व्यक्तिगत डायरी कैसे रखें और इसका क्या उपयोग है

कई लोगों के लिए, जर्नलिंग बचपन से या, चरम मामलों में, किशोरावस्था से जुड़ी होती है। दरअसल, अक्सर कम उम्र में ही किसी ऐसे व्यक्ति की जरूरत होती है जिसके साथ आप सबसे ज्यादा इंटीमेट शेयर करना चाहते हैं और सुनिश्चित करें कि यह दोनों के बीच बना रहे। दुर्भाग्य से, केवल कागज ही रहस्य की पूर्ण सुरक्षा की गारंटी दे सकता है, बशर्ते कि मालिक स्वयं इस गुप्त पुस्तिका को पूरी लगन से रखता हो। लेकिन किसने कहा कि एक वयस्क के रूप में एक डायरी रखना बुरा और शर्मनाक भी है? इस मामले में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, इसके अलावा, एक व्यक्तिगत डायरी रखना भी एक बहुत ही उपयोगी गतिविधि है।

व्यक्तिगत डायरी क्यों रखें

तो एक व्यक्तिगत डायरी क्या है? यह वह जगह है जहां न केवल सबसे अंतरंग दर्ज किया जाता है, या, अधिक सटीक होने के लिए, यह वहां बिल्कुल भी नहीं हो सकता है। एक व्यक्तिगत डायरी में ऐसी जानकारी होती है जो उसके मालिक के लिए महत्वपूर्ण होती है, और यह वास्तव में क्या होगा यह तय करने के लिए उसके ऊपर है। हालांकि, जब वयस्कों की बात आती है, तो जर्नलिंग बहुत फायदेमंद हो सकती है, और यहां बताया गया है:

• एक व्यक्तिगत डायरी का उपयोग करना आप जो चाहते हैं उसे हासिल कर सकते हैं... हम में से बहुत से लोग सपने देखते हैं या खुद को किसी तरह का लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल में, ऐसी जानकारी अनजाने में हमारे सिर से निकल सकती है, और यह अच्छा नहीं है। एक डायरी में आप अपने विचारों और विचारों को रिकॉर्ड कर सकते हैं और खुद को उनके बारे में भूलने नहीं दे सकते। दिलचस्प है, लिखित सोच की प्रक्रिया में, मस्तिष्क अलग तरह से काम करना शुरू कर देता है, विभिन्न श्रृंखलाओं का निर्माण करता है कि यह वांछित कैसे प्राप्त किया जा सकता है।
• एक डायरी रखने से, आप अपनी स्वयं की जागरूकता के स्तर को बढ़ाते हैं। जब कोई व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत डायरी में रिकॉर्ड रखता है, तो उसे इस बात की चिंता नहीं होती है कि वह कुछ अनावश्यक हिला सकता है या अपने विचारों और रहस्यों को प्रकट कर सकता है, जैसा कि लोगों के साथ संवाद करने में होता है, जिसका अर्थ है कि विचार प्रक्रिया साफ है। अपने विचारों को कागज पर उतारने से आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाते हैं, आपके सामने आपके "मैं" के नए पहलू खुल रहे हैं। इस प्रकार, आप तुलना करने में सक्षम होंगे कि आपका जीवन आपके आंतरिक विश्वदृष्टि से कितना मेल खाता है, शायद कुछ लंबे समय से समायोजन के लिए कह रहा है?
• जर्नलिंग आत्म-अनुशासन को प्रशिक्षित करता है। यह वास्तव में ऐसा है, क्योंकि इस तरह के व्यवसाय में जाने के बाद, आपको लगभग प्रतिदिन रिकॉर्ड रखना होगा, अन्यथा क्या बात है? एक ही समय में एक ही काम करना - आप एक शासन में रहना सीखेंगे।
• यह पाठ पूरी तरह से मानसिक प्रक्रिया को प्रशिक्षित करने में मदद करता है, जो आपको सही ढंग से और सक्षम रूप से आपके दिमाग में व्यक्त करना सिखाता है। एक बोनस के रूप में, नियमित रूप से नोट्स लेना आपकी लिखावट को पूर्णता के लिए प्रशिक्षित करेगा।
• व्यक्तिगत डायरी आपको वर्तमान और भविष्य में दुखद अनुभवों से बचने की अनुमति देती है। पुराने नोट्स को फिर से पढ़कर, आप एक बार फिर खुद को उन जीवन पाठों की याद नहीं दिलाएंगे जो आपने पहले अनुभव किए थे। यह आपको एक ही रेक पर कई बार कदम रखने से रोकेगा।
• अगर किसी ने पहले एक व्यक्तिगत डायरी रखी, तो वे सहमत होंगे कि कई साल पहले की गई प्रविष्टियों को फिर से पढ़ना, ऐसा लगता है कि कोई और डायरी रख रहा था। इस प्रकार, अपने स्वयं के आध्यात्मिक विकास की जागरूकता स्वयं की आंखों में आती है। यह आत्म-जागरूकता और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है, क्योंकि इसे देखकर आप समझ जाएंगे कि आप स्थिर नहीं हैं, लगातार विकसित हो रहे हैं और बढ़ रहे हैं।
• तनाव, नसें, अधिक परिश्रम - यह सब लगभग हर वयस्क का दिन भर देता है, लेकिन संचित क्रोध का क्या करें? बेशक, इसे अपनी व्यक्तिगत डायरी में लिख लें! एक व्यक्ति ज्यादा व्यक्त नहीं कर सकता, खासकर नकारात्मक भावनाएं, जो आत्मा को अलग कर देती हैं। जैसा कि वे कहते हैं, कागज सब कुछ सहन करेगा, इसलिए वास्तविक जीवन में होने वाले परिणामों के बारे में चिंता किए बिना, आपकी सभी नसों को एक डायरी में व्यक्त किया जा सकता है।

