भरोसा करना कैसे सीखें
मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। वह हर दिन काम पर, दुकान में, परिवहन में, घर पर, सड़क पर संवाद करता है। संचार के बिना रहना मुश्किल है, क्योंकि समाज में लोग मौजूद हैं। और अगर कोई व्यक्ति किसी पर भरोसा नहीं करता है, तो हर परिचित, सहकर्मी, दोस्त या परिवार के सदस्य को संदेह की नजर से देखा जाता है। इस भावना से कैसे छुटकारा पाएं और फिर से भरोसा करना शुरू करें?
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लोगों पर भरोसा करना कैसे सीखें
अविश्वासी लोगों का जीवन कठिन होता है, वे अपने व्यवहार से दूसरों को खुद से दूर धकेल देते हैं। दूसरों पर भरोसा करना सीखने के लिए, आपको पहले आत्म-विश्वास से निपटना होगा और कुछ सुझावों का पालन करना होगा।
अन्य लोगों पर नियंत्रण ढीला करें। आस-पास के लोगों को नियंत्रित करना बंद करके अपने लिए खाली समय मिलेगा। लोगों पर भरोसा करना सीखने के लिए, आपको उन्हें गलतियाँ करने देना चाहिए। आदर्श लोग नहीं होते, हर कोई ठोकर खा सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सुधरने का मौका नहीं दिया जा सकता। 
लोगों को समझना सीखें, सामान्यीकरण नहीं। लोग अलग हैं, कुछ पर भरोसा किया जा सकता है, जबकि अन्य पर नहीं। आपको उन लोगों पर भरोसा नहीं करना चाहिए जो लगातार झूठ बोलते हैं, गपशप करते हैं, वादे नहीं रखते हैं, भावनात्मक रूप से अस्थिर हैं, ईर्ष्यालु हैं, साथ ही साथ जो जानबूझकर बुरे काम करते हैं। भरोसेमंद लोग ईमानदार होते हैं, अपनी बात रखने में सक्षम, पर्याप्त, ईमानदार और जो अपनी कमियों के बारे में जानते हैं और उनसे लड़ते हैं।
धोखा देने के बाद भरोसा करना कैसे सीखें
जीवन में अनुभवी नकारात्मक भावनाओं के आधार पर लोगों का अविश्वास पैदा होता है। अक्सर ऐसा होता है कि वह धोखा देता है और खुद को बदल लेता है और प्यारा... एक व्यक्ति जितना करीब होता है, उसके लिए विश्वासघात के तथ्य को स्वीकार करना उतना ही दर्दनाक होता है। धोखाधड़ी से कैसे बचे और फिर से भरोसा करना सीखें?
आपको अपनी आत्मा साथी को क्षमा करने की आवश्यकता है। आप क्षमा के बिना विश्वास वापस नहीं कर सकते। आपको अपराध को भूलने और संवाद करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, समय के साथ भरोसा करना आसान हो जाएगा। 
इस तरह के विश्वासघात के बाद विश्वास हासिल करना आसान नहीं है, इसलिए आप कुछ समय के लिए अलग रहकर अस्थायी समय निकाल सकते हैं। इस दौरान भावनाओं का तूफान शांत होगा और दिमाग में साफ विचार बने रहेंगे। साथ ही इस अवधि में पति-पत्नी बोर भी होंगे और परिणामस्वरूप समस्या को सुलझाने में एक नया और नया रूप सामने आएगा।
जो हुआ उसके बारे में बात करना सुनिश्चित करें, कारणों का पता लगाएं। देशद्रोही को यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि उसने गंभीर दर्द दिया। आप माफी सुन सकते हैं, अगर वे ईमानदार हैं, तो अपराधी क्षमा करना चाहेंगे। जीवनसाथी के लिए यह आवश्यक है कि वह व्यवहार में अपने ईमानदार इरादों को साबित करे।
यदि आप अपने दम पर स्थिति का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो आपको पेशेवर सलाह के लिए एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है, एक साथ नियुक्ति पर जाना बेहतर है।
प्रत्येक स्थिति पर अलग से विचार करना आवश्यक है, क्योंकि यह एक बात है जब यह एक बार हुआ, और दूसरी जब यह व्यवस्थित रूप से हुआ। यहां सवाल पहले से ही होगा कि क्या यह क्षमा करने योग्य है, और क्या गद्दार विश्वास की वापसी का हकदार है।
भरोसा करना सीखना: एक मनोवैज्ञानिक से सलाह
खुद पर और दूसरों पर भरोसा करना सीखने में आपकी मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक सुझाव:
- लोगों के अविश्वास की उपस्थिति के कारणों का पता लगाएं। आपको उन्हें अतीत में देखने की जरूरत है, क्योंकि विश्वास की हानि जीवन के बुरे अनुभवों का परिणाम है। विश्वासघात या धोखे के एक मामले के लिए संपर्कों के पूरे चक्र को वंचित करना सार्थक नहीं है।
- हुई दुखद घटना का विश्लेषण करें, पुनर्विचार करें और अपराधी को क्षमा करें।
- कागज के एक टुकड़े पर मनोवैज्ञानिक निर्णय लिखें जो आपको लोगों पर भरोसा करने से रोकते हैं। उदाहरण के लिए: चारों ओर हर कोई लगातार धोखा दे रहा है, हर कदम पर विश्वासघात पाया जाता है। फिर प्रत्येक लिखित वाक्यांश का खंडन करें, जीवन से सकारात्मक घटनाओं को याद करते हुए, उदाहरण के लिए, एक खोई हुई महंगी चीज की वापसी।
- उन लोगों के साथ संचार के लिए खुद को सकारात्मक रूप से स्थापित करें जो अविश्वास के लायक नहीं हैं। सामान्य रूप से लोगों की कम आलोचनात्मक।
