निर्जलीकरण: कारण, परिणाम, रोकथाम
हमारा शरीर आधे से ज्यादा पानी है। इसका एक छोटा सा हिस्सा भी खो जाने से डिहाइड्रेशन हो जाता है। यदि निर्जलीकरण के उपचार के लिए कोई कार्रवाई नहीं की जाती है तो गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।
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निर्जलीकरण के कारण
वैज्ञानिकों ने पाया है कि शरीर के सामान्य कामकाज के लिए एक व्यक्ति को एक दिन में लगभग आठ गिलास साधारण साफ पानी पीने की जरूरत होती है। यदि आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो निर्जलीकरण के लक्षण स्वयं प्रकट होने लगते हैं।
प्रतिदिन कम मात्रा में पानी का सेवन करने के अलावा, अन्य कारक भी निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं:
- गंभीर उल्टी और दस्त। यह स्थिति बहुत ही कम समय में द्रव की एक महत्वपूर्ण हानि की ओर ले जाती है। इस मामले में, निर्जलीकरण विशेष रूप से छोटे बच्चों में जल्दी होता है। उल्टी के साथ गंभीर दस्त होने पर अस्पताल जाना अनिवार्य है।
- बुखार। उच्च तापमान बहुत अधिक द्रव हानि का कारण बनता है। और यदि अत्यधिक पसीना भी बढ़े हुए तापमान में मिला दिया जाए, तो निर्जलीकरण हो सकता है।
- तीव्र शारीरिक परिश्रम के साथ उच्च स्तर का पसीना देखा जाता है। इससे थोड़ा डिहाइड्रेशन भी होता है। इसलिए जब भी वर्कआउट पर जाएं तो अपने साथ पानी की बोतल जरूर रखें।
- बार-बार पेशाब आने से भी डिहाइड्रेशन हो सकता है। यह कुछ बीमारियों में देखा जाता है, जैसे मधुमेह मेलिटस। इस रोग की स्थिति में बार-बार पेशाब आने पर प्यास की प्रबल अनुभूति हो जाती है।
- कुछ दवाएं और शराब कभी-कभी निर्जलीकरण का कारण बन सकती हैं।
निर्जलीकरण के लक्षण
अगर आपको बहुत ज्यादा प्यास लगती है, तो इसका मतलब है कि आपका शरीर काफी लंबे समय से डिहाइड्रेशन की स्थिति में है। मूत्र की मात्रा और अवस्था से निर्जलीकरण के स्तर का आकलन करना अधिक सही है। निर्जलित होने पर, मूत्र का रंग गहरा होता है। निर्जलीकरण का एक अन्य लक्षण बुखार या ज़ोरदार व्यायाम के कारण अत्यधिक पसीना आना है।
तब व्यक्ति के पास हलकोंआंखों के आसपास का रंग गहरा होने के कारण यह सुस्त और सुस्त हो जाता है। इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र की ओर से परिवर्तन शुरू होते हैं - एक व्यक्ति को चेतना का भ्रम होता है। निर्जलित होने पर, रोगी कमजोरी का अनुभव करता है, होश खो सकता है। त्वचा पीड़ित होती है - वे शुष्क और लोचदार हो जाती हैं।
निर्जलीकरण का खतरा
पानी मानव शरीर के स्वास्थ्य और यौवन के लिए मुख्य शर्त है। आप जितना कम शुद्ध पानी पीते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया उतनी ही जल्दी होती है, आप अपनी मृत्यु के उतने ही करीब होते हैं। एक मत यह भी है कि मृत्यु के समय भी व्यक्ति में पानी की कमी होती रहती है। लाक्षणिक रूप से, शरीर से केवल कुछ प्रतिशत तरल पदार्थ की हानि व्यक्ति की मृत्यु को अलग करती है।
इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक स्वस्थ शरीर को नमी से पूरी तरह संतृप्त होना चाहिए। इसलिए, यदि आप यथासंभव लंबे समय तक युवा और स्वस्थ रहने का इरादा रखते हैं, तो आपको निर्जलीकरण के पहले चेतावनी संकेतों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए। साथ ही समय पर पिया एक गिलास पानी हमें समय से पहले बूढ़ा होने के संकेतों से भी बचाता है - जल्दी झुर्रियाँ.
