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{!LANG-501ac1acbb4fc8b5f30b560928358fdb!}  {!LANG-ea70c7759ee344b3f1b38500465c78ea!} {!LANG-d0f3f39c12254f03efc9b805ea174cb1!}{!LANG-fc5080a2c7101d6df2b9ed376be20e67!} {!LANG-22749297ed4a60385c78a2b1d68de7e3!} {!LANG-53e562a68614a68934256b65b3317c8b!}पाचन पर उत्कृष्ट प्रभाव डालता है, गठिया के कारण होने वाले दर्द को कम करता है और गुर्दे की पथरी के निर्माण को रोकता है। कीवी जूस शारीरिक और मानसिक सक्रियता बढ़ाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, ट्यूमररोधी होता है और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव. जूस अतिरिक्त वजन को भी कम करता है और साथ ही त्वचा में लाभकारी रूप से सुधार करता है, इसमें मौजूद लाभकारी पदार्थों के कारण यह शरीर में कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। खुबानी का रस मायोपिया से पीड़ित लोगों के लिए काफी अच्छा है, यह लीवर पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है और साथ ही त्वचा की स्थिति में भी सुधार करता है। ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस विटामिन से भरपूर सी. इसलिए, इसका न्यूरोसिस, तनावपूर्ण स्थितियों और अवसाद पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। संक्रामक रोगों, विटामिन की कमी और विषाक्तता के लिए, संतरे का रस बस अपूरणीय है। जिन लोगों को खून की कमी, ताकत की कमी और तपेदिक की बीमारी है उनके लिए अंगूर का रस काफी उपयोगी है। विशेषज्ञ बच्चों, तंत्रिका थकावट वाले वयस्कों आदि के लिए भी अंगूर के रस की सलाह देते हैं थकान . गहरे रंग की अंगूर की किस्मों के रस में ऐसे पदार्थ होते हैं जो हृदय रोग, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप के खतरे को कम करते हैं। अंगूर के रस में रेचक, मूत्रवर्धक और कफ निस्सारक गुण होते हैं। चेरी जूस का सेवन आहार पर किया जा सकता है, या जब आपको भूख लगे तो सिर्फ एक गिलास पीने से आपको तृप्ति का एहसास होगा। अनार का पेय प्रतिरक्षा में सुधार करता है, एनीमिया, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, सर्दी, ब्रोंकाइटिस के लिए अपरिहार्य है। यदि आपको प्राप्त हुआ जलाना , बस थोड़े से अनार के रस को तरल के साथ पतला करें और प्रभावित क्षेत्र को चिकनाई दें। इस पेय में कई विटामिन, सूक्ष्म तत्व, खनिज होते हैं लवण मददगार प्लीहा, यकृत, गुर्दे, फेफड़े और थायरॉयड ग्रंथि के लिए, और त्वचा और बालों की स्थिति में भी सुधार करता है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए ग्रेपफ्रूट ड्रिंक काफी अच्छा है। इसके अलावा, यह रक्तचाप और चयापचय को स्थिर करता है। नींबू पेय में कई खनिज, विटामिन और पदार्थ होते हैं। छोटी रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, मानव शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं को बहाल करता है। यह पेय मानव प्रदर्शन में सुधार करता है और मानसिक स्थिति को बनाए रखता है। विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, जिससे वायरल और संक्रामक बीमारियों का खतरा नहीं रहता। हृदय रोगों वाले लोगों के लिए आड़ू के रस की सिफारिश की जाती है। इसमें पोटेशियम लवण होते हैं, जो हृदय की मांसपेशियों को पोषण देते हैं। से रस फ़िजोआ इसमें बहुत सारा आयोडीन और अमीनो एसिड होता है, जो मानव शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होता है। थायराइड रोग से पीड़ित लोगों और महिलाओं को इसके सेवन की सलाह दी जाती है गर्भावस्था {!LANG-e2bfeee9ac50db7b50aa2dedacb995d4!}

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• प्रति दिन तीन गिलास ताजा निचोड़ा हुआ पेय (लगभग 0.3 लीटर) पीने की सलाह दी जाती है। यह विचार कि यदि आप अधिक जूस पीते हैं, तो प्रभाव अधिक होगा और लंबे समय तक रहेगा, पूरी तरह से गलत है। आख़िरकार, अमृत उपचार नहीं करते, बल्कि शरीर पर एक मजबूत, निवारक प्रभाव डालते हैं। आदर्श रूप से, एक ताजा पेय का सेवन उत्पादन के एक चौथाई घंटे के बाद नहीं किया जाना चाहिए। हवा के संपर्क से यह अपने अधिकांश लाभ खो देगा। नियम का एकमात्र अपवाद चुकंदर का रस है; सबसे पहले, इसे कम से कम कुछ घंटों के लिए भिगोया जाना चाहिए। ऐसे पेय पदार्थों को भोजन से अलग लेना चाहिए। आप इसे बदल-बदल कर भोजन में या भोजन से आधे घंटे पहले या बाद में पी सकते हैं। इस जूस को पीने के बाद आपको अपना मुँह पानी से अच्छी तरह धोना चाहिए (विशेषकर अम्लीय जूस के बाद)। कुछ पेय पदार्थ दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं, खासकर बच्चों में। यदि आप तय करते हैं कि आप अपने बच्चे को ताजा निचोड़ा हुआ जूस देना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ से जांच और परामर्श लेना होगा। जानिए किस उम्र में और कौन सी सब्जियों और फलों का जूस दिया जा सकता है। विभिन्न जूसों का सेवन अन्य पेय पदार्थों के साथ मिलाकर या उन्हीं जूसों के साथ करना सबसे अच्छा है। उदाहरण के लिए, आप गाजर के रस में क्रीम, दूध या विटामिन ई मिला सकते हैं। और उसकी जगह टमाटर का रस नमक सूरजमुखी डालना बेहतर है तेल जिन फलों के पेय में बीज (खुबानी, आड़ू, चेरी) होते हैं उन्हें कभी भी अन्य रस के साथ नहीं मिलाना चाहिए। sok बहुत से लोग इस प्रश्न में रुचि रखते हैं कि "क्या मुझे जूस को पानी से पतला करने की आवश्यकता है?" इस मामले पर विशेषज्ञों की राय बंटी हुई है. कुछ लोगों का तर्क है कि तनुकरण की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि लाभकारी पदार्थ गायब हो जाएंगे। इसके विपरीत, अन्य लोग इस बात पर जोर देते हैं कि कुछ रसों को तरल से पतला किया जाना चाहिए। इसमें से कितना सच है? वास्तव में, कुछ ताजा निचोड़े हुए रसों को पानी से पतला करने की आवश्यकता होती है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, कुछ फलों और सब्जियों की बढ़ी हुई अम्लता के कारण दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, जोखिम न लेना बेहतर है, बल्कि रस को पानी से पतला करना है। इसके अलावा, कुछ रसों में रेचक प्रभाव होता है और आंत्र पथ पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। कई जूस बच्चों के लिए बहुत अधिक गाढ़े होते हैं, इसलिए उन्हें पेय देने से पहले इसे पानी से पतला कर लेना चाहिए। जूस को मिनरल वाटर से पतला करना सबसे अच्छा है, और यदि पानी सादा है, तो इसे साफ और उबला हुआ होना चाहिए। पिछला लेख सोलारियम: लाभ, हानि, उपयोग के नियम अगला लेख नाखूनों को मजबूत बनाना इसी तरह के लेख स्ट्रॉबेरी के निर्विवाद फायदे 12 जनवरी 2018
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