ढीली त्वचा को कैसे हटाएं
त्वचा की टोन और लोच कम होने से गठन होता है झुर्रियों, त्वचा का सूखापन और पिलपिलापन। इसके कई कारण हो सकते हैं। एटोनिक त्वचा, जैसा कि दवा में कहा जाता है, खुद को प्रकट करती है जब इसके और मांसपेशियों के बीच का संबंध खो जाता है।
न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन, पेट, जांघों, बाहों आदि पर भी शिथिलता दिखाई दे सकती है। इस अप्रिय घटना से कैसे निपटा जाए और इसके बनने के क्या कारण हैं, आज हम आपको बताएंगे।
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ढीली त्वचा: क्या करें
त्वचा पर उम्र से संबंधित परिवर्तन पहले से ही ध्यान देने योग्य हैं 25 साल बाद after... इस उम्र में, पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं, और विभिन्न क्रीम, मालिश और अन्य एंटी-एजिंग प्रक्रियाएं युवाओं को लम्बा करने में मदद करती हैं। 40 साल की उम्र में, त्वचा धीरे-धीरे अपनी लोच खो देती है, इसका ट्यूरर कमजोर हो जाता है और महिलाओं को सैगिंग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। हालांकि, इस अवधि के दौरान उम्र से संबंधित परिवर्तन हमेशा शुरू नहीं होते हैं। वंशानुगत कारक द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है, जिसके कारण वे बहुत पहले शुरू हो सकते हैं। इसके अलावा, ढीली त्वचा के मुख्य कारण हो सकते हैं:
- कमजोर मांसपेशी टोन, क्योंकि यह एपिडर्मिस को रक्त की आपूर्ति को प्रभावित करता है और एक पिलपिला उपस्थिति बनाता है।
- बच्चे का जन्म। गर्भावस्था के दौरान, पेट में शरीर खिंच जाता है और बच्चे के जन्म के तुरंत बाद पिलपिला हो जाता है। लेकिन उचित देखभाल के साथ, यह जल्दी से सामान्य हो जाता है।
- वजन में अचानक गिरावट से कैनोपी का ढीलापन हो सकता है।
- कुछ रोग और तनाव जो शरीर के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं, एटोनिक त्वचा के निर्माण का कारण बन सकते हैं।
ये सभी प्रक्रियाएं एपिडर्मिस को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं और इसके निर्जलीकरण की ओर ले जाती हैं, जबकि कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन की प्रक्रिया, जो त्वचा की मरोड़ के लिए जिम्मेदार हैं, धीमी हो जाती है।
इन परेशानियों से बचने के लिए आपको चाहिए:
- नियमित रूप से टाइटिंग मास्क बनाएं, जिनमें से कुछ नीचे रेसिपी हैं
- सुबह ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने से आपको झुर्रियों से बचने में मदद मिलेगी।
- अपनी आंखों पर टी बैग्स लगाएं और पहले से तैयार किए गए हर्बल काढ़े से बर्फ के टुकड़े से अपने चेहरे का इलाज करें। ऐसा करने के लिए, आप जड़ी बूटी कैमोमाइल, डिल, अजमोद और कई अन्य काढ़े का उपयोग कर सकते हैं। उसी समय, कोशिश करें कि एक बार में बहुत अधिक बर्फ न जमें, क्योंकि भंडारण के 7-10 दिनों के बाद, क्यूब्स अपने अधिकांश उपयोगी गुणों को खो देते हैं।
- स्व-मालिश के बारे में मत भूलना, यह सरल प्रक्रिया घर पर की जा सकती है, लेकिन याद रखें कि सत्र से पहले, आपको निश्चित रूप से अपनी त्वचा को साफ करना चाहिए या स्नान करना चाहिए।
- नियमित घरेलू व्यायाम आपके शरीर को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद करेगा।
एपिडर्मिस की लोच बढ़ाने के उद्देश्य से सैलून प्रक्रियाएं अच्छे परिणाम दिखाती हैं। लेकिन इसके लिए आपको पूरा कोर्स पूरा करना होगा। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए कौन सी प्रक्रिया सही है, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है। आज, निम्नलिखित बहुत लोकप्रिय हैं:
- मेसोथेरेपी एक ठंडा उपचार है जिसमें त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देने के लिए नाइट्रोजन का इंजेक्शन लगाया जाता है।