अपनी व्यक्तिगत डायरी रखने के लायक कारणों के चयन को समाप्त करते हुए, मैं एक और दिलचस्प बात के बारे में कहना चाहूंगा। इस तरह के रिकॉर्ड रखने से आपको अपने जीवन की कहानी बनाने का अवसर मिलता है। लोग अन्य व्यक्तित्वों की जीवनी पढ़ना पसंद करते हैं, देखते हैं कि वे अपनी सफलता के लिए कैसे गए, उन्होंने रास्ते में क्या सामना किया, और इसे अपने लिए क्यों नहीं बनाया। जीवन की प्रक्रिया में, बहुत कुछ भुला दिया जाता है, लेकिन एक व्यक्तिगत डायरी इसकी अनुमति नहीं देगी। इसके अलावा, यदि आप चाहें, तो आप इसे अपने वंशजों को दे सकते हैं, ताकि वे, व्यक्तिगत रूप से जाने बिना, आपके बारे में सही धारणा बना सकें - यह बहुत दिलचस्प है! हां, और खुद, दर्जनों वर्षों के बाद, अपने अतीत को देखें, मुस्कुराएं और याद करें कि आप एक समय में क्या थे ...

व्यक्तिगत डायरी कैसे बनाएं

पहले, व्यक्तिगत डायरी को विशेष रूप से हस्तलिखित रूप में रखा जाता था, क्योंकि कोई अन्य संभावना नहीं थी। अब, जब कंप्यूटर प्रचलन में आ गए हैं, तो आप अपने विचारों को किसी भी टेक्स्ट फॉर्मेट में प्रिंट में डाल सकते हैं। इसके अलावा, विशेष रूप से साहसी व्यक्ति वैश्विक विश्व नेटवर्क में वेबसाइटों और ब्लॉगों को व्यवस्थित करने का रिकॉर्ड रखने का साहस करते हैं। आप अपनी डायरी को रखने की व्यवस्था कैसे करते हैं, यह आप पर निर्भर है, लेकिन इससे पहले, हर चीज के बारे में ध्यान से सोचें।

कंप्यूटर के साथ और इससे भी अधिक इंटरनेट के साथ काम करना इस मायने में जोखिम भरा है कि यह बहुत अविश्वसनीय है। सबसे पहले, यह बिल्कुल भी व्यक्तिगत नहीं है, क्योंकि कंप्यूटर को हैक किया जा सकता है, और इंटरनेट पर सामग्री अन्य उपयोगकर्ताओं के लिए उपलब्ध है। दूसरे, कंप्यूटर खराब हो सकता है और सभी रिकॉर्ड खो जाएंगे। बेशक, फ्लैश कार्ड पर टेक्स्ट डॉक्यूमेंट स्टोर करने का विकल्प है, लेकिन फिर भी यहां कोई रोमांस नहीं है। सकारात्मक पक्ष व्यापक उपलब्धता है। यही है, अगर आपके साथ अचानक कुछ हुआ, तो आप हमेशा नोट्स लेना शुरू कर सकते हैं, क्योंकि एक आधुनिक व्यक्ति के पास हमेशा लैपटॉप या स्मार्टफोन होता है।

