अधिक सुंदर कैसे बनें: युक्तियाँ और रहस्य
इंटरनेट और टेलीविजन के लिए धन्यवाद, हर दिन हमारे पास छेनी वाली आकृति और मॉडल उपस्थिति के साथ दर्जनों सुंदर, अच्छी तरह से तैयार महिलाओं की प्रशंसा करने का अवसर होता है। गहराई से, हम उनसे ईर्ष्या करते हैं, हमेशा यह महसूस नहीं करते कि उनकी "स्टार" चमक दैनिक और प्रति घंटा जबरदस्त प्रयासों का परिणाम है। लेकिन आत्म-सुधार के रास्ते में कुछ भी असंभव नहीं है, कोई भी लड़की उन युक्तियों और नियमों का पालन कर सकती है जो उसे अपने और अपने आसपास के लोगों के लिए सुंदर और आकर्षक बनने में मदद करेंगे।
सुंदर कैसे बनें
"सुंदर होने के लिए, एक महिला को केवल एक काला स्वेटर, काली स्कर्ट और अपने प्रिय पुरुष के साथ हाथ में हाथ डालकर चलने की आवश्यकता होती है।" उस समय की भावना में यह वाक्यांश प्रसिद्ध फ्रांसीसी फैशन डिजाइनर यवेस सेंट लॉरेंट का है। दुर्भाग्य से, आधुनिक वास्तविकताओं में, कथन ने अपनी प्रासंगिकता थोड़ी खो दी है और जो महिलाएं आकर्षक बनना चाहती हैं उन्हें व्यक्तिगत देखभाल के लिए कुछ सिफारिशों को रोजमर्रा की आदत में बदलने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।
ये 7 "गोल्डन" टिप्स किसी भी खूबसूरत महिला की सफलता की कुंजी हैं:
- अपने लिए सही प्रेरणा खोजें। नियमों का पालन करने के लिए आप कितनी अच्छी तरह ट्यून करते हैं, न केवल आपकी उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि स्वास्थ्य... घावों के बारे में कम शिकायत करें, बेहतर होगा कि आप अपने प्रिय को दिन में कम से कम दो घंटे खुद को देने की कोशिश करें।
- शासन और अनुमानित दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें। एक ही समय पर उठो और बिस्तर पर जाओ - आपके शरीर को रात में आराम और रिकवरी की आवश्यकता होती है, इसलिए मनोरंजन का समय निर्धारित न करें या टीवी न देखें। यदि आपके पास है सोने में परेशानीनींद की गोलियां लेना छोड़ दें, इस स्थिति में सबसे अच्छा उपाय है पुदीना, नींबू और शहद के साथ एक कप चाय।
- हर 2-3 घंटे में एक गिलास शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने का नियम बनाएं। स्वाद के लिए आप इसमें पुदीने की टहनी, नींबू का रस, कोई भी जड़ी-बूटी, फल और मसाले मिला सकते हैं।
- किसी भी व्यक्ति को बस शारीरिक गतिविधि की जरूरत होती है। यदि आपको समय के लिए दबाया जाता है, तो सरल व्यायाम कहीं भी किए जा सकते हैं - रसोई में, ट्राम पर और यहां तक कि डेस्क पर भी।
- केवल स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन खाने की कोशिश करें, भले ही कीमत औसत से अधिक हो। गुणवत्ता के पक्ष में चुनाव करना और सबसे "खतरनाक" भोजन - रात के खाने से छुटकारा पाना बेहतर है।
- अपनी महिला चिकित्सक के पास नियमित रूप से जाएँ और सभी आवश्यक परीक्षण करवाएँ। 35 वर्षों के बाद इस सिफारिश का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब विभिन्न ट्यूमर विकसित होने का जोखिम अधिक हो जाता है।
- अपनी चाल और मुद्रा देखें। अपने कंधों और छाती को सपाट रखें और अपने पेट को अंदर खींचे। इस नियम के पालन से सिल्हूट हमेशा पतला और फिट दिखेगा।
सौंदर्य रहस्य 
किसी तिथि या किसी विशेष घटना के दिन अनूठा होना मुश्किल नहीं है, लेकिन हर दिन सुंदर होना, स्टाइलिस्ट और मेकअप कलाकारों की मदद के बिना, एक वास्तविक कला है जिसके लिए हर मिनट अपने आप पर प्रयास की आवश्यकता होती है।
प्रशंसात्मक झलक पाने में आपकी मदद करने के लिए 10 युक्तियाँ:
- जितनी बार संभव हो बाहर रहने की कोशिश करें, ऑक्सीजन रक्त वाहिकाओं के स्वर को बढ़ाती है, फेफड़ों के कार्य में सुधार करती है और नसों को शांत करती है।
- पर्याप्त नींद। नींद की कमी से त्वचा पर जल्दी बुढ़ापा आ जाता है और झुर्रियां दिखने लगती हैं।
- भोजन में शरीर के लिए आवश्यक सभी विटामिन और खनिज शामिल होने चाहिए। अपने आप को भूखा न रखें, लेकिन इसे वसा और मीठे के साथ ज़्यादा न करें खाना.