- RF- भारोत्तोलन शरीर पर एक हार्डवेयर प्रभाव है जो इसके ट्यूरर को बढ़ाने के लिए है।
- आंशिक फोटोथर्मोलिसिस - एक लेजर के साथ शिथिलता का उपचार, एक काफी प्रभावी और लोकप्रिय तरीका।
यदि आप सैलून प्रक्रियाओं का एक कोर्स करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, क्योंकि इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा पर प्रभाव सतही है, फिर भी कुछ प्रतिबंध हैं जिनका पालन किया जाना चाहिए।
आप निम्नलिखित व्यायाम करके अपने चेहरे और डिकोलेट को घर पर जवां रख सकते हैं:
- अपनी उंगलियों से अपने गालों को निचोड़ें और अपना मुंह खोले बिना मुस्कुराने की कोशिश करें, पहले एक तरफ से, फिर दूसरी तरफ से। व्यायाम को कई बार दोहराएं।
- अपनी ठुड्डी को कस लें और इसे कुछ सेकंड के लिए आगे की ओर धकेलें, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं और इस क्रिया को 20-30 बार आगे दोहराएं।
- अपने होठों को बंद करके कस लें, निचले होंठ को ऊपर उठाने की कोशिश करें, जबकि ऊपरी होंठ को निचले होंठ के खिलाफ दबाएं।
हल्की थकान दिखाई देने से पहले व्यायाम करना चाहिए।
सैगिंग स्किन मास्क
और अब हम मास्क के कई विकल्प देंगे जो आप घर पर बना सकते हैं। सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको 10-18 प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है, प्रत्येक प्रक्रिया लगभग 18-23 मिनट तक चलती है। सत्र के अंत में, बचे हुए मिश्रण को गर्म पानी से हटा दें।
आलू
कच्चे आलू को छीलकर कद्दूकस कर लें, इसमें एक चम्मच जैतून का तेल डालें। रचना में निहित स्टार्च में एक अद्भुत कसने वाला प्रभाव होता है, जो आपकी त्वचा को अधिक लोच और ताजगी देगा।
प्रोटीन
सफेद को जर्दी से सावधानीपूर्वक अलग करके पकाएं। फिर गाढ़ा झाग आने तक फेंटें और चेहरे पर लगाएं। कृपया ध्यान दें कि प्रोटीन का उपयोग चेहरे की लोच बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन जर्दी पोषण के लिए अपरिहार्य है, क्योंकि इसमें बहुत सारे उपयोगी घटक होते हैं।
शहद
शहद न केवल त्वचा को कसता है, बल्कि उसे उपयोगी पदार्थों से पोषण भी देता है। और मिश्रण को बनाने वाले अतिरिक्त घटक इसके प्रभाव को बढ़ाएंगे। तो, प्रोटीन को फेंट लें और इसे एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं। मास्क को गाढ़ा करने के लिए इसमें थोड़ा सा पिसा हुआ ओटमील मिलाएं।
नींबू
थोड़ा सा जेस्ट पीस लें और नींबू के रस में 1:1 के अनुपात में मिलाएं। व्हीप्ड प्रोटीन और चोकर डालें (एक गाढ़ी स्थिरता के लिए)।
चिकनी मिट्टी
सफेद मिट्टी को नींबू के रस और शहद के साथ 1: 1:1 के अनुपात में मिलाएं। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं।
हर्बल
कई जड़ी बूटियों का एक उठाने वाला प्रभाव होता है। इस तरह का मास्क बनाने के लिए आपको पके हुए काढ़े में एक रुई भिगोकर अपने चेहरे पर लगाने की जरूरत है। प्रक्रिया के लिए, आप निम्नलिखित काढ़े और टिंचर का उपयोग कर सकते हैं:
- एक चम्मच कॉर्नफ्लावर के फूलों में तीन बड़े चम्मच गर्म पानी डालें और थोड़ा उबाल लें। ठंडी रचना में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
- कैलेंडुला टिंचर को पानी में 0.5 चम्मच से 200 मिलीलीटर पानी के अनुपात में पतला करें। प्रक्रिया के लिए रचना तैयार है।
गाजर
ऐसे में एक उबली हुई सब्जी का उपयोग किया जाता है, जिससे आप मैश किए हुए आलू बना लें और इसे एक चम्मच जैतून के तेल और जर्दी के साथ मिलाएं।
सबजी
कच्ची तोरी (चम्मच) को कद्दूकस कर लें, उतनी ही मात्रा में खट्टा क्रीम और गोभी का रस मिलाएं। मिश्रण तैयार है.
