स्नान तेल
आराम से स्नान करने से बेहतर क्या हो सकता है? और यदि आप पानी में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ते हैं, तो आप एक अतिरिक्त प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: थकान और मांसपेशियों में दर्द से राहत, एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव, उत्तेजक और कायाकल्प। आवश्यक तेलों को उनके शुद्ध रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आप त्वचा में जलन या जलन प्राप्त कर सकते हैं। उत्पाद को बाथ बेस ऑयल के साथ मिलाना सबसे अच्छा है।
स्नान के लिए आवश्यक तेल
सुगंधित पौधों से आवश्यक तेल प्राप्त होते हैं, वे उच्च मूल्य के होते हैं, जिन्हें गहरे रंग की कांच की बोतलों में बेचा जाता है। उनका उपयोग प्राचीन मिस्र में भी युवाओं और सुंदरता को बनाए रखने के लिए किया जाता था। ईथर के अणु डर्मिस के छिद्रों के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, पूरे शरीर में फैल जाते हैं। नतीजतन, चयापचय में तेजी आती है, जननांग और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार होता है, त्वचा को साफ और कायाकल्प किया जाता है। सुगंध का मनो-भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
आवश्यक तेलों के साथ सभी स्नान को मोटे तौर पर कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है: पूरे शरीर के लिए, हाथों या पैरों के लिए अलग से। केवल हाथ से उपचार जोड़ों के दर्द को दूर करने में मदद करते हैं, पैर स्नान दिन के तनाव से राहत के लिए प्रभावी होते हैं। यदि पूरे शरीर को सुगंधित स्नान में डुबोया जाता है, तो प्रक्रियाओं का अधिकतम प्रभाव प्राप्त होता है।
आवश्यक तेल पानी में अघुलनशील होते हैं, इसलिए उन्हें आधार में पतला किया जाता है। एक प्रक्रिया के लिए उत्पाद की 4 बूंदों से अधिक की आवश्यकता नहीं होती है, पानी का तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस पर सेट किया जाता है। 15 मिनट से अधिक सुगंधित पानी में न रहें, प्राकृतिक छिलकों और स्क्रब से त्वचा को साफ करें। नम त्वचा को प्राकृतिक रूप से सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है।
यहाँ स्नान के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों की सूची दी गई है:
- लैवेंडर का शांत प्रभाव पड़ता है। एक सुखद नाजुक सुगंध आसानी से सो जाने में मदद करती है, तेजी से आराम करती है। इस तरह के स्नान के बाद थकान और तंत्रिका तनाव दूर हो जाता है, नींद गहरी और शांत हो जाती है। उत्पाद गुलाब के तेल, धूप या चंदन के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। इस तेल की 2-3 बूंदों से पैर स्नान करने से पैरों में पसीने की बदबू, दुर्गंध की समस्या दूर हो जाती है।
- संतरे का टॉनिक प्रभाव होता है, थोड़ा उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। उपकरण सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में प्रभावी है। दैनिक मनोदशा में सुधार के लिए, अवसाद की स्थिति के लिए इसके साथ स्नान की सिफारिश की जाती है।
- चाय के पेड़ की तेलसमस्या त्वचा, चकत्ते, एक्जिमा, सभी प्रकार के जिल्द की सूजन के लिए उपयोग किया जाता है। उपकरण में रोगाणुरोधी और एंटिफंगल प्रभाव होता है, एपिडर्मिस को थोड़ा सूखता है, और नए मुँहासे की उपस्थिति को रोकता है। यह सर्दी के लिए भी प्रभावी है, प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने में मदद करता है, सिरदर्द और पैरों की सूजन को कम करता है।
- नीलगिरी का हल्का शामक प्रभाव होता है, एपिडर्मिस पर एंटीसेप्टिक प्रभाव पड़ता है और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है। इसके सुगंधित स्नान से सर्दी-जुकाम और वायरल रोगों में लाभ होता है, नाक से सांस लेने में राहत मिलती है और खांसी कम होती है। अधिक प्रभाव के लिए इसे मेंहदी या ऋषि के साथ मिलाया जाता है। उत्पाद का एपिडर्मिस पर एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, त्वचा की टोन में सुधार करता है, शांत करता है।
- अंगूर के पास एंटी-सेल्युलाईट क्रियासकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है और ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है। इसके साथ स्नान वजन कम करने, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार के लिए दिखाया गया है।
- यलंग-इलंग, नेरोली, सुगंधराएक कामुक मूड बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। वे रक्त परिसंचरण में तेजी लाते हैं, तंत्रिका तनाव से राहत देते हैं और त्वचा को एक रोमांचक खुशबू देते हैं। तेलों की सुगंध समृद्ध, मांसल है। ऐसे स्नान करने से पहले आपको अपने साथी की पसंद का पता लगाना होगा।
- पुदीना मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करता है और इसका शांत प्रभाव पड़ता है। वर्बेना और अदरक के तेल के साथ, यह अत्यधिक परिश्रम के तहत मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है।
- यदि आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव,फिर वे मिमोसा, कमल के तेल का उपयोग करते हैं, धूप, चमेली। फंड संयोजन या एकल उपयोग में प्रभावी हैं। उनके साथ स्नान करने के बाद, त्वचा का घनत्व बढ़ जाता है, उसका स्वर और रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है।
- अधिक वजन वाली महिलाओं को अधिक भूख लगने पर सौंफ, दालचीनी और वेनिला तेल से स्नान करने की सलाह दी जाती है। अवचेतन स्तर पर, एक मीठी सुगंध को भोजन के रूप में माना जाता है, और भूख कम हो जाती है। तेल वैकल्पिक होना चाहिए।
तेलों के अलग-अलग संयोजन बनाना संभव है जिनका शरीर पर सबसे सुखद गंध और प्रभाव होगा। मुख्य बात उन्हें आधार में भंग करना नहीं भूलना है।
स्नान आधार तेल
आवश्यक तेलों को भंग करने और एपिडर्मिस की ऊपरी परतों में उनके प्रवेश की सुविधा के लिए आधारों का उपयोग किया जाता है। अत्यधिक परिष्कृत वनस्पति तेल एपिडर्मिस के अपने सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय करते हैं। पौधों से तेल ठंडे दबाव के बाद निस्पंदन द्वारा प्राप्त किया जाता है।
सबसे लोकप्रिय आधार तेल आड़ू, खुबानी और बादाम हैं। उन्हें नाभिक से दबाकर प्राप्त किया जाता है। उत्पादों में पौष्टिक, नरम और पुनर्योजी प्रभाव होते हैं। वे शुष्क, सूजन, संवेदनशील त्वचा को शांत करते हैं।
अन्य अच्छे आधार तेल हैं:
- एवोकैडो जो एपिडर्मिस को नरम करता है।
- जोजोबा, जिसमें सूजन-रोधी प्रभाव होते हैं।
- मूंगफली गठिया के इलाज में कारगर है।
- सार्वभौमिक अनुप्रयोग के साथ सूरजमुखी।
- हेज़लनट तेल तैलीय एपिडर्मिस के लिए उपयुक्त है।
