एक बच्चे के साथ गर्मियों की सैर
बच्चे के साथ चलते समय तापमान शासन बहुत महत्वपूर्ण है। आपको यह जानने की जरूरत है कि गर्मियों में अपने बच्चे को ठीक से कैसे कपड़े पहनाएं, स्वैडल करें और गुस्सा करें। हम इस लेख में इस बारे में बात करेंगे। इसके अलावा, हम एक उपयुक्त घुमक्कड़ के चयन पर ध्यान देंगे।
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गर्मियों में बच्चे को कैसे सुलाएं
वर्ष के किसी भी समय अपने बच्चे को सही ढंग से नहलाना अनिवार्य है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आप इसे हमेशा पर्याप्त रूप से करें। यह दृष्टिकोण न केवल शिशु के आराम के लिए, बल्कि उसके समुचित विकास के लिए भी आवश्यक है। स्वैडलिंग मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकास को प्रभावित करता है: अगर गलत तरीके से स्वैडलिंग करते हैं, तो बच्चे के पैर टेढ़े हो सकते हैं। लेकिन बहुत अधिक स्वैडलिंग करने से भी मनो-भावनात्मक विकास पर हानिकारक प्रभाव पड़ेगा। स्वैडलिंग से बच्चे को वह अहसास देना चाहिए जो उसने गर्भ में अनुभव किया: सीमित स्थान, लेकिन कुछ स्वतंत्रता।
बदलने के लिए केवल सांस लेने वाले कपड़ों का ही इस्तेमाल करना चाहिए। गर्मियों में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है: बच्चे को पसीना नहीं आना चाहिए और असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए। गर्मियों में, उच्च तापमान (25-30 डिग्री) पर, विशेषज्ञ शास्त्रीय योजना के अनुसार बच्चे को स्वैडलिंग करने की सलाह देते हैं, लेकिन धुंध में।
- स्वैडलिंग के लिए, डायपर को हीरे के आकार में, ऊपरी कोने को मोड़कर रखना आवश्यक है।
- फिर बच्चे को बीच में रख दें और डायपर के एक सिरे को ऊपर से ढक दें, बच्चे की पीठ के नीचे दबा दें।
- फिर बच्चे को ऊपर से डायपर के निचले कोने से ढक दें और सबसे आखिर में डायपर के बचे हुए कोने को बच्चे की पीठ के नीचे मोड़ें।
- बीच में बच्चे को एक रिबन से बांधना चाहिए ताकि डायपर अलग न हो जाए।
इस लेख के अंत में एक वीडियो ट्यूटोरियल है जो सक्षम स्वैडलिंग की प्रक्रिया को विस्तार से दिखाता है।
गर्मियों में अपने बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं
गर्मियों में बच्चे के कपड़े सांस लेने योग्य और बहुक्रियाशील होने चाहिए। अगर बाहर काफी गर्मी है, तो ऑर्गेनिक कॉटन टी-शर्ट और पैंट का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। आपको अपने बच्चे को कृत्रिम कपड़े नहीं पहनाने चाहिए।
ठंड के मौसम में या शाम को, अपने बच्चे को शॉर्ट्स या कम बाजू की टी-शर्ट न पहनाना सबसे अच्छा है, भले ही मौसम पर्याप्त गर्म लग रहा हो। तंग शॉर्ट शॉर्ट्स के लिए प्राकृतिक पतले कपड़े से बने ट्राउजर को प्राथमिकता देना बेहतर है। यदि बच्चा टी-शर्ट में टहलने के लिए बाहर जाता है तो अपने साथ बच्चों की जैकेट या स्वेटर अवश्य ले जाएँ।
अगर गर्मी ठंडी है, तो आपको स्कर्ट और ड्रेस के नीचे चड्डी जरूर पहननी चाहिए। यदि बाहर गर्मी है, तो बेहतर होगा कि बच्चे को पतले मोज़े पहनाएँ ताकि त्वचा खुरदरी सामग्री से न रगड़े जिससे जूते बनाए जाते हैं।
ग्रीष्मकालीन घुमक्कड़ कैसे चुनें
