मोच : लक्षण और उपाय
लिगामेंट मोच एक चोट है जो महत्वपूर्ण परिश्रम की प्रक्रिया के दौरान ऊतक क्षति के परिणामस्वरूप होती है। मोच अप्रिय और दर्दनाक लक्षण हैं। इस तरह के नुकसान के लिए निचले अंग सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। इस तरह की चोट के लिए आमतौर पर चिकित्सा की आवश्यकता होती है, कभी-कभी सर्जरी भी आवश्यक होती है।
मोच आ गई लिगामेंट लक्षण
इस खिंचाव के लक्षण काफी हद तक चोट की प्रकृति और तीव्रता पर निर्भर करते हैं। मूल रूप से, लक्षण इस प्रकार हैं:
- गंभीर सूजन;
- रक्तस्राव, जो अक्सर हेमेटोमा के विकास के साथ होता है;
- गंभीर लालिमा;
- दर्दनाक संवेदनाएं;
- अंग लगभग हिलना बंद कर देता है।
चिकित्सा में, पहली, दूसरी और तीसरी डिग्री के मोच प्रतिष्ठित हैं। पहले में हल्की लालिमा और हल्की सूजन की विशेषता होती है, शारीरिक गतिविधि बनी रहती है। 
दूसरे को गंभीर एडिमा और हेमेटोमा की विशेषता है, और तीसरे पर, अंग व्यावहारिक रूप से हिलना बंद कर देता है, तीव्र दर्द होता है और कई चोटें.
स्ट्रेचिंग अक्सर अव्यवस्था के साथ भ्रमित होता है। हालांकि, अव्यवस्था और इससे भी अधिक फ्रैक्चर - अधिक गंभीर चोटें और उनके लक्षण अलग हैं: हड्डियों का विस्थापन, संयुक्त के आकार में परिवर्तन, स्नायुबंधन का टूटना।
जब मोच की बात आती है, तो इसका सबसे आम कारण अति-शारीरिक गतिविधि है। यहां तक कि सामान्य अजीब हरकतें भी मोच का कारण बन सकती हैं। वे घर और काम दोनों जगह दिखाई देते हैं। बेशक, सर्दियों में चोट लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है: बर्फीले परिस्थितियों में, सभी चिकित्सा केंद्रों में भीड़भाड़ होती है। 
मोच आने पर क्या करें
यदि मोच के लिए प्राथमिक उपचार सही ढंग से प्रदान किया जाता है, तो प्रतिकूल प्रभाव को कम किया जा सकता है और उपचार के पाठ्यक्रम को बहुत सरल बनाया जा सकता है। डॉक्टर के आने से पहले की जाने वाली कुछ मुख्य बातें इस प्रकार हैं:
- ठंड मोच में मदद करती है। बर्फ के साथ गर्म पानी की बोतल या कम से कम ठंडे तौलिये को चोट वाली जगह पर लगाना चाहिए। यदि एक तौलिया का उपयोग किया जाता है, तो इसे जितनी बार संभव हो इसे बदलने की सलाह दी जाती है: सूजन वाले अंग में ठंड का प्रवाह होना चाहिए।
- रोगी को ऐसी स्थिति लेने में मदद करने की आवश्यकता होती है जिसमें अंग गतिहीन हो। इसे ठीक करने के लिए, आपको हाथ में सामग्री से एक पट्टी या कुछ का उपयोग करने की आवश्यकता है: एक बेल्ट, एक स्कार्फ, एक स्कार्फ। यदि लिगामेंट के फटने का संदेह है, तो स्प्लिंट लगाना बेहतर होता है, जिसे स्क्रैप सामग्री से बनाया जा सकता है।
- यदि संभव हो, तो किसी प्रकार के विरोधी भड़काऊ एजेंट के साथ एक सेक लागू करें। ये इबुप्रोफेन या डिक्लोफेनाक जैसी दवाएं हो सकती हैं। यह दर्द को कम करेगा और सूजन प्रक्रिया को रोक देगा, इसके अलावा, क्षतिग्रस्त अंग तेजी से ठीक हो जाएगा और फिर से मोबाइल हो जाएगा।
- यदि कोई चोट है, तो अंग को ऊपर उठाना बेहतर है ताकि यह आगे न फैले।
