शुरुआती लोगों की मदद करने के लिए - स्नान के लिए उपयोगी सामान
स्नानागार, कितना गर्म शब्द है! और सिर्फ एक शब्द नहीं - यह सबसे अधिक है कि न तो परंपरा, रिवाज, रूसी लोगों की मानसिकता का हिस्सा है। और सर्दियों में, और वसंत में, और गर्मियों में, पतझड़ में, अगर स्नान होता है, तो इसमें हमेशा भाप लेने का समय होता है। जैसा कि वे कहते हैं, हड्डियों की गर्मी में दर्द नहीं होता है।
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स्नान के लिए झाडू और सहयोग उत्पाद
हालाँकि, स्नानागार केवल एक जगह नहीं है जहाँ आप आते हैं और जाते हैं। यह स्वास्थ्य का वास्तविक निवास है और मनोरंजन, अपनी विशेषताओं, विशेषताओं और नियमों के साथ। और स्नान में अपना समय सफल होने के लिए, आपको थोड़ी मात्रा में चीजों की आवश्यकता होती है।
स्नान में सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक चीजों में से एक है झाड़ू। झाड़ू चुनते समय अपनी पसंद से ही आगे बढ़ें। बहुत सारी प्रजातियां हैं। और प्रत्येक का अपना उद्देश्य होता है।
बिर्च झाड़ू
बिर्च रूसियों के सबसे प्रिय और उपयोगी पेड़ों में से एक है। बर्च शाखाओं से बनी झाड़ू विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने, लवण और विषाक्त पदार्थों को निकालने में सक्षम है। गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए दमा के रोगों के साथ इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। ठंड में ऐसी झाड़ू से भाप लेना अच्छा रहता है। यह याद रखने योग्य है कि तापमान पर, स्नानागार में जाना contraindicated है। इसके अलावा, बर्च झाड़ू एक प्रकार का त्वचा उपचारक है, यह खिंचाव के निशान से निपटने और घावों को ठीक करने में पूरी तरह से मदद करता है।
ओक झाड़ू
यह एक वास्तविक शरीर मूर्तिकार है। यह पूरी तरह से अतिरिक्त वसा की त्वचा से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसे अधिक टोंड और लोचदार बनाता है। अन्य बातों के अलावा, ओक झाड़ू अपने जीवाणुनाशक गुणों के कारण त्वचा रोगों के इलाज के लिए उत्कृष्ट हैं।
लिंडन झाड़ू
जिस समय यह खिलता है उस समय लिंडेन शाखाओं को चुनना सबसे अच्छा होता है। तो बहुत फायदा होगा। लिंडन झाड़ू वायरल संक्रमण, सर्दी से निपटने में मदद करता है, इसमें तंत्रिका तंत्र को शांत करने वाले गुण होते हैं। ऐसी झाड़ू से स्टीम बाथ लेने से न सिर्फ इलाज में मदद मिलती है, बल्कि सेहत को भी मजबूती मिलती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
ऐस्पन झाड़ू
एस्पेन विटामिन का एक वास्तविक भंडार है। इस पेड़ की पत्तियों और छाल में उत्कृष्ट एंटीवायरल और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इसलिए, जो लोग सर्दी के प्रारंभिक चरण में हैं, उनके लिए ऐसी झाड़ू से भाप स्नान करना अत्यधिक वांछनीय है। एस्पेन झाड़ू जननांग प्रणाली के रोगों से निपटने में मदद करता है, तेजी से ऊतक उपचार को बढ़ावा देता है।
हालाँकि, स्नान झाड़ू को भाप न देने से कोई फायदा नहीं होगा। इसमें एक खास स्टीमर आपकी मदद करेगा। यह ऊंची दीवारों और एक असामान्य ढक्कन के साथ लकड़ी के बेसिन जैसा दिखता है।
