बच्चे को अकेले सोना कैसे सिखाएं
नींद मानव जीवन के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। शायद, इसके साथ महत्व में केवल भोजन सेवन की तुलना की जा सकती है। एक सपने में, शरीर ने दिन के दौरान जो अनुभव किया है, उससे ठीक हो जाता है, आराम करता है और अगले दिन की तैयारी करता है। एक बच्चे की नींद एक वयस्क से भी ज्यादा महत्वपूर्ण होती है। बच्चों के पास अपने माता-पिता की तुलना में दिन के दौरान बहुत अधिक घटनाएं और तनाव होते हैं। इसलिए, बच्चे की उचित नींद के बारे में सब कुछ जानना महत्वपूर्ण है। एक सामान्य समस्या जिस पर सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है, वह है अपने बच्चे के साथ सोने और अलग सोने के बारे में युवा माताओं का प्रश्न।
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किस उम्र तक बच्चे के साथ सोना सामान्य है?
जो माताएँ अपने बच्चे को अपने साथ बिस्तर पर रखती हैं, वे कई कारणों से ऐसा करती हैं। कोई बच्चे को दूध पिलाने के लिए रात में कई बार उठना नहीं चाहता, तो कोई बच्चे की भावनात्मक स्थिति को लेकर चिंतित रहता है। बच्चे के साथ सोने के फायदे या नुकसान के सवाल का आपको कोई स्पष्ट जवाब नहीं दे सकता। आपको खुद तय करना होगा कि आपके बच्चे के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा।
हालांकि, अनुमान लगाने के लिए कुछ आम तौर पर स्वीकृत नियम हैं।
- जीवन के पहले कुछ महीनों में, बच्चा यह नहीं समझता है कि वह एक अलग व्यक्ति है और सोचता है कि उसकी माँ और वह एक हैं।
- दो महीने से छह महीने तक, बच्चा स्वतंत्र रूप से हरकत नहीं कर सकता। वह अपनी माँ के दूध के अलावा कुछ नहीं खाता और उससे बहुत लगाव रखता है।
- छह महीने के बाद वे शुरू करते हैं दांत काटना, पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। बच्चा मूडी हो सकता है। वह रात में कई बार जाग सकता है और चूस सकता है।
- 1 साल के बाद कई माताएं अपने बच्चे को स्तनपान कराना बंद नहीं करती हैं। यह अक्सर 2 साल तक रहता है। इस अवधि के दौरान भी, यह अभी तक आपके साथ सोने से बच्चे को छुड़ाने के लायक नहीं है।
दूध छुड़ाने के बाद, आप रात भर बच्चे को अपने पालने में स्थानांतरित कर सकती हैं। यह उसके लिए बहुत बड़ा तनाव नहीं होगा। हालाँकि, जब बच्चा माँ का दूध खाना बंद कर देता है, तो कई माता-पिता उसे अपने साथ सोने के लिए छोड़ देते हैं, क्योंकि 3-4 साल की उम्र रात के डर का समय होता है।
यदि माँ और पिताजी बच्चे के साथ संयुक्त सपने से संतुष्ट हैं, तो इसे रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है। बच्चे को प्यार करने वाले माता-पिता के आलिंगन का आनंद लेने दें। एक साथ सोने के खतरों का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। इसके विपरीत, शोध के परिणाम हैं कि जो बच्चे 6-7 वर्ष की आयु में अपने माता-पिता के बिस्तर पर ध्यान, स्नेह की कमी के कारण अपने माता-पिता के बिस्तर पर आते हैं, बचपन में अपनी मां के साथ नहीं सोते थे।
एक बच्चे को अपने माता-पिता के साथ सोने से कैसे रोकें
युवा माता-पिता के लिए आदर्श विकल्प होगा यदि बच्चा खुद अलग सोना चाहता है। लेकिन, अगर ऐसा नहीं हुआ है, तो आपको दूध छुड़ाने की एक सोची-समझी प्रक्रिया के लिए तैयार रहने की जरूरत है। उसे crumbs के अपरिपक्व मानस को चोट नहीं पहुंचानी चाहिए।
