शरीर की त्वचा की देखभाल
हर महिला हर दिन पूर्णता के लिए प्रयास करती है - वह जिम जाती है, आहार का पालन करती है, चेहरे, हाथ, पैरों की त्वचा की देखभाल करती है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि शरीर की त्वचा को भी सावधानी की जरूरत होती है देखभाल... आखिरकार, पर्यावरण के प्रतिकूल प्रभाव भी इसे प्रभावित करते हैं। इस लेख में आप सीखेंगे कि अपने शरीर की देखभाल कैसे करें और इसके लिए किन उत्पादों का उपयोग करें।
सामग्री
शरीर की त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद 
आज, किसी भी सौंदर्य प्रसाधन की दुकान में, आप सौंदर्य प्रसाधन, विभिन्न निर्माताओं, ब्रांडों, कीमतों और गुणवत्ता की एक विशाल विविधता पा सकते हैं। अपने लिए, उन उत्पादों की तलाश करना सबसे अच्छा है जो विशेष रूप से आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हैं, बिना जलन या एलर्जी के। वैसे, यह याद रखना चाहिए कि शरीर के लिए चेहरे के उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि शरीर पर त्वचा अधिक मोटी होती है और कठोरइसलिए, फेस क्रीम पूरी तरह से बेकार हो जाएंगी।
शरीर की देखभाल के लिए विभिन्न साधन हैं:
- शॉवर जैल, साबुन, बाम;
- छिलके, स्क्रब;
- लोशन, क्रीम, मूस, दूध (पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग);
- विभिन्न तेल, शरीर के मुखौटे;
- सेल्युलाईट विरोधीउत्पादों की लाइन, मिश्रण के लिए wraps;
- स्नान फोम, बम, योजक।
सामान्य तौर पर, आप विशेष दुकानों की अलमारियों पर बहुत सी चीजें पा सकते हैं। मुख्य बात यह है कि खरीदारी को समझदारी से करना है, ताकि खरीदा गया उत्पाद वास्तव में उपयोगी हो।
घर पर शरीर की त्वचा की देखभाल
आपको कई चरणों में शरीर की त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता होती है:
- सफाई;
- गहरी सफाई;
- पोषण और जलयोजन।
पहले चरण के लिए गर्म स्नान का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाएं शाम को सोने से पहले की जाती हैं। सुबह के लिए ठंडा पानी या कंट्रास्ट शावर छोड़ना बेहतर होता है, क्योंकि ये स्फूर्तिदायक होते हैं। मृत त्वचा कणों को साफ करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए विशेष वॉशक्लॉथ या बिल्ली के बच्चे का उपयोग करके शाम को गर्म स्नान किया जाना चाहिए। आप शॉवर जैल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
दूसरे बिंदु के लिए, विभिन्न प्रकार के बॉडी स्क्रब का उपयोग किया जाना चाहिए। उनमें कण, उदाहरण के लिए, की तुलना में बहुत बड़े हैं छीलनाचेहरे के लिए। स्क्रब का उपयोग त्वचा की कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है, और त्वचा चिकनी और अधिक कोमल हो जाती है। प्रयोग करें छीलनासप्ताह में एक बार (तैलीय त्वचा के लिए 2-3 बार), कुछ मिनटों के लिए। घुटनों, कोहनी और पेट को धीरे से लेकिन अच्छी तरह से रगड़ना चाहिए। मालिश के बाद, उत्पाद को शरीर पर और 5 मिनट के लिए रखें और गर्म पानी से धो लें।
त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देने के लिए कई तरह की क्रीम और लोशन का इस्तेमाल किया जा सकता है। त्वचा पर दिन में दो बार से अधिक नहीं लगाने की सिफारिश की जाती है और एक ही उत्पाद का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि घटक मिश्रण न करें, और सबसे उपयोगी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स त्वचा में प्रवेश करें। गर्मियों में यूवी प्रोटेक्शन वाले लोशन का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है, लेकिन सर्दियों में- मॉइस्चराइज़र और तेलों से भरपूर क्रीम। शरीर की त्वचा पर अधिक मोटी परत में न लगाएं, ताकि कपड़े, बिस्तर पर दाग न छूटे। में सर्दियों की अवधिघर से निकलने से आधे घंटे पहले मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, ताकि त्वचा को क्रीम या लोशन को अवशोषित करने का समय मिले। 