फिर भी, एक डायरी को हस्तलिखित प्रारूप में रखना संरक्षण की दृष्टि से सबसे सुरक्षित है। यहां सब कुछ आपके विवेक पर रहता है। यह, निश्चित रूप से, खो सकता है, लेकिन यह केवल आप पर निर्भर करेगा, और "लोहे के बेदाग टुकड़े" की तुलना में खुद को नियंत्रित करना आसान है। आपको इस तरह के रिकॉर्ड को अच्छी तरह से स्टोर करने की भी आवश्यकता है, क्योंकि आप उस पर पासवर्ड नहीं डाल सकते हैं, जिसका अर्थ है कि हर कोई इसे पढ़ सकता है। ऐसे विवरणों पर विचार करें और रिकॉर्डिंग शुरू करें।

व्यक्तिगत डायरी को कैसे सजाने के लिए

एक व्यक्तिगत पत्रिका रखना केवल अपने विचारों को प्रस्तुत करने की "सूखी" प्रक्रिया नहीं है - यह वास्तविक रचनात्मकता है। एक सभ्य "लेखक" हमेशा इसे दिलचस्प विवरणों के साथ सजाया और पूरक करेगा। यह सब, ज़ाहिर है, व्यक्तिगत स्वाद का मामला है, पंजीकरण के लिए कोई अनिवार्य नियम नहीं है, आप इसे आम तौर पर एक साधारण डायरी की तरह रख सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह आपको उपयुक्त बनाता है और आप विभिन्न छवियों, कतरनों और विवरणों के साथ अभिलेखों को पूरक कर सकते हैं जिनका लिखित के साथ संबंध है।

रचनात्मक व्यक्तियों के लिए स्क्रैपबुकिंग शैली में व्यक्तिगत डायरी डिजाइन करने का विकल्प उपयुक्त है। यह न केवल सुंदर होगा, बल्कि रोमांटिक और मूल भी होगा। सजावट के लिए, आप विभिन्न स्टिकर और स्टिकर खरीद सकते हैं, वे डायरी की छवि को पुनर्जीवित करेंगे और इसे आकर्षण देंगे। यदि आप परवाह करते हैं कि आपकी डायरी कैसी दिखेगी, तो हम प्रेरणा के लिए दिलचस्प डिज़ाइन विकल्प प्रदान करते हैं।

व्यक्तिगत डायरी में क्या लिखें

एक व्यक्तिगत डायरी व्यक्तिगत होती है क्योंकि हर कोई अपने लिए तय करता है कि इसे किस लिए रखना है। इसमें आप दिन के दौरान आपके साथ हुई दिलचस्प चीजों को रिकॉर्ड कर सकते हैं, अनुभव साझा कर सकते हैं, भविष्य की योजना बना सकते हैं। यदि हम आगे बढ़ते हैं, तो, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, इसमें न केवल अंतरतम और रहस्य के बारे में लिखना संभव है। एक विषयगत व्यक्तिगत डायरी बनाना एक अच्छा विचार है।

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास किसी प्रकार का लक्ष्य है, शायद वैश्विक, या शायद इतना नहीं, तो अपनी डायरी को उसमें समर्पित करें। क्या आप वज़न घटाना चाहते हैं? अपनी दिनचर्या के बारे में लिखें - हमें बताएं कि आप कितने महान हैं, कि आपने केक नहीं खाया, हालांकि आप इतना चाहते थे, अपने पहले किलोग्राम के बारे में लिखें जो आपने खो दिया, अपने आलस्य पर जीत और जिम में बिताए दिन के बारे में लिखें। क्या आप अपने करियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाना चाहते हैं? "माई पर्सनल ग्रोथ" नामक एक व्यक्तिगत डायरी रखना शुरू करें। उन चरणों को लिखें जिन्हें आपको चरणों में उठाने की आवश्यकता है और प्रतिदिन उनकी ओर बढ़ते हुए, अपनी छोटी से छोटी जीत को भी लिख लें। तुम यात्रा करना पसंद करते हो? फिर संबंधित विषय पर एक डायरी रखें।

आप जो भी विषय चुनते हैं - वह आपको आनंदित करना चाहिए। और यह एक शर्त है, और बाकी सब कुछ महत्वहीन है। एक व्यक्तिगत डायरी आपकी जगह है, आपकी छोटी लेकिन अंतरंग दुनिया है, जिसमें केवल आप हैं और कोई नहीं। अपने लाभ के लिए इसका इस्तेमाल करें और खुश रहें!