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फिटनेस ब्रेसलेट: आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और कैसे चुनें
अपने फिगर को देखने वाले लोगों की मुख्य समस्याओं में से एक खुद को नियंत्रित करने में असमर्थता है। यह शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। वे समय पर शुरू नहीं कर सकते ...
अमीनो एसिड: उनके क्या फायदे हैं
मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए अमीनो एसिड आवश्यक तत्व हैं। वे विटामिन और खनिजों के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देते हैं। मांसपेशियों के प्रोटीन यौगिक अमीनो एसिड से बनते हैं...
भीतरी जांघ को कैसे हटाएं
अपने पैरों को सुंदर कैसे बनाएं? यह सवाल कई लड़कियां पूछती हैं। सबसे अधिक समस्याग्रस्त हिस्सा आंतरिक जांघ है, जो हमेशा प्रशिक्षण के लिए उत्तरदायी नहीं होता है। किस तरह...
कॉलनेटिक्स
जो महिलाएं कॉलनेटिक्स को स्पोर्ट्स लोड के रूप में चुनती हैं, वे एक सुंदर आकृति और उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा कर सकती हैं। इसके अलावा, ऐसे उल्लेखनीय परिणाम संक्षेप में प्राप्त किए जा सकते हैं ...
हाइपरेक्स्टेंशन
पीठ की मांसपेशियों के विकास और मजबूती के लिए हाइपरेक्स्टेंशन करना बहुत मददगार होता है। यह विशेष व्यायाम पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों पर विशेष रूप से अच्छा काम करता है...
पुश-अप्स को सही तरीके से कैसे करें
मुख्य अभ्यासों में से एक जो मांसपेशियों का निर्माण करता है और ऊपरी शरीर के लिए ताकत का आधार रखता है, वह है पुश-अप। यह सीखने में आसान व्यायाम है...
लोहे का घेरा कितना उपयोगी है
सोवियत काल में बच्चे खिलौने के रूप में सबसे आम लोहे के घेरे का इस्तेमाल करते थे। हर कोई इसे मोड़ नहीं पाता था, इसके लिए उन्हें बहुत कोशिश करनी पड़ती थी...
रोइंग मशीन
रोइंग मशीन सबसे प्रभावी और बहुमुखी मशीनों में से एक है जिसका उपयोग घर पर किया जा सकता है। इसकी मदद से आप हल कर सकते हैं...
अपने चयापचय को कैसे तेज करें
चयापचय हमारे शरीर के संकेतकों में से एक है जो सीधे वजन कम करने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। हालाँकि, कुछ में यह जल्दी से आगे बढ़ता है, दूसरों में - ...
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