कूपर उत्पाद
आपको टब, टब, बाल्टी की भी आवश्यकता होगी। बेशक, इन सभी वस्तुओं को प्लास्टिक संस्करण में स्टोर में सस्ते में खरीदा जा सकता है। लेकिन स्नान के लिए यह बहुत अच्छा नहीं है:
- सबसे पहले, हम कितना भी आश्वस्त क्यों न हों, प्लास्टिक हमेशा साफ नहीं होता है। विक्रेता एक सौ प्रतिशत गारंटी नहीं दे सकता है कि कोई गलती नहीं थी और यह कि कुछ रसायन आवश्यकता से अधिक नहीं डाला गया था। और स्नान में, यह गर्म हो जाएगा और वाष्प के साथ सब कुछ ऊपर उठ जाएगा।
- दूसरे, तापमान में गिरावट के कारण प्लास्टिक लंबे समय तक नहीं टिकेगा। कहीं फूटेगा या फूटेगा।
जहां तक लोहे के बने ऐसे सामान की बात है तो यह स्वाभाविक रूप से गर्म होकर जलेगा।
इसलिए, ऐसा करने वाले लोगों से लकड़ी के संस्करण में ऐसी चीजें खरीदना सबसे अच्छा है, जो कि कूपर्स हैं। और स्नान में ही पेड़ पहले से ही कुछ जादुई है, इससे सुगंध और वातावरण दोनों ही खास हैं।
आपको लंबे समय तक संभाले जाने वाले बाथ बकेट की भी आवश्यकता होगी। और यह लंबा होना चाहिए ताकि उबलते पानी को छानते समय भाप से खुद को न जलाएं।
अच्छी तरह से "हड्डियों" को भाप देने के बाद, इसे ठंडा करना आवश्यक है। और अगर स्नान के पास कोई जलाशय या नदी नहीं है, तो तथाकथित फ़ॉन्ट आपकी मदद करेगा। यह एक बड़ा, चौड़ा बैरल होता है जो पानी से भरा होता है या बर्फ से ढका होता है।
स्नान में मुख्य विशेषताओं के अलावा, लकड़ी से बने कई छोटे हैं: बेंच, छोटी कुर्सियाँ, हैंगर, और इसी तरह।
बिल्कुल एक पेड़ क्यों? यह आसान है। यह ऊष्मा का एक आदर्श संवाहक है - यह गर्म होता है, लेकिन जलता नहीं है। साथ ही इससे निकलने वाले वाष्प स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। और, ज़ाहिर है, लकड़ी सुंदरता और विलासिता है। यह याद दिलाता है कि यह सब कहाँ से शुरू हुआ और जड़ों से जुड़ता है।
स्नान टोपी
बिना हेडड्रेस के स्नान में रहना संभव है, लेकिन वांछनीय नहीं है। खासकर यदि आप भाप लेना पसंद करते हैं और जितना संभव हो उतना समय वहां बिताते हैं। एक स्नान टोपी सिर्फ एक सहायक नहीं है - यह सुरक्षा है। हीटस्ट्रोक सुरक्षा।
फलालैन से बनी टोपियां, फेल्ट और ऊन से फेंकी गई टोपियां स्नानागार के लिए बहुत उपयोगी होंगी। यह आवश्यक है कि टोपी आपके लिए आरामदायक, पहनने में सुखद, मुलायम और पसीने को सोखने में अच्छी हो। लेकिन याद रखें, नहाने जाने से पहले आप टोपी को गीला नहीं कर सकते। अन्यथा, उसका सुरक्षात्मक कारक आपके खिलाफ हो जाएगा। ओवरहीटिंग की बहुत अधिक संभावना है।
इसे कमरे के तापमान पर और केवल हाथ से पानी में धो लें। इसे थोड़ा निचोड़कर, घुमाते हुए नहीं निकाला जाना चाहिए। प्राकृतिक रूप से सुखाएं, इसे जार के ऊपर खींचकर या, यदि आपके पास एक है, तो पुतले के सिर के ऊपर से सुखाएं।
आधुनिक बाजार स्नान टोपी के लिए सभी प्रकार के बहुत सारे विकल्प प्रस्तुत करता है। खरीदारी करते समय, सुनिश्चित करें कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक सामग्री से बना है।
स्नान चप्पल
