ऊँची एड़ी के जूते में कैसे चलें: कठिन सवालों के जवाब
ऐसा माना जाता है कि हाई हील्स महिलाओं के पैरों को विशेष रूप से आकर्षक बनाती हैं। पैर नेत्रहीन रूप से लंबे होते हैं, लड़की सुंदर और सुंदर दिखती है। लेकिन सभी महिलाएं इस बात को समझती हैं कि हील्स में चलना इतना आसान नहीं है जितना लगता है।
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ऊँची एड़ी के जूते में चलना कैसे सीखें
ऊँची एड़ी के जूते के साथ एक सुंदर चाल के लिए, आपको आरामदायक अंतिम जूते चुनने की आवश्यकता है। कृपया ध्यान दें कि जूते आपके लिए बिल्कुल सही आकार के होने चाहिए। बहुत तंग या चौड़ा जूतेउनमें खूबसूरती से चलना असंभव बना देता है। कृपया ध्यान दें कि तुरंत आप बहुत ऊँची एड़ी के जूते पर खूबसूरती से नहीं चल पाएंगे। छोटे से शुरू करें - ऊँची एड़ी के जूते के साथ आरामदायक जूते चुनें जो पांच सेंटीमीटर से अधिक न हों। ऐसी ऊँची एड़ी के जूते में आत्मविश्वास से चलना सीखकर, आप ऊँची और पतली ऊँची एड़ी के जूते चुन सकते हैं।
- छोटे-छोटे कदम उठाकर हील्स में चलना सीखना शुरू करें। ध्यान रखें कि एड़ियां जितनी ऊंची हों, स्ट्राइड उतना ही छोटा होना चाहिए। अपने घुटनों को ज्यादा न मोड़ें। चाल स्वाभाविक होनी चाहिए। एक कदम उठाते समय, पहले अपनी एड़ी को फर्श पर नीचे करें, और फिर अपने पैर के अंगूठे को। अपना पूरा पैर फर्श पर न रखें। फिर अपना वजन आगे बढ़ाएं और अपनी एड़ी को पहले फर्श से उठाएं, और फिर अपने पैर की अंगुली।
- पहली बार मॉडल की चाल को दोहराने की कोशिश न करें। यह अभी भी काम नहीं करेगा। लेकिन फिर भी, अपने पैरों को चौड़ा न फैलाएं, बल्कि उन्हें एक दूसरे के करीब और थोड़ा कोण पर रखें।
- संतुलन बनाए रखने का अभ्यास करने के लिए यह व्यायाम करें। एक पैर की एड़ी दूसरे पैर के बीच के संपर्क में होनी चाहिए। अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को अपने पिछले पैर के अंगूठे तक ले जाएं। जब आप थका हुआ महसूस करें तो अपने पैरों को बदल लें।
- घर पर हील्स में चलना सीखें। इस तरह यदि आप अचानक अपना संतुलन खो देते हैं तो आप अजीबोगरीब स्थिति से बच सकते हैं। और घर पर नरम कालीन पर गिरना सख्त डामर की तुलना में बहुत अधिक सुखद है।
ऊँची एड़ी के जूते में सही तरीके से कैसे चलें
ऊँची एड़ी के जूते में एक ठाठ चाल की कुंजी एक सुंदर और यहां तक कि मुद्रा है। किसी बड़े शीशे के सामने खड़े हो जाएं। यह दर्पण पूर्ण लंबाई का हो तो सबसे अच्छा है। शुरू करने के लिए, बग़ल में खड़े हों और सुनिश्चित करें कि सिर और शरीर एक ही ऊर्ध्वाधर पर गिरें। अब पूरा चेहरा मोड़ें और कंधों की स्थिति को नियंत्रित करें। उन्हें तिरछा नहीं किया जाना चाहिए। उचित मुद्रा के साथ, आपकी छाती एक ऊँची स्थिति में होगी और आपका पेट सपाट होगा।
अब सही चाल में महारत हासिल करें। आंदोलन के दौरान, पैर पहले जाना चाहिए, और उसके बाद ही शरीर। बहुत व्यापक कदम न उठाएं। सबसे पहले, यह बदसूरत है। और, दूसरी बात, यह असुविधाजनक भी है। चलते समय अपनी एड़ियों को एक लाइन में रखने की कोशिश करें और अपने पैरों के मोजों को अंदर की ओर न लपेटें।
चलते समय सीधे पैर पर ही झुकें। इस तरह आप टिड्डे की तरह नहीं दिखेंगे। यदि आपको यह असुविधाजनक लगता है, तो छोटे कदम उठाएं। यह आपको बहुत अधिक स्थिर महसूस कराएगा।
ताकि आपके पैर इतनी जल्दी न थकें, बछड़े की मांसपेशियों को मजबूत करें। ऐसा करने के लिए रोजाना स्क्वाट करें और आगे की ओर झुकें। ऊँची एड़ी के जूते का ठीक से उपयोग करने का तरीका जानने के लिए, उन्हें हर समय अपार्टमेंट में पहनें। इससे ऊँची एड़ी के जूते पहनने की आदत विकसित होगी और सड़क पर अधिक आत्मविश्वास महसूस होगा।
ऊँची एड़ी के जूते में सड़क पर चलते समय, कोटिंग की स्थिति पर विचार करें। गीली बजरी, रेत या बर्फीले डामर पर चलने के लिए बहुत सावधानी की आवश्यकता होती है। सीढ़ियाँ चढ़ते समय रेलिंगों का ध्यान रखें और उनकी उपेक्षा न करें। अपने पैर को मोड़ने से बचने के लिए कदम के केंद्र में रखें।
ऊँची एड़ी के जूते कैसे चुनें
सबसे पहले एड़ी की हाइट आपके लिए कंफर्टेबल होनी चाहिए। फिर आपको फैशनेबल जूते चुनते समय आकृति की विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा। इसलिए दुबली-पतली लड़कियां स्टिलेट्टो हील्स और लो, थिन हील्स दोनों पर फिट बैठती हैं। अगर पैर पूर्ण, तो अधिक विशाल ऊँची एड़ी के जूते चुनना समझ में आता है। इस मामले में पतले स्टिलेटोस केवल पैर की परिपूर्णता पर जोर देंगे।
यदि आपके पैर बहुत लंबे नहीं हैं, तो आप उन्हें वेज या स्टिलेट्टो शूज़ से नेत्रहीन रूप से लंबा कर सकते हैं। लेकिन कम ऊँची एड़ी के जूते आपके लिए contraindicated हैं।
लेकिन इसके अलावा फैशनऔर सुंदरता पर विचार करना और स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है। डॉक्टरों के दृष्टिकोण से, एड़ी चार सेंटीमीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह वह ऊंचाई है जो शरीर के वजन को पैर पर सही ढंग से वितरित करती है। आर्थोपेडिस्ट आपके लिए आदर्श एड़ी की ऊंचाई निर्धारित करने के लिए पैर की लंबाई को सात से विभाजित करने की सलाह देते हैं। यह एड़ी की ऊंचाई आपके पैरों को थकान से राहत देगी और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
