अपने बालों को कैसे मजबूत करें
बड़े शहर में रहने के कई नुकसान हैं जो बालों की स्थिति को खराब करते हैं। जीवन की तीव्र गति, खराब पर्यावरणीय स्थिति, सभी प्रकार के आहार और अनुचित देखभाल इस तथ्य की ओर ले जाती है कि कर्ल अपनी चमक और आकर्षण खो देते हैं।
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अपने बालों को कैसे मजबूत करें
बालों की स्थिति सीधे शरीर की स्थिति और मानव प्रतिरक्षा पर निर्भर करती है। ए, बी, सी, ई जैसे विटामिनों की शरीर में कमी के कारण बाल झड़ने लगते हैं और सुस्त हो जाते हैं। अपने कर्ल को उचित रूप में लाने के लिए, विटामिन के सूचीबद्ध समूहों वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। आपका दैनिक आहार। वे नट्स, मछली, मांस, डेयरी उत्पादों और सब्जियों में पाए जाते हैं।
विभिन्न मास्क और विशेष उत्पाद भी कर्ल की स्वस्थ स्थिति को बनाए रखने में मदद करेंगे। 
किस्में की स्थिति में सुधार करने के लिए, आप एक मालिश चिकित्सक की सेवाओं का सहारा ले सकते हैं जो खोपड़ी के लिए एक विशेष मालिश पाठ्यक्रम आयोजित करेगा। विभिन्न दवाओं का उपयोग करना भी संभव है जो बालों के रोम की गतिविधि को बढ़ाएंगे।
लोक उपचार की उपेक्षा न करें जो समय-परीक्षण किए गए हैं।
बालों को मजबूत बनाने वाले मास्क
सबसे प्रभावी और आम बालों को मजबूत करने वाले उत्पादों में से एक ब्रेड यीस्ट मास्क है। उनमें बड़ी मात्रा में अमीनो एसिड और उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं। यीस्ट बालों को झड़ने से रोकता है और स्ट्रैस को वॉल्यूम और मजबूती देता है।
खमीर मुखौटा तैयार करने के लिए, आपको यह करना होगा:
- 2 बड़ी चम्मच। एल 120 मिली गर्म पानी में सूखा खमीर घोलें।
- 1 टेबल लगाएं। एल चीनी और हलचल।
- स्ट्रैंड्स पर लगाएं।
- उन्हें एक बैग में लपेटें और 40 मिनट तक खड़े रहें।
- कुल्ला।
मास्क के बीच निर्विवाद नेता एक ऐसा उत्पाद है जिसमें शहद होता है। मजबूत करने वाले गुणों के अलावा, शहद के साथ मास्क कर्ल को कोमलता और चमक देगा। साथ ही, स्ट्रैंड्स को स्टाइल करना आसान हो जाएगा। 
मास्क बनाने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच चाहिए। एल शहद, जिसे पानी के स्नान में घोलना चाहिए। लेकिन यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा गरम न करें। फिर, परिणामस्वरूप तरल संरचना को किस्में और खोपड़ी की पूरी लंबाई पर लागू किया जाना चाहिए। आपको मास्क को 40 मिनट तक रखने की जरूरत है, फिर अपने बालों को अच्छी तरह से धो लें। आप विभिन्न तेलों के रूप में अतिरिक्त सामग्री भी जोड़ सकते हैं।
बालों को मजबूत करने के लिए विटामिन
कर्ल स्वस्थ दिखने के लिए और बाहर गिरने के लिए, उन्हें विटामिन के साथ समृद्ध करना आवश्यक है।
किस्में को बहाल करने और पोषण करने के लिए, निम्नलिखित तत्वों की आवश्यकता होती है:
- रेटिनॉल या विटामिन ए - किस्में को लोच और दृढ़ता प्रदान करता है, जबकि कमी से सूखापन और भंगुरता होती है;
- टोकोफेरोल या विटामिन ई - बालों के विकास में सुधार करता है और उन्हें मजबूत करता है, बालों के रोम की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है;
- विटामिन बी, डी का समूह - नुकसान से बचाने के लिए, बी 3 और बी 10 की कमी के साथ, ग्रे किस्में दिखाई दे सकती हैं, और बी 6 की कमी से रूसी होती है;
- एस्कॉर्बिक एसिड या विटामिन सी - रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
लापता उपयोगी तत्वों को फिर से भरने के लिए, आप गोलियों में तैयार विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं, जो कि किस्में की संरचना को मजबूत और पोषण करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। 