खलेबनाया
दूध में भीगी हुई ब्रेड का एक साधारण टुकड़ा भी शहद के साथ मिलाकर चेहरे की त्वचा को कस देगा।
पेट पर ढीली त्वचा
चंचलता अभिव्यक्तिपेट में कई कारणों से हो सकता है और अक्सर यह उम्र से संबंधित नहीं होता है। बच्चे का जन्म, भारी वजन घटाने, अस्वास्थ्यकर आहार, व्यायाम की कमी और तनाव सभी त्वचा को खराब कर देते हैं। त्वचा की आदर्श स्थिति को प्राप्त करने के लिए, न केवल शरीर के एक निश्चित भाग पर स्थानीय रूप से कार्य करना आवश्यक है, बल्कि जटिल उपायों के साथ शरीर को अतिरिक्त रूप से सहारा देना भी आवश्यक है।
और याद रखें, आप एक दिन में शिथिलता से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, इसके लिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है। तो, शरीर की लोच बढ़ाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले, यह उचित पोषण है। यह आहार के बारे में नहीं है, बल्कि संतुलित आहार के बारे में है। अपने भोजन को प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर रखने की कोशिश करें। पके हुए खाद्य पदार्थों, कच्ची सब्जियों और फलों को वरीयता दें। अधिक नमक और चीनी के सेवन से बचें। बेकिंग से बचें। भिन्नात्मक भोजन पर स्विच करें।
दूसरा, आप जो पानी पीते हैं उस पर ध्यान दें। यह वह है जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने और इसे साफ करने में मदद करती है। इसके अलावा, पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग को उत्तेजित करता है और चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है। इसलिए दिन भर में कम से कम दो लीटर तरल पदार्थ पिएं।
तीसरा, व्यायाम करना याद रखें। सप्ताह के दौरान, आपको फैट बर्निंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग दोनों करने की आवश्यकता होती है। यदि पूर्व उपचर्म वसा से छुटकारा पाने में मदद करेगा, जो शरीर को एक पिलपिला रूप देता है, तो बाद वाला मांसपेशियों के काम को सक्रिय करेगा और उन्हें टोन करेगा। फैट बर्निंग गतिविधियों में साइकिल चलाना, स्केटिंग करना, स्कीइंग करना, पार्क में टहलना, रस्सी कूदना या सीढ़ियाँ चढ़ना शामिल हैं। लेकिन एक अनुभवी प्रशिक्षक की देखरेख में शक्ति प्रशिक्षण शुरू करना बेहतर है जो आपको सिखाएगा कि व्यायाम को सही तरीके से कैसे किया जाए ताकि गलती से खुद को चोट न पहुंचे।
चौथा, मालिश। प्रक्रिया को सैलून और घर दोनों में किया जा सकता है। शहद और कपिंग मसाज से त्वचा में कसावट आती है और शरीर की आंतरिक प्रक्रियाओं को बढ़ावा मिलता है, जिससे शरीर को मजबूती मिलती है।
और फिर भी, रैप्स शरीर को सही स्थिति में वापस लाने में मदद करते हैं। प्रक्रिया के लिए, आप शहद, केल्प, एंटी-सेल्युलाईट तैयारी का उपयोग कर सकते हैं। सत्र की शुरुआत से पहले, त्वचा को स्क्रब से उपचारित किया जाना चाहिए। फिर तैयार मिश्रण को प्लास्टिक में लपेटकर 35-45 मिनट के लिए गर्म कंबल से ढक दें। अंत में अपने शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
और अंत में, हम आपको स्नान और सौना के बारे में याद दिलाना चाहते हैं, जिसका दौरा करने से त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि पसीने के साथ छिद्रों के माध्यम से, विभिन्न विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालना बहुत तेजी से होता है।
गर्दन पर ढीली त्वचा
गर्दन के क्षेत्र में त्वचा के ढीलेपन का मुख्य कारण उम्र है। हालांकि, निराशा न करें, क्योंकि हर महिला इन प्रक्रियाओं को स्थगित कर सकती है। ऊपर वर्णित प्रक्रियाओं के अलावा, अपने आसन की निगरानी करना न भूलें, अक्सर एक नीचा सिर गर्दन में अतिरिक्त सिलवटों का निर्माण करता है।
विटामिन ए, सी और ई युक्त महिलाओं के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करें। यदि त्वचा की शिथिलता का कारण उम्र से संबंधित परिवर्तन हैं, तो यह एक विशेष सैलून में जाने के लिए समझ में आता है जहां आपको त्वचा को कसने की प्रक्रिया की पेशकश की जाएगी।
घर पर शरीर की देखभाल के लिए, ऊपर वर्णित फर्मिंग मास्क का उपयोग करें।
गर्दन के क्षेत्र में त्वचा का कसाव बढ़ाने के लिए, एक तौलिया के साथ सामान्य थपथपाना, पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से सिक्त, मदद करेगा।
ढीली त्वचा को कैसे टाइट करें
हमने कई तरीकों का वर्णन किया है जो आपके शरीर को सुंदर और फिट बनाने में आपकी मदद करेंगे। अंत में, हम सैलून प्रक्रियाओं पर ध्यान देते हैं जो त्वचा की ढीली त्वचा के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं, ये हैं:
- एलपीजी मालिश, जिससे त्वचा का आकार 20% तक कम हो जाता है;
- आरएफ-लिफ्टिंग, पहले सत्र के बाद सकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है;
- बायोसाइबरनेटिक थेरेपी, त्वचा और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिससे शरीर की लोच में वृद्धि होती है;
- मेसोथेरेपी न केवल त्वचा के ट्यूरर में सुधार करती है, बल्कि इसे उपयोगी ट्रेस तत्वों से भी संतृप्त करती है;
- त्वचा को चिकना करने के लिए प्लास्टिक प्रक्रियाओं के बाद भी 3डी मेसोथ्रेड्स के साथ उठाना प्रभावी होता है।
अपने लिए वह तरीका चुनें जो आपको सबसे अच्छा लगे और एकीकृत दृष्टिकोण के बारे में न भूलें, क्योंकि यह एक ऐसी प्रणाली है जो आपको वह परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी जिसका आपने सपना देखा था।
और फिर भी, कम धूप सेंकने की कोशिश करें, क्योंकि पराबैंगनी प्रकाश त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है।