सबसे पहले आपको बच्चे को एक नए, उसके अपने बिस्तर में दिलचस्पी लेने की कोशिश करने की ज़रूरत है। आज बेबी बेड के लिए बड़ी संख्या में विकल्प हैं। कारों, तालों के रूप में हैं। सीढ़ी के बजाय, एक स्लाइड है। सामान्य तौर पर, पालना जितना दिलचस्प होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि बच्चा उसमें खुशी से सोएगा।
एक और अच्छा समझौता माता-पिता के पास ले जाया गया पालना हो सकता है। आपको केवल एक दीवार को हटाने और ऊंचाई को समायोजित करने की आवश्यकता है। समय के साथ, आप पालना को उस दूरी तक ले जा सकते हैं जो आपके और आपके बच्चे के लिए आरामदायक हो। धीरे-धीरे वह एक साथ सोने से खुद को छुड़ा लेगा।
आप और आपके बच्चे का एक निश्चित अनुष्ठान होना चाहिए, जिसके बाद बच्चा बिस्तर पर जाता है। इन क्रियाओं से शिशु को चैन की नींद आएगी और उसमें आत्मविश्वास आएगा।
जब बच्चा दूसरे कमरे में जाता है, तो माँ के लिए उसके साथ थोड़ी देर सोना बेहतर होता है। क्योंकि वह भय विकसित कर सकता है। अक्सर, इस उम्र में एक बच्चे को अंधेरे का डर होता है, जिसे रात की रोशनी की मदद से निपटा जा सकता है।
आप दूसरे विकल्प का उपयोग कर सकते हैं: बच्चे को अपने साथ रखें, और फिर पालना में स्थानांतरित करें। यदि बच्चे का सूत्र इस पर शांति से प्रतिक्रिया करता है, तो सब कुछ क्रम में है।
कुछ बच्चों के लिए, यह पर्याप्त है कि जब तक वह सो नहीं जाता तब तक माँ उसके बगल में बैठी रहेगी। बच्चों को अपनी मां की गंध महसूस होती है और अगर वह गायब हो जाए तो बच्चे को घबराहट होने लगती है।
बच्चा अपने पालने में नहीं सोना चाहता - क्या करें?
अगर बच्चा अपने पालने में नहीं सोना चाहता है, तो वह अभी इसके लिए तैयार नहीं है। यदि आप उसे अकेले सोने के लिए विवश करते हैं तो उसकी नाजुक मानस भंग हो सकती है। बच्चे को कुछ समय के लिए अपने प्यारे माता-पिता के आलिंगन का आनंद लेने दें। कुछ समय बाद, आप बच्चे को एक साथ सोने से छुड़ाने की फिर से कोशिश करेंगी।
मुख्य समस्या जिसके कारण बच्चे अलग बिस्तर पर नहीं सोना चाहते हैं वह है डर। अगर रात की रोशनी के इस्तेमाल से अंधेरे के डर को खत्म करना आसान है, तो अकेलेपन की भावना और भी मुश्किल है। बच्चे को यह समझाने की जरूरत है कि माता-पिता हमेशा वहां होते हैं, और रात में और भी ज्यादा। यानी बच्चे को आश्वस्त करने की जरूरत है। यह दैनिक आहार के पालन, सोने से पहले की रस्म, परियों की कहानियों, शांत संगीत, कमरे को प्रसारित करने, प्यारे माता-पिता के गले लगने से सुगम होता है।
हालाँकि, आप ऐसे कार्य कर सकते हैं जो आपके बच्चे को रुचिकर लगे। एक सुंदर बिस्तर के अलावा, बच्चों का बिस्तर भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, आप बच्चे के अपने पसंदीदा नायकों के साथ बिस्तर लिनन चुन सकते हैं और बच्चे को बता सकते हैं कि वे नींद के दौरान क्या रक्षा करते हैं, और यदि बच्चा अपने माता-पिता के साथ सोता है, तो नायक ऊब जाएंगे।
बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को शांत करना महत्वपूर्ण है, समझाएं कि माँ और पिताजी वहाँ होंगे और वह कभी भी आ सकते हैं। यहां तक कि अगर बच्चा कुछ घंटों के लिए पालना में सोता है, तो यह उसके लिए एक बड़ी सफलता होगी, और समय के साथ उसे इसकी आदत हो जाएगी और वह अकेले सो पाएगा।
माता-पिता को हमेशा उनकी भावनाओं को सुनना चाहिए। अगर उन्हें लगता है कि बच्चे को सोना बहुत जल्दी है, तो ऐसा होना चाहिए। बच्चे अपने माता-पिता के समर्थन, देखभाल को महसूस करना चाहते हैं, और जब इतनी कम उम्र में नहीं, तो माँ और पिताजी अपने बच्चे की ऐसी सच्ची भावनाओं का आनंद ले सकते हैं।