- सुबह के व्यायाम और खेलकूद आवश्यक हैं, खासकर उन लोगों के लिए जो कार्यालय में बैठे रहते हैं। कुछ दैनिक व्यायाम आपके फिगर को टोंड रखेंगे।
- अपनी त्वचा को एक समान सुनहरा रंग देने के लिए, विशेष लोशन और क्रीम का उपयोग करें। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से समय से पहले बुढ़ापा आ जाता है और एपिडर्मिस की ऊपरी परत मुरझा जाती है।
- प्राकृतिक सौंदर्य व्यंजनों का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, बर्फ के टुकड़ेकैमोमाइल, हरी चाय और अजमोद के काढ़े से मामूली सूजन से राहत मिलेगी और आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
- एड़ी और कोहनी की त्वचा को पोषण देने के बारे में मत भूलना, इन क्षेत्रों में विशेष रूप से सूखने का खतरा होता है।
- बाहरी सुंदरता भी हमारी आंतरिक सामग्री पर निर्भर करती है। अपने विचारों और भावनाओं को केवल सृजन की ओर निर्देशित होने दें। हर दिन खुद को याद दिलाएं कि आप कुछ भी कर सकते हैं, इससे आपको विश्वास होगा कि दूसरे नोटिस करेंगे।
में सुंदर कैसे बनें? घर में 
अक्सर हम चमकदार सुंदरता के लिए हर तरह के सौंदर्य प्रसाधन, मास्क, स्क्रब, पर शानदार पैसा खर्च करते हैं। मलाईऔर लोशन। लेकिन "जादू" जार का उपयोग करने का प्रभाव हमेशा वह नहीं होता है जिसकी हम अपेक्षा करते हैं। विज्ञापन को वास्तविकता को थोड़ा अलंकृत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसके अलावा, पेशेवर मॉडल पर सभी चमत्कारी तरीकों का प्रदर्शन किया जाता है, जो प्रकृति ने आकर्षक डेटा से वैसे भी वंचित नहीं किया है। वास्तव में, हम कल्पना नहीं कर सकते कि अप्रतिरोध्य बनने के कितने सरल और अपेक्षाकृत सस्ते तरीके मौजूद हैं।
- हर सुबह कूल या कंट्रास्ट शावर लेने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। गर्म पानी सोने के बाद तरोताजा नहीं होगा और पूरे दिन के लिए समान ऊर्जा नहीं देगा। इसके अलावा, यह रक्त परिसंचरण और त्वचा की स्थिति में सुधार करने और प्रतिरक्षा को सक्रिय करने का एक शानदार तरीका है। पहले तो इस दिनचर्या को नियमित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन समय के साथ आप इसके इतने अभ्यस्त हो जाएंगे कि आप एक तरह के अनुष्ठान के रूप में ठंडे स्नान को महसूस करेंगे।
- ज्यादातर महिलाओं को अपने जीवन में कम से कम एक बार आंखों के नीचे काले घेरे या बैग जैसी समस्या का सामना करना पड़ा है, जो घबराहट और शारीरिक अधिभार और नींद की पुरानी कमी के कारण दिखाई देते हैं। कोई भी महंगी क्रीम हमारे चेहरे को थका हुआ और बेजान दिखने वाली परेशानी को खत्म नहीं कर पाती है। लेकिन डार्क सर्कल्स को दूर करने का एक आसान और असरदार तरीका है। प्रक्रिया में बहुत कम समय लगेगा, इसलिए काम पर जाने से पहले भी, आपके पास अपनी त्वचा को एक नया रूप देने के लिए समय होगा। ऐसा करने के लिए दो चम्मच फ्रिज में 5-10 मिनट के लिए रख दें। जब वे ठंडा हो रहे हों, तो खीरे के दो स्लाइस को निचली पलक के नीचे रखें। फिर चम्मच से यही क्रिया दोहराएं। इस तरह के जोड़तोड़ के बाद, रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी, और त्वचा टोन होगी।
