फिटनेस ब्रेसलेट: आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और कैसे चुनें

अपने फिगर को देखने वाले लोगों की मुख्य समस्याओं में से एक खुद को नियंत्रित करने में असमर्थता है। यह शुरुआती लोगों के लिए विशेष रूप से सच है। वे समय पर प्रशिक्षण शुरू नहीं कर सकते हैं या अनुभवहीनता के कारण आहार भोजन को बहुत कम कर देते हैं। इस मामले में, एक फिटनेस ब्रेसलेट मदद करेगा।

आपको फिटनेस ब्रेसलेट की आवश्यकता क्यों है

यह ब्रेसलेट एक ऐसा उपकरण है जो एक साधारण घड़ी या ब्रेसलेट जैसा दिखता है। यह एक विशेष स्क्रीन के साथ या बिना सुसज्जित है। आवश्यक मापदंडों को ट्रैक करने के लिए, डिवाइस में विशेष सेंसर बनाए जाते हैं।

यह ब्रेसलेट अपने मालिक को दिन के दौरान खपत और अर्जित ऊर्जा के सभी डेटा के बारे में सूचित करता है। ब्रेसलेट में एक प्रोग्राम होता है जो किसी बाहरी डिवाइस के साथ सिंक्रोनाइज़ होता है। यह एक स्मार्टफोन, टैबलेट या लैपटॉप हो सकता है, जहां आप अपनी उपलब्धियों की गतिशीलता को ट्रैक कर सकते हैं। ब्रेसलेट आपके द्वारा पूरे दिन में चली गई दूरी या आपके वर्कआउट के दौरान या आपकी सामान्य गतिविधियों के परिणामस्वरूप खर्च की गई ऊर्जा की गणना कर सकता है।

अक्सर, फिटनेस कंगन निम्नलिखित विशेषताओं से लैस होते हैं:

• प्रति मिनट दिल की धड़कन की संख्या। इस फ़ंक्शन के साथ, डिवाइस गणना करेगा कि आप वसा जलाने में कितना समय लगा रहे हैं। डिवाइस यह जानकारी हृदय गति के आधार पर प्राप्त करता है। आखिरकार, यह ज्ञात है कि शरीर में वसा का सेवन उच्चतम मूल्य के 60-70% की नाड़ी दर पर किया जाता है।
• आपके द्वारा किए गए कार्यों की संख्या की गणना करता है कदमतय की गई दूरी। फिट रहने के लिए आपको लगभग 6,000 कदम चलने की जरूरत है। और वजन घटाने के लिए यह संख्या बढ़कर 10,000 कदम हो जाती है।
• खर्च की गई ऊर्जा की मात्रा। इस संख्या का पता लगाने के लिए, आपको अपने सभी प्रारंभिक मापदंडों को दर्ज करना होगा, और फिर उस समय को इंगित करना होगा जिसके दौरान आप प्रशिक्षित.
• एक खाद्य डायरी जो आपके आहार की कैलोरी सामग्री को निर्धारित करती है। यहां आपको वह सब कुछ ईमानदारी से लाना चाहिए जो आपने दिन में खाया था। यहां खाने की फोटो या उसका बारकोड डाला जाता है।
• फिटनेस ब्रेसलेट को अलार्म घड़ी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। स्मार्ट डिवाइस एक विशेष वाइब्रेटिंग सिग्नल देगा यदि यह तय करता है कि आपके उठने का समय हो गया है।

इस उपयोगी उपकरण के साथ, आप अपने जीवन को बहुत सरल बना सकते हैं और अपनी शारीरिक गतिविधि, पोषण और नींद को नियंत्रित कर सकते हैं। आप इन सभी मापदंडों का वास्तविक रूप से आकलन करने में सक्षम होंगे।

फिटनेस ब्रेसलेट कैसे चुनें

विचार करने वाली पहली बात यह है कि सभी फिटनेस ब्रेसलेट में डिस्प्ले नहीं होते हैं। ऐसे मॉडल हैं जिनके पास ऐसा कोई उपकरण नहीं है। एक और बिंदु कंगन का आकार है। यह समायोज्य नहीं है, इसलिए आपको तुरंत उपयुक्त आकार के फिटनेस ब्रेसलेट का चयन करने की आवश्यकता है। डिवाइस के ठीक से काम करने के लिए और आपको अपनी जरूरत की सभी जानकारी प्राप्त करने के लिए, आपको इसे कम से कम अपने स्मार्टफोन के साथ सिंक्रनाइज़ करने की आवश्यकता है।

