की जरूरत है कि पीसना महीने में केवल एक बार किया जा सकता है, लेकिन पॉलिशिंग - साप्ताहिक। ऐसी प्रक्रियाओं के कुछ महीनों के बाद, नाखून वापस बढ़ेगा और ठीक हो जाएगा।
- कॉस्मेटिक दोष को खत्म करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष वार्निश का उपयोग करें। वे खाली जगह भरते हैं और एक नेत्रहीन चिकनी नाखून प्लेट प्राप्त की जाती है।
अपने नाखूनों को खूबसूरत कैसे बनाएं
नाखून प्लेट को और भी सुंदर और सुंदर बनाने के लिए विभिन्न प्रक्रियाओं को करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए:
- नाखूनों को मजबूत बनाने वाले तेल से रोजाना मालिश करें।
- हैंड क्रीम, क्यूटिकल ऑयल, नेल पॉलिश का इस्तेमाल करें, जिसमें विटामिन कॉम्प्लेक्स हों।
- मैनीक्योरिस्ट या ब्यूटीशियन से संपर्क करना सबसे अच्छा और तेज़ तरीका है अपने नाखूनों को बनाएं खूबसूरत... पहली प्रक्रिया के बाद, वे सम होंगे।
- बाहर ठंड होने पर दस्ताने पहनने चाहिए।
- निरंतर जलयोजन न केवल आपके हाथों को नरम बनाने में मदद करेगा, बल्कि नए खांचों को बनने से भी रोकेगा।
उचित पोषण, एक स्वस्थ जीवन शैली, और हाथ और नाखून की देखभाल फरो के गठन को रोकने के मुख्य तरीके हैं।