- बेजान और बेजान बालों को लगातार देखभाल और उपचार की जरूरत होती है। लेकिन हर कोई नए-नए स्प्रे खरीदने और सैलून प्रक्रियाओं का उपयोग करने का जोखिम नहीं उठा सकता है। नारियल के तेल और दही पर आधारित एक सरल सौंदर्य नुस्खा स्वस्थ चमक को बहाल करने और कर्ल को चमक देने में मदद करेगा, बेहतर है कि इसे घर पर बनाया जाए। 2 बड़े चम्मच मक्खन को पिघलाकर उसमें 1 बड़ा चम्मच दही या खट्टा क्रीम मिलाना चाहिए। फिर इस मिश्रण को पूरी लंबाई में समान रूप से फैलाएं और आधे घंटे के लिए भीगने के लिए छोड़ दें।
- दुनिया भर की महिलाएं हर दिन ऐसी अप्रिय घटना से जूझ रही हैं जैसे सेल्युलाईटया "नारंगी छील"। यह न केवल सौंदर्यवादी रूप से मनभावन दिखता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरा है, क्योंकि समस्या केशिकाओं में रक्त के बहिर्वाह के उल्लंघन के कारण होती है। फुफ्फुस को दूर करने और त्वचा को चिकना बनाने के लिए, आप एक नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं जो जापानी महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। विधि का सार मालिश के संयोजन और एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब के आवेदन में होता है। समुद्री नमक को मुसब्बर के रस के साथ मिलाया जाता है और जल प्रक्रियाओं के दौरान समस्या क्षेत्रों को एक विशेष मिट्ट से रगड़ा जाता है। साथ ही, नाजुक मखमली बनावट देने के लिए मिश्रण में क्रीम मिलाया जाता है।
कैसे संवारें 
विपरीत लिंग के लिए आकर्षक कैसे बनें? यह स्वाद वरीयताओं सहित कई कारकों पर निर्भर करता है, क्योंकि सुंदरता के आदर्श के बारे में प्रत्येक व्यक्ति के अपने विचार होते हैं। लेकिन सौंदर्य और शैली के निर्विवाद नियम हैं जिनका किसी भी महिला को पालन करना चाहिए, चाहे उसके पास कोई भी बाहरी डेटा हो।
निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करें, वे आपकी आदर्श छवि को पूरी तरह से पूरक करेंगे।
- यहां तक कि अगर आपके पास अपने अधिकांश वित्त को अपनी अलमारी में निवेश करने का अवसर नहीं है, तो याद रखें - आपको हमेशा उसी के अनुसार कपड़े पहनने चाहिए आकृतिऔर उम्र के हिसाब से। बुनियादी चीजों की उपस्थिति पहले से ही आधी लड़ाई है, उनमें, जैसा कि वे कहते हैं, यह एक दावत में और दुनिया में संभव है। तटस्थ रंगों में शर्ट और टी-शर्ट खरीदना अनिवार्य है, गहरे और हल्के स्ट्रेट-कट जींस, एक पेंसिल स्कर्ट, जैकेट, शीथ ड्रेस, ड्रेस पैंट, ब्लैक एंड व्हाइट जंपर्स और टर्टलनेक, पंप, बैले फ्लैट और विचारशील गहने।
- सही परफ्यूम का चुनाव एक अनूठी खुशबू चुनने के बारे में है जो केवल आपके पास होगी। मजबूत और अच्छी तरह से तैयार महिलासुगंधित होना चाहिए, यह छवि का सफल समापन होगा। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, सिद्धांत "जितना अधिक बेहतर होगा" यहां लागू नहीं होता है।