स्नायुबंधन में खिंचाव होने पर क्या नहीं किया जा सकता है, इसके बारे में भी कहना आवश्यक है। तो, वार्मिंग प्रक्रियाओं को contraindicated है। चोट लगने के कुछ दिनों बाद ही उन्हें इस्तेमाल करने की अनुमति है। इसके अलावा, दर्द निवारक उद्देश्यों के लिए भी शराब का सेवन करने से मना किया जाता है: यह उपचार प्रक्रिया को जटिल करता है और रक्तस्राव को बढ़ाता है। अंत में, शारीरिक गतिविधि को पुनः प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत न करें। जटिलताओं से बचने के लिए, घायल अंग को आराम दिया जाना चाहिए।
यदि मोच छोटी है और समय पर प्राथमिक उपचार दिया जाता है, तो कुछ दिनों के बाद दर्द कम हो जाएगा, और प्रदर्शन बहाल हो जाएगा। 
स्नायुबंधन के बार-बार मोच से बचने के लिए, एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए। भारी शारीरिक गतिविधि निषिद्ध है, लेकिन पूल में तैरना हमेशा सकारात्मक प्रभाव डालता है। तथ्य यह है कि पानी की प्रक्रिया धीरे और सुचारू रूप से पैर या अन्य अंग की मोटर गतिविधि को बहाल करती है। इसके अलावा, तैराकी के दौरान, रीढ़ से अतिरिक्त भार हटा दिया जाता है, जिसका मानव मांसपेशी कोर्सेट पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसी कारण से, स्नान करना अच्छा है, हालांकि, उन्हें बहुत गर्म नहीं होना चाहिए।
मोच आ गई लिगामेंट उपचार
मोच का इलाज आमतौर पर जटिल तरीके से किया जाता है। थेरेपी में फिजियोथेरेपी, विरोधी भड़काऊ दवाओं के इंजेक्शन (नोवोकेन, केटनॉल), व्यायाम चिकित्सा शामिल हैं। पहले दिनों के दौरान कूलिंग कंप्रेस का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है। उसके बाद, आप वार्मिंग के लिए आगे बढ़ सकते हैं: वे रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे और उपचार प्रक्रिया को गति देंगे। 
लोक उपचार का भी अच्छा प्रभाव पड़ता है। आप प्याज (एक प्याज) को कद्दूकस कर सकते हैं, इसमें दो बड़े चम्मच चीनी मिला सकते हैं और घाव वाली जगह पर लगा सकते हैं। लहसुन प्याज से भी बदतर मदद नहीं करता है। इसे पीसकर पशु चर्बी में उबाल लें और इसमें यूकेलिप्टस के पत्ते डालें। यह सारी संपत्ति प्रभावित क्षेत्र पर भी लागू होती है। इसके अलावा, यह थोड़ा असामान्य उपाय वास्तव में प्रभावी है: यह सूजन और सूजन से राहत देता है, और यहां तक कि गर्भवती महिलाएं भी इसका उपयोग कर सकती हैं।
एक और प्रभावी उपाय नियमित नींबू का रस है। उन्हें एक पट्टी या धुंध भिगोने की ज़रूरत होती है और अक्सर एक गले में जगह पर लागू होती है। जैसे ही यह गर्म होता है, इस तरह के एक सेक को बदलना होगा।
जब दर्द और सूजन बीत चुकी होती है, तो आप धीरे-धीरे ऐसे व्यायाम विकसित करना शुरू कर सकते हैं जो जोड़ों की गतिविधि को बहाल करें। 
ज्यादातर मामलों में लिगामेंट मोच को ठीक किया जा सकता है। हालांकि, यह तभी संभव है जब डॉक्टर की सभी सिफारिशों का पालन किया जाए। यहां तक कि मामूली चोटों पर भी अत्यधिक ध्यान दिया जाना चाहिए, अन्यथा जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं, और उपचार प्रक्रिया में अधिक समय लगेगा।
