गर्दन पर झुर्रियों को कैसे दूर करें
गर्दन की झुर्रियां एक ऐसी समस्या है जिसका सामना जल्द या बाद में हर महिला को करना पड़ता है। वे सीधे इलास्टिन और कोलेजन जैसे पदार्थों को फाइबर क्षति के कारण होते हैं। यह, बदले में, प्राकृतिक उम्र बढ़ने और अन्य कारकों के कारण होता है: अनुचित रूप से तैयार आहार, सूर्य के प्रकाश के सक्रिय संपर्क, खराब रक्त परिसंचरण। मालिश प्रक्रियाएं, विभिन्न सौंदर्य प्रसाधन, साथ ही समय पर निवारक उपाय झुर्रियों की उपस्थिति से छुटकारा पाने या उनकी संख्या को कम करने में मदद करेंगे।
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विरोधी शिकन चेहरे और गर्दन की मालिश
मालिश उथली झुर्रियों को खत्म करने में मदद करती है और इसका उपयोग निवारक उपाय के रूप में भी किया जाता है। बेशक, प्रक्रिया से तत्काल कोई परिणाम नहीं होगा, त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, मालिश नियमित रूप से की जानी चाहिए।
इस मामले में, छोटी झुर्रियाँ लगभग अदृश्य हो जाएंगी। ग्रीवा क्षेत्र की मालिश कई चरणों में की जाती है:
- त्वचा पर एक उपयुक्त मॉइस्चराइजर लगाया जाता है;
- इस क्षेत्र को हल्के दोहन और पथपाकर से थोड़ा गर्म करने की आवश्यकता है;
- कानों से आंदोलनों को शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे उन्हें छाती की ओर निर्देशित करना;
- आपको अपनी उंगलियों से त्वचा को थपथपाना होगा, और फिर अपने हाथ के पिछले हिस्से को उस पर चलाना होगा;
- कशेरुक भाग की मालिश पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
प्रक्रिया को पूरा करने के बाद, आपको त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।
चेहरे पर झुर्रियों के लिए मालिश एक अच्छा उपाय है। बोटॉक्सऔर अन्य महंगी प्रक्रियाएं सभी के लिए वहनीय नहीं हैं, इसके अलावा, परिणाम कभी-कभी अप्रत्याशित होता है। आप किसी भी उम्र में अपने चेहरे की मालिश कर सकते हैं, जैसे ही पहली झुर्रियाँ दिखाई दें। आमतौर पर वे इसे 25 साल बाद करना शुरू करते हैं।
इसके भी अपने नियम हैं। सबसे पहले चेहरे को अच्छे से स्टीम करना चाहिए। हाथों को एक कम करने वाली क्रीम के साथ कीटाणुरहित और चिकनाई दी जाती है। काम करने की प्रक्रिया में, किसी भी मामले में आपको त्वचा पर दबाव नहीं डालना चाहिए, इसे कोमल, चिकनी आंदोलनों के साथ संसाधित किया जाना चाहिए। मालिश तकनीक का चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि झुर्रियाँ सबसे आम कहाँ हैं: माथे पर, नाक पर या आँखों के आसपास।
बेस्ट नेक क्रीम
इस तथ्य के बावजूद कि व्यक्तिगत रूप से गर्दन पर झुर्रियों के लिए एक क्रीम का चयन करना आवश्यक है, ऐसे कई कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जिन्होंने खुद को अच्छी तरह से साबित किया है:
- विची द्वारा लिफ्ट एक्टिव। दवा मुख्य रूप से 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए है। यदि झुर्रियाँ बहुत गहरी या अभिव्यक्तिहीन नहीं हैं, तो वे जल्दी से चिकनी हो जाती हैं। सिर्फ एक महीने के बाद, डर्मिस मजबूत और अधिक लोचदार हो जाता है। सच है, कई ग्राहक क्रीम की तैलीय और बल्कि भारी बनावट पर ध्यान देते हैं, इसलिए यह शुष्क त्वचा वाली महिलाओं के लिए अधिक उपयुक्त है।
- क्लिनिक रिपेयरवियर डीप रिंकल कॉन्सेंट्रेट पेप्टाइड क्रीम सीरम। इस उत्पाद में केंद्रित पदार्थ होते हैं जो समस्या क्षेत्रों पर जल्दी और प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं, त्वचा को चिकना करते हैं और नई कोशिकाओं के विकास में सुधार करते हैं। कमियों में से, कोई केवल उच्च लागत का नाम दे सकता है।
- हेंडेल गार्डन से गोजी क्रीम। यहां सक्रिय संघटक गोजी बेरी हैं, जो लंबे समय से सौंदर्य उद्योग में उपयोग किए जाते हैं। उत्पाद त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण करता है, ठीक झुर्रियों से निपटने में मदद करता है और नए के गठन को रोकता है।
साफ त्वचा पर और अधिमानतः सुबह में एंटी-रिंकल क्रीम लगाना आवश्यक है: ऐसे फंड 08-00 से 10-00 तक सबसे प्रभावी होते हैं।
गर्दन और डायकोलेट: ठीक से देखभाल कैसे करें
त्वचा को लंबे समय तक जवां और जवां बनाए रखने के लिए एंटी-एजिंग उपायों पर ध्यान देना चाहिए। अपनी गर्दन और डायकोलेट को अच्छे आकार में रखने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- जितना हो सके तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जबकि प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर स्वच्छ पेयजल होना चाहिए।
- आहार में सब्जियां और फल, मछली और दुबला मांस शामिल होना चाहिए।
- यह एक अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनने के लायक है, खासकर सर्दियों और वसंत ऋतु में, जब शरीर विशेष रूप से विटामिन की कमी के लिए अतिसंवेदनशील होता है।
- मध्यम दृढ़ता के उत्पाद का चयन करके बड़े और मुलायम तकियों से बचना सबसे अच्छा है। सोते समय तकिये को लगभग 12 सेंटीमीटर ऊपर उठाना चाहिए।
- याद रखें कि थकान और खराब नींद त्वचा के मुख्य दुश्मन हैं। काम करने और आराम करने के तरीके की योजना इस तरह से बनाई जानी चाहिए कि शरीर को ठीक होने का समय मिले।
यदि आप नियमित रूप से अपनी गर्दन की देखभाल करते हैं, तो सकारात्मक परिणाम प्राप्त होंगे। जो महिलाएं अपनी युवावस्था से ही विशेष जिम्नास्टिक कर रही हैं, अपनी गर्दन को पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने से बचाती हैं और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करती हैं, उनकी त्वचा लंबे समय तक जवान और रूखी रहती है।