- एक ईमानदार, जगमगाती मुस्कान आपके आस-पास के लोगों के लिए लगभग हमेशा निहत्था होती है। अपने दांतों की सुंदरता और अपने मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करना न भूलें। अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना सुनिश्चित करें और एक विशेष फ्लॉस का उपयोग करें।
उपेक्षा के लक्षण 
पेशेवर मेकअप करने या अपने बालों पर बहुत समय बिताने और हर दिन स्टाइल करने की तुलना में अच्छी तरह से तैयार दिखना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके मैनीक्योर, कपड़ों या गहनों की लागत कितनी है और प्रकृति ने आपको किस डेटा से सम्मानित किया है। यदि आप इतिहास में देखें, तो अधिकांश महिला-शैली के प्रतीक पाठ्यपुस्तक सुंदरियां नहीं थे, लेकिन वे हमेशा खुद को ठीक से प्रस्तुत करना जानते थे और निस्संदेह, खुद का ख्याल रखते थे। हम आपको उपेक्षा के 6 संकेतों की रेटिंग के साथ प्रस्तुत करते हैं, अपने आप को जांचें, क्योंकि इसे बदलने में कभी देर नहीं होती है:
- केश- संवारने की पहली और सबसे महत्वपूर्ण कसौटी। स्ट्रैंड्स को हमेशा साफ और व्यवस्थित रखना चाहिए। यह जरूरी नहीं कि एक जटिल केश हो, यह केवल हेअर ड्रायर के साथ कर्ल को सुखाने और अच्छी तरह से कंघी करने के लिए पर्याप्त है। रेग्रोन जड़ें भी छवि में चमक नहीं जोड़ती हैं, बालों को समय पर रंगने और हाइलाइट करने के लिए देखें। विभाजन समाप्त होता हैनाई से अपने बाल नियमित रूप से कटवाएं।
- अपने हाथों की सुंदरता के बारे में मुख्य नियम याद रखें - छीलने वाले वार्निश के साथ चलने से बेहतर है कि मैनीक्योर बिल्कुल न करें। यदि आप चमकीले नाखूनों के प्रशंसक नहीं हैं, तो मजबूत बनाने के लिए एक पारदर्शी जेल या पेस्टल शेड कोटिंग लागू करें।
- समस्या त्वचा बहुत सारी महिलाओं को परेशान करती है। पिंपल्स, लालिमा, छोटे-छोटे रैशेज और ऑयली शीन- चेहरे की खूबसूरती से जुड़ी परेशानियों की यह अधूरी लिस्ट है। खूबसूरत दिखने के लिए आपको महंगे फंड पर खर्च करने की जरूरत नहीं है। शुरू हो जाओ सही खाएंदैनिक दिनचर्या का पालन करें - सामान्य तौर पर, आपके लिए उपलब्ध सभी तरीकों का उपयोग करें, लेकिन त्वचा हमेशा स्वस्थ और चमकदार होनी चाहिए।
- अपने मेकअप को ज़्यादा मत करो। गलत तरीके से लगाया गया मेकअप ख़राब लगता है, और कभी-कभी मज़ेदार भी। यह संभावना नहीं है कि एक नींव जो धब्बों से ढकी हो, आपकी छवि में परिष्कार जोड़ देगी।
- अपने दांतों की खूबसूरती का ख्याल रखें और साल में कम से कम दो बार अपने डेंटिस्ट के पास जरूर जाएं।
- चेहरे और त्वचा पर अत्यधिक बाल। सहमत हूँ, एक महिला के शरीर के कुछ हिस्सों और चेहरे पर बाल सबसे सुखद दृश्य होते हैं। इसे नियमित रूप से वैक्स करने का नियम बनाएं। तब कोई भी आपको ठीक-ठीक नहीं बताएगा कि आप कितने अयोग्य हैं।
यदि आपके बाल सुंदर, अच्छी तरह से तैयार और खूबसूरती से स्टाइल किए गए हैं, तो आप उज्ज्वल मेकअप के बिना भी बहुत खूबसूरत दिखेंगे) लेकिन, निश्चित रूप से, क्या छिपाना है, अच्छे बाल उत्पाद नियमित सुपरमार्केट में नहीं बेचे जाते हैं। यह केवल पेशेवर सैलून सौंदर्य प्रसाधन है।