चूंकि ब्रेसलेट लगभग लगातार पहना जाता है, इसलिए डेवलपर्स ने विभिन्न डिजाइनों और विभिन्न रंगों के मॉडल बनाए हैं। तो सौंदर्य पक्ष पीड़ित नहीं है।

फिटनेस ब्रेसलेट खरीदने से पहले, आपको सही लहजे सेट करने होंगे। आपको मुख्य रूप से खेल प्रशिक्षण के लिए एक आवश्यक उपकरण के रूप में एक फिटनेस ब्रेसलेट चुनना चाहिए। तब आपको सही मॉडल चुनने में कोई समस्या नहीं होगी। उदाहरण के लिए, यदि आप मुख्य रूप से हैं तैराकी, तो आपको पानी प्रतिरोधी मॉडल की आवश्यकता है। यदि आप दौड़ना पसंद करते हैं, तो हृदय गति विश्लेषण वाला मॉडल चुनें। और अगर आप अपनी शारीरिक गतिविधि में थोड़ा सुधार करना चाहते हैं, तो उन मॉडलों को चुनें जो प्रेरणा में सुधार के लिए एक विशेष कार्यक्रम से लैस हैं।

लेकिन यहां तक ​​​​कि अगर आपने यह तय कर लिया है कि आपको किस प्रकार के कार्यों की आवश्यकता है, तो एक विशिष्ट मॉडल चुनना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए, हम आपको सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ब्रेसलेट मॉडल का एक छोटा सा अवलोकन प्रदान करते हैं।

सर्वश्रेष्ठ फिटनेस कंगन

सबसे लोकप्रिय बजट मॉडल में ज़ियामी एमआई बैंड 2 ब्रेसलेट है। यह मॉडल एंड्रॉइड और आईओएस पर सभी स्मार्टफोन के साथ पूरी तरह से काम करता है, इसकी एक स्टाइलिश उपस्थिति है और यह पानी से अच्छी तरह से सुरक्षित है। इस मॉडल की स्क्रीन स्क्रैच रेसिस्टेंट है। निस्संदेह लाभों में कम लागत है। वहीं, यह ब्रेसलेट अपनी कमियों के बिना नहीं है। अगर ब्रेसलेट डूबा हुआ है तो यह नुकसान की संभावना है। जिस सामग्री से ब्रेसलेट बनाया जाता है वह त्वचा के साथ लंबे समय तक संपर्क के बाद इसे परेशान करता है। इस ब्रेसलेट में अलार्म घड़ी या स्टॉपवॉच नहीं है।

घरेलू उत्पादन के मॉडलों में, ओनेट्रैक स्पोर्ट ब्रेसलेट लोकप्रिय है। इस ब्रेसलेट के कई उपयोगी कार्य हैं और यह रूसी में एक मेनू से सुसज्जित है। यह वाटरप्रूफ और किफायती है। उपयोगी कार्यक्षमता में कैलोरी और नशे में पानी की गिनती का कार्य है, एक वजन नियंत्रण मोड और एक अलार्म घड़ी है। इसी समय, खरीदार सबसे अच्छा सेंसर संवेदनशीलता, स्मार्टफोन के साथ डिवाइस के खराब सिंक्रनाइज़ेशन पर ध्यान नहीं देते हैं। इसके अलावा, कदमों की गिनती और हृदय गति को मापने के लिए कोई कार्य नहीं है।

गुणवत्ता और कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला के पारखी लोगों के लिए, हम आपको Apple Watch Series 2 प्रस्तुत करते हैं। यह मॉडल Apple गैजेट्स के प्रेमियों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। इस मॉडल का निस्संदेह लाभ विशाल कार्यक्षमता और उच्च गुणवत्ता वाला इंटरनेट समर्थन है। यह फिटनेस ब्रेसलेट नमी से मज़बूती से सुरक्षित है और इसमें बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाली स्क्रीन है। इसके अलावा, एप्लिकेशन और निरंतर अपडेट आपको कार्यक्षमता का लगातार विस्तार करने की अनुमति देते हैं। नुकसान में उच्च लागत, खराब बैटरी क्षमता और काफी कच्चे फर्मवेयर शामिल हैं।