साथ ही, आप घर पर भी प्रक्रियाएं कर सकते हैं wraps, पैराफिन थेरेपी, विभिन्न मास्क (सेल्युलाईट विरोधी, वजन घटाने के लिए, मॉइस्चराइजिंग), स्वाभाविक रूप से, त्वचा को साफ करने के बाद।
त्वचा के लिए घरेलू स्नान
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, साफ करने के लिए शॉवर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन बहुत से लोग स्नान करने का आनंद लेते हैं। यह भी एक स्वीकार्य विकल्प है, लेकिन यहां कुछ छोटे बिंदु हैं। सबसे पहले, दैनिक स्नान से एपिडर्मिस बारिश की तुलना में बहुत अधिक सूख जाता है। दूसरे, आप 20 मिनट से अधिक समय तक स्नान नहीं कर सकते हैं, और पानी गर्म होना चाहिए, गर्म नहीं। इसलिए अगर आप घर आने पर नहाने में लेटना पसंद करते हैं, तो आप इसे हफ्ते में एक दो बार इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखते हुए कर सकते हैं। नियमों.
स्नान के लिए विशेष दुकानों में, विभिन्न उत्पाद भी हैं: फोम, नमक, तेल। यदि वांछित है, तो आप स्नान के लिए प्राकृतिक अवयवों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, जलसेक और काढ़े। जड़ी बूटी, आवश्यक तेलअन्य। तेलों से स्नान पूरी तरह से आराम देता है, शांत करता है, टोन अप करता है, और इसमें वार्मिंग या शीतलन प्रभाव भी हो सकता है। जैसा मक्खनपानी में नहीं घुलता है, तो पहले आपको इसे अन्य घटकों के साथ मिलाने की जरूरत है: साबुन, शॉवर जेल, हालांकि, सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे केफिर, खट्टा क्रीम या दूध के साथ जोड़ना बेहतर है।
थकान या तनाव को दूर करने के लिए गुलाब का तेल मिला सकते हैं। लैवेंडर, या चंदन। मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए- मक्खननींबू बाम और अदरक या दालचीनी और पुदीना। टोन और मूड को बढ़ाने के लिए साइट्रस ऑयल का उपयोग किया जाता है। और अगर आपको बहुत ठंड लग रही है, तो गर्म स्नान में नींबू का तेल या पाइन तेल मिलाना सबसे अच्छा है। आवश्यक तेलों को प्रति स्नान केवल 5-6 बूंदों को जोड़ने की आवश्यकता होती है।
हर्बल काढ़े के लिए, आप एक श्रृंखला (सुखदायक, परिसंचरण बढ़ाता है), एक मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं पुदीना, कैलेंडुला और ऋषि (त्वचा लोचदार हो जाती है, वसा टूट जाती है), कैमोमाइल (तंत्रिका तंत्र को शांत करती है)। 
के लिए स्नान व्यंजन हैं स्लिमिंग, उदाहरण के लिए, यदि आप 100 ग्राम पिघला हुआ शहद लेते हैं, इसे एक लीटर दूध में मिलाते हैं और इसे गर्म पानी से स्नान में डालते हैं, तो त्वचा काफ़ी साफ़ हो जाएगी, कस जाएगी और कोमल हो जाएगी। आप 300 ग्राम नमक और 100 ग्राम . का भी उपयोग कर सकते हैं सोडाउन्हें स्नान में जोड़कर। इस तरह की प्रक्रिया के बाद, हानिकारक विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ, साथ ही वसा, शरीर छोड़ देंगे। कुछ के लिये वजन कम करनाकुछ लोग सरसों से स्नान करने की सलाह देते हैं, इसके लिए 100 ग्राम सरसों के पाउडर को एक लीटर गर्म पानी में मिलाकर गर्म स्नान (जुकाम के लिए भी उपयोगी) में डालें। नहाने के बाद, अपने आप को एक तौलिये से सुखाएं और अपने आप को 60 मिनट के लिए गर्म कंबल से ढक लें।