इसके अलावा तरल रूप में विटामिन ने उच्च दक्षता दिखाई है। वे ampoules में उपलब्ध हैं और जलीय या तैलीय संरचना हैं। उन्हें खोपड़ी में रगड़ना चाहिए या मास्क की संरचना में एक अतिरिक्त घटक के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।
बालों को मजबूत बनाने वाले उत्पाद
रंगहीन मेंहदी स्ट्रैंड्स को मजबूत करने का एक प्रभावी उपकरण है। इसकी तैयारी का नुस्खा काफी सरल है:
- 3 बड़े चम्मच भरना आवश्यक है। एल मेंहदी 250 मिली गर्म पानी।
- 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पूरी लंबाई के साथ कर्ल पर लागू करें।
परिणाम बढ़ाने के लिए, आप केफिर, चाय या नींबू का रस जैसी सामग्री जोड़ सकते हैं। लेकिन यह सावधानी के साथ सुनहरे बालों पर इस तरह के उपाय का उपयोग करने लायक है, क्योंकि मेंहदी से बाल पीले हो सकते हैं। 
साथ ही प्रभावी उपाय जो इसके खिलाफ मदद करते हैं नतीजाऔर बालों की नाजुकता, प्राकृतिक जड़ी बूटियों से विभिन्न काढ़े हैं। आप प्याज की भूसी, ओक की छाल, बिछुआ, कैलेंडुला, अजमोद, जुनिपर और यारो का उपयोग कर सकते हैं। प्याज के छिलकों का इस्तेमाल सिर्फ डार्क कर्ल्स वालों के लिए ही किया जा सकता है।
जड़ी बूटियों का काढ़ा इस प्रकार तैयार किया जाता है:
- आपको 1 लीटर पानी 3 बड़े चम्मच डालना होगा। एल चयनित जड़ी बूटी।
- घोल को पानी के स्नान में आधे घंटे के लिए रखें।
जब रचना ठंडी हो जाती है, तो इसे निर्देशानुसार इस्तेमाल किया जा सकता है। तैयार शोरबा को बालों को धोने या बालों की जड़ों में रगड़ने के बाद धोना चाहिए।
लोक उपचारों में बालों को मजबूत करने के निम्नलिखित तरीकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- कटे हुए लहसुन को जड़ों में लगाएं।
- 15 ग्राम सूखे बर्डॉक जड़ों का काढ़ा लगाएं।
- एलोवेरा के रस को हफ्ते में 2 बार के अंतराल पर जड़ों में लगाएं।
आप एक काढ़े का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। एल हर दिन खाली पेट, सुबह और शाम। आपको पत्तों में 120 मिली पानी डालना है बिच्छू, फिर पानी के स्नान पर जोर दें। शोरबा ठंडा होने के बाद, इसे छान लें। औषधि उपयोग के लिए तैयार है। 
बालों को मजबूत बनाने वाला तेल
प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय, आपको प्राकृतिक तेलों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
सबसे लोकप्रिय और असरदार उपाय है नारियल का तेल। इसमें फैटी एसिड का एक अनूठा परिसर होता है जो स्वस्थ दिखने वाले कर्ल के लिए आवश्यक होता है।
एक अन्य तेल जो लोकप्रिय है वह है आर्गन ऑयल। यह समस्या त्वचा और एलर्जी के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, इसलिए इसे शुष्क किस्में और संवेदनशील त्वचा के मालिकों के लिए उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। साथ ही, यह तेल बालों की आंतरिक संरचना को पुनर्स्थापित करता है, नाजुकता और सुस्ती को समाप्त करता है। 
एवोकैडो तेल का उपयोग करके, आप कर्ल के विकास में तेजी ला सकते हैं और उनकी ताकत बढ़ा सकते हैं। साथ ही इसके इस्तेमाल से बालों का झड़ना कम हो जाएगा और समय के साथ स्ट्रैस घने हो जाएंगे।
burdock तेल को सप्ताह में 3 बार खोपड़ी में रगड़ने से, आप बालों की संरचना को समृद्ध कर सकते हैं और इसकी सामान्य स्थिति को मजबूत कर सकते हैं। यह डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पाने में मदद करता है और स्ट्रैंड्स को चमक देता है।
अरंडी का तेल बालों की संरचना पर भी लाभकारी प्रभाव डालता है और टूटने से बचाता है।