निर्जलीकरण के प्रभाव
सबसे पहले, मस्तिष्क पानी की कमी से ग्रस्त है। आखिरकार, पानी के एक छोटे से हिस्से के नुकसान से मस्तिष्क के लिए अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं। इसे रोकने के लिए दूसरे अंगों से तरल पदार्थ को पंप करना शुरू कर दिया जाता है। उसी समय, हमारा शरीर पहले कोशिकाओं से नमी की कमी को पूरा करने की कोशिश करता है, फिर पानी इंटरसेलुलर स्पेस और रक्त से बाहर निकलता है। मस्तिष्क के निर्जलीकरण से खतरनाक पदार्थों का प्रवेश होता है जो मल्टीपल स्केलेरोसिस, पार्किंसंस रोग और अन्य समान रूप से गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं।
द्रव की मात्रा में कमी से रक्त गाढ़ा हो जाता है, जो आगे चलकर एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकता है। नमी की कमी भी प्रतिरक्षा रक्षा को नुकसान पहुंचाती है। इससे विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों का विकास होता है। नमी की कमी का उल्लेख नहीं करने से जल्दी बुढ़ापा आता है।
निर्जलीकरण उपचार
निर्जलीकरण से छुटकारा पाने के लिए, शरीर में जल संतुलन को जल्द से जल्द बहाल करना आवश्यक है। गंभीर निर्जलीकरण बेहद कम शरीर के तरल पदार्थ की विशेषता है। यह स्थिति आंतरिक अंगों में परिवर्तन की ओर ले जाती है। निर्जलीकरण की इतनी गंभीर डिग्री के साथ, एम्बुलेंस को कॉल करना और व्यक्ति को अस्पताल में रखना अनिवार्य है।
हल्के से मध्यम निर्जलीकरण का इलाज घर पर किया जा सकता है। इसके लिए रोगी को समतल सतह पर ठंडे और हवादार कमरे में रखना चाहिए। आपको एक व्यक्ति को बहुत अधिक तरल देने की आवश्यकता है यह सादा या मिनरल वाटर, ग्लूकोज युक्त पेय, जमे हुए फल हो सकता है रस... इस मामले में, तरल को छोटे घूंट में और धीरे-धीरे पिया जाना चाहिए। पानी के संतुलन को बहाल करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप रोगी को एक विशेष दवा दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, "रेजिड्रॉन" या इसी तरह।
निम्नलिखित मामलों में निर्जलीकरण होने पर जल्द से जल्द डॉक्टर को देखना याद रखना महत्वपूर्ण है:
- अगर यह दस साल से कम उम्र का बच्चा है, खासकर एक बच्चा।
- यदि रोगी सेवानिवृत्ति की आयु का वयस्क है।
- यदि रोगी को गंभीर दस्त हो जाते हैं और उल्टी हो जाती है।
- यदि रोगी 12 घंटे से अधिक पेशाब नहीं करता है।
- अगर यह उगता है तपिशलगभग 40 डिग्री।
- यदि रोगी चेतना खो देता है, तो वे आक्षेप या मिरगी के दौरे का विकास करते हैं।
निर्जलीकरण की रोकथाम
हल्के निर्जलीकरण से बचने के लिए, आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा की लगातार निगरानी करना महत्वपूर्ण है। आपके शरीर की जरूरत के पानी के लिए अन्य पेय पदार्थों को प्रतिस्थापित न करें। वे तुम्हारा भला नहीं करेंगे। इस बात पर नज़र रखें कि आपका छोटा बच्चा कितना पानी पीता है।
गर्म मौसम और उच्च तापमान के दौरान खूब पानी पिएं। उल्टी और दस्त होने पर, छोटे घूंट में पानी पीना सुनिश्चित करें, लेकिन अक्सर। यदि बच्चे में उल्टी और दस्त दिखाई दे तो किसी भी स्थिति में बच्चे को दूध पिलाना बंद न करें। उसे किसी भी मामले में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ प्राप्त करना चाहिए। केवल एक डॉक्टर की अनुमति के साथ ही कोमल आहार पर स्विच करना संभव है। इसके अलावा, एक संक्रामक बीमारी के विकास के साथ, भूख का कोई मतलब नहीं है।