यदि सर्दियों में घुमक्कड़ न केवल चलने के लिए, बल्कि हवा, बर्फ, ओलों आदि से बच्चे की रक्षा के लिए भी आवश्यक है, तो गर्मियों में मुख्य रूप से केवल चलने और धूप से सुरक्षा के लिए घुमक्कड़ की आवश्यकता होती है। इसलिए, गर्मियों के घुमक्कड़ हल्के होने चाहिए ताकि आप असमान सतहों पर अधिक आराम से चल सकें। ग्रीष्मकालीन घुमक्कड़ के पहिये इतने चौड़े नहीं होते हैं, लेकिन साथ ही, माउंट को पूरी तरह से सुरक्षा मानकों का पालन करना चाहिए। घुमक्कड़ मजबूत और स्थिर होना चाहिए।
गर्मियों के घुमक्कड़ के पास एक टोपी का छज्जा होना चाहिए ताकि आप अपने बच्चे को धूप या गर्मी की बारिश से बचा सकें। यहां तक कि जिन घुमक्कड़ों में बच्चा बैठा होता है, उनमें सुरक्षात्मक टोपी होती है। इसे नज़रअंदाज न करें, अन्यथा आप और आपका शिशु लंबी सैर के लिए इस तरह के परिवहन में बाहर जाने में सहज नहीं होंगे।
ग्रीष्मकालीन घुमक्कड़ की सामग्री सांस लेने योग्य होनी चाहिए, क्योंकि बच्चा उच्च तापमान पर पसीना बहा सकता है। इसलिए, आपको ऑयलक्लोथ और कृत्रिम चमड़े से बने घुमक्कड़ का चयन नहीं करना चाहिए।
गर्मियों में बच्चे को कैसे गुस्सा दिलाएं
सख्त प्रक्रिया शुरू करने के लिए गर्मी सबसे अच्छा समय है। यहां तक कि अगर आपने अपने बच्चे को कभी सख्त नहीं किया है, तो गर्मी में बच्चा बीमार नहीं होगा और धीरे-धीरे ऐसी प्रक्रियाओं के लिए अधिक से अधिक अभ्यस्त हो जाएगा।
हार्डनिंग के कई विकल्प हैं।
सख्त करने का सबसे सरल और पहला तरीका वायु सख्त करना है। यह एक बहुत ही आसान और हानिरहित प्रक्रिया है। अपने बच्चे के साथ सुबह या शाम टहलना काफी है, लेकिन गर्मी से बचें। इस मामले में, आपको बच्चे को हल्के ढंग से तैयार करने की ज़रूरत है, इसे लपेटो मत।
सनबाथिंग एक प्राथमिक सख्त प्रक्रिया है। ताजी हवा में बच्चे के साथ चलना ऐसा ही है, लेकिन सूरज की किरणों के तहत। इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि बच्चे को गर्मी न लगे, इसके लिए सुबह या शाम टहलना बेहतर होता है, लेकिन लंच के समय टहलने से बचें। बच्चे को 2 घंटे से ज्यादा धूप में नहीं रखना चाहिए। उसे हाइड्रेटेड रखने के लिए उसे पर्याप्त पानी देना जरूरी है।
सख्त होने का एक और प्राकृतिक तरीका घास और रेत पर नंगे पैर चलना है। यह हमेशा एक अत्यंत उपयोगी प्रक्रिया मानी गई है, इसलिए यदि कोई बच्चा नंगे पैर चलना चाहता है, तो उसे किसी भी स्थिति में ऐसा करने से मना नहीं किया जाना चाहिए। मुख्य बात सुरक्षा का ध्यान रखना है: आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा वस्तुओं को काटने पर कदम न रखे!
सख्त करने की अगली विधि जल प्रक्रियाएं हैं। यदि आपने पहले कभी किसी बच्चे को चाकू नहीं मारा है, तो अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोना और गीले तौलिये से सुखाकर शुरुआत करना सबसे अच्छा है। 2-3 सप्ताह के बाद, जब बच्चे के शरीर को इन प्रक्रियाओं की आदत हो जाती है, तो आप ठंडे पानी में तैरने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान, बच्चे के लिए केवल पानी से स्नान में बैठना असंभव है। आपको उसके साथ खेलने की जरूरत है ताकि बच्चा लगातार हिल रहा हो।
पानी का तापमान शरीर के तापमान के लगभग बराबर होना चाहिए।
वाटर हार्डनिंग में आपके पैरों को ठंडे पानी से धोना, शॉवर और खुले पानी में स्नान करना भी शामिल है।
सख्त प्रभाव ठंड के मौसम में भी बना रहेगा। ताकि बच्चा बीमार न हो, गर्मियों में सख्त करना शुरू कर देना चाहिए। शरद ऋतु और सर्दियों तक, बच्चे की प्रतिरक्षा मजबूत हो जाएगी, और घर पर सख्त करने की प्रक्रिया जारी रखी जा सकती है।
