खेल
कसरत की तैयारी
यदि शेड्यूल में एक गहन कसरत शामिल है जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है, तो आपको इसके लिए पूरी तरह से तैयारी करने की आवश्यकता है। आखिर सही तैयारी से...
सोमरसौल्ट करना कैसे सीखें
अच्छी शारीरिक फिटनेस वाला लगभग हर बच्चा कलाबाजी करने में सक्षम होगा, लेकिन वयस्कों के लिए यह कहीं अधिक कठिन है। हालांकि कई ...
नितंब वृद्धि कसरत
पुरुषों के अनुसार, बट महिला शरीर के यौन अंगों में से एक है, इसलिए आपको इसे लगातार आकार में रखने की आवश्यकता है। ऐसा करना मुश्किल नहीं है...
अपनी रीढ़ को लचीला कैसे बनाएं
एक लचीला शरीर हमेशा यौवन और अनुग्रह का सूचक होता है, अक्सर दूसरों के बीच प्रशंसा जगाता है, हालाँकि, आज कुछ लोग घमंड कर सकते हैं ...
ढीले पेट को कैसे हटाएं remove
कुछ महिलाओं का मानना है कि शारीरिक प्रशिक्षण को महत्व दिए बिना केवल आहार के माध्यम से वजन कम किया जा सकता है। नतीजतन, एक पतला टोंड शरीर के बजाय ...
ट्रैम्पोलिन पर कूदने के क्या फायदे हैं
ट्रैम्पोलिन केंद्र हाल ही में अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। बच्चे और वयस्क दोनों वहां कूद सकते हैं। कुछ इसे इस तरह इस्तेमाल करते हैं...
खेल की खुराक
शायद, हर नौसिखिए एथलीट जल्द से जल्द उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करना चाहता है। कुछ लोग वास्तव में करते हैं। दूसरों को प्रशिक्षण के साथ खुद को समाप्त करने के लिए मजबूर किया जाता है ...
प्रशिक्षण के लिए दोहन
वर्कआउट हार्नेस को एक्सपैंडर भी कहा जाता है। यह एक लघु व्यायाम मशीन है जो मांसपेशियों को मजबूत करती है और अन्य भारी व्यायाम मशीनों की जगह लेती है ...
आयु प्रतिबंध द्वारा बच्चों के लिए खेल चुनना Choosing
आंदोलन ही जीवन है! यह न केवल पुरानी पीढ़ी पर, बल्कि बच्चों पर भी लागू होता है। कंप्यूटर प्रौद्योगिकी और स्मार्टफोन के हमारे युग में, बहुत...
