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2. गालों की सूजन दूर करना। अपना मुंह पूरा खोलें और अपने होठों को अपने दांतों के पीछे लपेटने की कोशिश करें, जैसे कि उन्हें गले लगा रहे हों। दस सेकेंड तक ऐसे ही रहें, फिर अपने मुंह को आराम दें। फिर से दोहराएं। गाल उठाना. अपना मुंह खोलें और अपनी मांसपेशियों के साथ प्रतिरोध पैदा करते हुए अपनी उंगली को अपने गाल के अंदर दबाएं। तो हर तरफ. चीकबोन्स की स्पष्टता. अपने दांतों को कसकर भींच लें और अपने कंधों को आगे की ओर झुकाते हुए अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं। अपने गालों में तनाव महसूस करें। चेहरे की सभी मांसपेशियों का शामिल होना। अपने गालों को अधिक से अधिक तनाव देते हुए अक्षर O और A को बारी-बारी से ज़ोर से बोलें। लोचदार अंडाकार चेहरा. अपने होठों को बाहर खींचें जैसे कि व्यंजन ओ का उच्चारण कर रहे हों, जबकि जीभ टिप के साथ गाल तक पहुंचती है, और गाल जीभ से मिलने के लिए झुकते हैं। इस स्थिति में दस सेकंड तक रहें, आराम करें। दोनों तरफ से दोहराएँ. पिछला लेख छत का डिज़ाइन अगला लेख प्रशिक्षण दोहन इसी तरह के लेख 12 जनवरी 2018 उत्तर छोड़ें उत्तर रद्द करें नाम: ईमेल: टिप्पणी: टिप्पणी पोस्ट करें खोजें स्ट्रॉबेरी के निर्विवाद फायदे चिकित्सीय बाल मास्क गर्भावस्था मिठाइयाँ और बेक किया हुआ सामान यार पहला पाठ्यक्रम छुट्टियाँ यात्रा एवं पर्यटन सेक्स परिवार और घर अंदाज शरीर गूढ़ विद्या मैं स्वयं पंजीकरण
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