स्नान चप्पल त्रिकोणमिति नहीं हैं, यहाँ सब कुछ सरल है। तैरने के लिए जा रहे हैं, तो आपको बिना फिसलन वाले तलवों के साथ साधारण रबर की चप्पल चाहिए। या आधुनिक प्लास्टिक से बनी चप्पलें। वे जल उपचार, हल्के और गैर-फिसलन के लिए आदर्श हैं।
स्टीम रूम के लिए, आपको फोम के अतिरिक्त रबर की चप्पल चाहिए। वे पूरी तरह से रूसी भाप कमरे के फर्श के तापमान का सामना करेंगे। इसके अलावा, आधुनिक बाजार प्राकृतिक भूसे से बने लकड़ी और विकर चप्पल प्रदान करता है।
नहाने के कपड़े
स्नान के लिए इष्टतम कपड़े प्राकृतिक सूती तौलिये या चादरें हैं। उत्तरार्द्ध में, ज़ाहिर है, यह इतना आरामदायक नहीं है, लेकिन अगर कोई अन्य विकल्प नहीं हैं, तो वे काफी उपयुक्त हैं। स्नान वस्त्र विभिन्न विकल्पों में उपलब्ध हैं, छोटे और लंबे। आप स्नान के लिए विशेष सेट खरीद सकते हैं। जिसमें स्नान के रूप में आधुनिकीकृत तौलिये शामिल हैं। पुरुष संस्करण को लहंगा कहा जाता है और यह उसके जैसा दिखता है। महिला, एक साधारण तौलिया की तरह, इस अपवाद के साथ कि इसके सामने वेल्क्रो है, जो इसे खुले या स्लाइड करने की अनुमति नहीं देगा।
स्नान तेल
नहाने के तेल केवल सुगंध नहीं हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए एक वास्तविक औषधि हैं। स्वाभाविक रूप से, सब कुछ काम करने के लिए जैसा होना चाहिए, उन्हें पूरी तरह से होना चाहिए प्राकृतिक, अशुद्धियों और रंगों के बिना।
तेलों के प्रकार:
- एंटीवायरल: कैमोमाइल, पुदीना, अजवायन, नीलगिरी, देवदार, जुनिपर।
- एंडोर्फिन और डोपामाइन के उत्पादन को उत्तेजित करना: खट्टे तेल, लैवेंडर, देवदार, बरगामोट, जीरियम, अदरक।
- सुखदायक: इलंग लैंग, लेमन बाम, कीनू।
तेलों के काम करने और लाभकारी होने के लिए, उनके उपयोग के लिए कुछ नियम हैं:
- याद रखें, तेल का उपयोग करने से पहले, आपको इसे पानी या एक इमल्सीफायर से पतला करना चाहिए।
- तेलों के अपने गुण और विशेषताएं हैं, इसलिए उपयोग करने से पहले निर्देश पढ़ें। और सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से जांच लें कि आप किन तेलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- तेल को अपनी पसंद के हिसाब से न मिलाएं। एलर्जी संभव है। ऐसा करने के लिए, व्यंजनों का उपयोग करें, आमतौर पर वे पहले से ही तेल के साथ एक पैकेज में दिए जाते हैं, या स्नान के लिए अलग-अलग यात्राओं पर एक समय में एक का उपयोग करते हैं।
- भाप के कमरे को सुगंधित हवा से भरने के लिए, तेल की कुछ बूंदों को पानी में पतला किया जाता है जिसे पत्थरों पर डाला जाता है।
स्नान थर्मामीटर
स्नान में थर्मामीटर बस बाईपास नहीं होता है। बेशक, किसी भी कंपनी में एक ऐसा व्यक्ति होता है जो कहेगा कि उसके पास खून के बजाय पारा है और वह तापमान को तुरंत सूंघता है। लेकिन इस मामले में मौके पर भरोसा करना खतरनाक है। यदि आप इसे तापमान से अधिक करते हैं, तो किसी व्यक्ति के लिए अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। खासकर खराब सेहत में। इसलिए, स्नान के लिए लकड़ी या विशेष प्लास्टिक से बने विशेष थर्मामीटर होते हैं। वे बहुत अलग दिखते हैं (तीर, इलेक्ट्रॉनिक), लेकिन बात यह है कि वे सटीक रूप से दिखाते हैं, और अपने स्वाद के लिए डिज़ाइन का चयन करते हैं।
