यह त्वचा को क्यों सूखता है और इसके बारे में क्या करना है
शुष्क त्वचा एक ऐसी समस्या है जिससे बहुत से लोग परिचित हैं, न कि केवल ठंड के मौसम में। अक्सर यह लक्षण खतरनाक नहीं होता है, लेकिन व्यक्ति गंभीर असुविधा का अनुभव करता है। इसके साथ - साथ, शुष्क त्वचासमय से पहले बूढ़ा हो जाता है, इसलिए इसके कारणों को खोजना और समाप्त करना महत्वपूर्ण है।
रूखी त्वचा के कारण 
विभिन्न कारक त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं। सूखापन के सबसे आम कारण हैं:
- शरीर और चेहरे की त्वचा की अनुचित देखभाल, जो वसामय ग्रंथियों के काम में बाधा डालती है।
- बार-बार धोना भी त्वचा के लिए हानिकारक होता है। यदि यह सूखापन के लिए प्रवण है, तो पानी की प्रक्रियाओं को लेने के समय को कम करना और गर्म नहीं, बल्कि गर्म पानी से धोना आवश्यक है।
- शुष्क हवा। यह एक आम कारण है, खासकर ठंड के मौसम में। एक ह्यूमिडिफायर समस्या को आंशिक रूप से हल करने में मदद करेगा। एक विशेष नमी मीटर खरीदना अच्छा है जो हवा में आर्द्रता के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करेगा।
- टीवी या कंप्यूटर के सामने लगातार उपस्थिति।
- गर्म दुकान का काम।
- पेय पदार्थ और खाद्य पदार्थ पीना जो निर्जलीकरण का कारण बनते हैं (जैसे कॉफी)।
- धूपघड़ी का बहुत बार दौरा।
- कई दवाओं का उपयोग जो त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं (विशेषकर एंटीबायोटिक्स)।
बाहरी के अलावा, आंतरिक कारक भी होते हैं जो त्वचा के रूखेपन का कारण बनते हैं। यह थायरॉयड ग्रंथि की खराबी, एलर्जी, पेट और आंतों के रोग, डिस्ट्रोफी और कई अन्य बीमारियां हो सकती हैं।
चमड़ा क्यों सूखता और फटता है
त्वचा में दरारें दिखने का मुख्य कारण इसका सूखना है। सबसे अधिक बार, हाथों पर दरारें बन जाती हैं। वहाँ वह अक्सर सूख जाती है और फट जाती है, और यह हाथ ही हैं जो महिला की उम्र बताते हैं। मुख्य कारणों में से एक घरेलू रसायनों के साथ काम करना है जो अच्छी गुणवत्ता के नहीं हैं। दस्ताने और एक अच्छा मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा को शांत करने के लिए इस समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है।
अन्य कारक भी वसामय ग्रंथियों की सामान्य गतिविधि को बाधित करते हैं: पृथ्वी के साथ काम करना, जीवाणुरोधी साबुन का लगातार उपयोग, कम तापमान के संपर्क में। बार-बार तनाव, तंत्रिका तनाव, नींद की कमी या बुरी आदतों के कारण त्वचा सूख सकती है और फट सकती है। जब कोई समस्या मिलती है, तो हमें इसे जल्द से जल्द ठीक करने का प्रयास करना चाहिए।
अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें
कारण खोजने और समस्या को ठीक करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ को देखना सबसे अच्छा है। यदि आवश्यक हो, तो वह आपको अन्य विशेषज्ञों के पास भेजेगा: एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट। यदि शुष्क त्वचा किसी चिकित्सीय स्थिति के कारण होती है, तो उपचार निर्धारित किया जाएगा।
यदि यह बाहरी कारकों से उकसाया गया था, तो आप स्वयं समस्या से निपटने का प्रयास कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको सरल अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है:
- खान-पान पर ध्यान दें। निर्जलीकरण का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों को आहार से हटा दिया जाना चाहिए, उन्हें मछली, सब्जियों और जड़ी-बूटियों के साथ बदलना चाहिए।
- हल्के उत्पादों का उपयोग करके त्वचा को नियमित रूप से साफ करना चाहिए।
- चूंकि गर्म स्नान करने से त्वचा खराब हो जाती है, इसलिए उन्हें मना करना बेहतर है। इस तरह के स्नान के बजाय, गर्म स्नान करना बेहतर होता है, और साबुन के बिना, लेकिन जेल और कोमल शैम्पू के साथ। नहाने के बाद, अपनी त्वचा को तौलिये से न रगड़ें, बस इसे गीला कर लें।
- शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखना जरूरी है। प्रति दिन डेढ़ से दो लीटर तरल पीना आवश्यक है, अधिमानतः शुद्ध पेय या मिनरल वाटर।
- एक अच्छा विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदना उपयोगी है जो शरीर को वह सब कुछ प्रदान करेगा जिसकी उसे आवश्यकता है।
- सर्दियों में या तेज हवाओं में बाहर जाते समय, आपको एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना चाहिए।
- नम इनडोर हवा को लगातार बनाए रखना आवश्यक है। यदि ह्यूमिडिफायर खरीदना संभव नहीं है, तो आप इसे सरल और किफायती साधनों से बदल सकते हैं। आप कमरे के चारों ओर पानी के जार या फूलदान की व्यवस्था कर सकते हैं, गीले तौलिये लटका सकते हैं, एक मछलीघर खरीद सकते हैं।
- कपड़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। चमड़ा अच्छी स्थिति में होने के लिए, सिंथेटिक्स के बारे में कम से कम थोड़ी देर के लिए भूल जाना बेहतर है। नरम प्राकृतिक कपड़े सबसे अच्छा विकल्प होंगे।
- इसके अलावा, यह एक अच्छा मॉइस्चराइज़र या मलहम खरीदने के लिए चोट नहीं पहुंचाता है, उदाहरण के लिए, बेपेंटेन। यहां तक कि बच्चे भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं, यह जलन और अन्य अप्रिय लक्षणों से राहत देता है।
इसलिए आपको रूखी त्वचा से निराश नहीं होना चाहिए। मुख्य बात समस्या को चलाना नहीं है। यदि आप अपनी त्वचा की उचित देखभाल करते हैं और निवारक उपाय करते हैं, तो यह हमेशा स्वस्थ और सुंदर रहेगा।
