हर्बल बैग: उनके क्या फायदे हैं

हर्बल बैग मालिश एक प्रकार की थाई मालिश है जिसका उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। कुछ अन्य प्रकार की मालिश के विपरीत, जो दर्दनाक होती हैं, यह एक सुखद प्रक्रिया है। यह थकान को दूर करता है और शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करता है।

हर्बल मालिश - लाभ

यह एक बहुत ही खास प्रकार की मालिश है जिसमें पारंपरिक मालिश, अरोमाथेरेपी, एक्यूपंक्चर और यहां तक ​​कि योग के तत्व भी शामिल हैं। बैग, जिनमें से प्रत्येक एक सावधानीपूर्वक तैयार किया गया हर्बल संग्रह है, उपयोग करने से पहले एक विशिष्ट तापमान पर गरम किया जाता है। थर्मल प्रभाव अच्छी तरह से आराम करता है और पूरे शरीर को गर्म करता है, जड़ी-बूटियों की सुगंध शांत करती है और श्वसन प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालती है, और आरामदायक बैग मालिश और पूरी तरह से गूंधते हैं।

बैग की मालिश में कई लाभकारी गुण होते हैं:

• रक्त परिसंचरण में सुधार;
• मांसपेशियों को आराम देता है;
• त्वचा में एक महत्वपूर्ण सुधार में योगदान देता है;
• शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है;
• अवसाद, भय और तंत्रिका तनाव से राहत देता है;
• शरीर में चयापचय को सामान्य करता है;
• हानिकारक विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य खतरनाक पदार्थों से शरीर को मुक्त करता है।

एक प्राचीन कथा के अनुसार, तिब्बत के भिक्षुओं द्वारा हर्बल बैग से मालिश का उपयोग किया जाता था। इस अनूठी प्रक्रिया ने उन्हें कई वर्षों तक स्वास्थ्य बनाए रखने, उनके शरीर और दिमाग की ताकत को मजबूत करने में मदद की।

हर्बल बैग से मालिश करें

हर्बल बैग से मालिश कई चरणों में होती है। सबसे पहले, शरीर को ठीक से तैयार किया जाना चाहिए। कभी-कभी इसके लिए आरामदेह मालिश का उपयोग किया जाता है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, त्वचा को पहले से एक्सफोलिएट करना उपयोगी होता है। उसके बाद, बैग गरम किए जाते हैं और प्रक्रिया शुरू होती है। यह अंगों से किया जाना चाहिए।

मांसपेशियों से तनाव दूर होने के बाद पीठ की मालिश शुरू होती है। फिर छाती और पेट को सेंटीमीटर से सेंटीमीटर ट्रीट किया जाता है। इसके अलावा, महिलाओं में, स्तन ग्रंथियां प्रभावित नहीं होनी चाहिए। यह सब वे शांत और सुखद वातावरण में करते हैं। लाभकारी जड़ी बूटियों के गर्म बैग से आने वाली हर्बल सुगंध सुखदायक और आराम के लिए बहुत अच्छी है।

ऐसी मालिश के सभी लाभों के बावजूद, contraindications हैं:

• घटकों में से एक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• त्वचा को नुकसान;
• किसी भी तरह का मधुमेह;
• गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान;
• संक्रामक और वायरल रोग।

इसके अलावा, 14 साल से कम उम्र के बच्चों, हाल ही में मादक पेय पदार्थों का सेवन करने वाले और खाने के तुरंत बाद बैग से मालिश नहीं की जा सकती।

अपने हाथों से हर्बल बैग कैसे बनाएं

हर्बल पाउच एकल उपयोग के लिए हैं, क्योंकि मालिश के बाद उन पर पसीना, गंदगी और वसा के कण रह जाते हैं। वे प्राकृतिक कपड़े (आमतौर पर लिनन या कपास) से हाथ से बने होते हैं, जो एक गाँठ में बंधे होते हैं।

ये बैग खुद बनाना आसान है। भराव का चयन उस उद्देश्य के आधार पर किया जाता है जिसके लिए उनका उपयोग किया जाता है। औषधीय संग्रह की संरचना में ऋषि, अजवायन, अजवायन के फूल, लैवेंडर, नारंगी और अन्य जड़ी-बूटियां शामिल हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, दालचीनी, हल्दी, अदरक और अन्य मसालों के साथ-साथ विभिन्न आवश्यक तेलों को बैग में मिलाया जाता है। उपयोग में आसानी के लिए, आप इसे एक स्ट्रिंग या एक हैंडल सीवे कर सकते हैं।

हर्बल बैग के साथ थाई मालिश बहुत उपयोगी और सुखद है। सामान्य थकान, तनाव से राहत और पुरानी अवसाद के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। इस तरह की मालिश के एक कोर्स के बाद, शरीर की शारीरिक स्थिति में सुधार होता है और मूड बस बढ़ जाता है।